食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材,美食文化才有根,你对食材感兴趣吗?考虑到你的需求,小编特意整理了“【觉醒】胚芽燕麦粥的做法”,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
早上叫醒我们的,除了梦想,还有早餐!疲劳倦怠的时候,最好的给养,并不是什么名贵药材;而是,熨帖舒服的一碗粥,叫醒身体和精神。上次在豆果圈圈中的8+全食粥的试用,目前只试用了一种,感觉棒棒哒!这个粥都是配好的,每包65克是一个人的量。还配有【粥伴侣】综合坚果,营养棒棒哒!参与活动:#西门子家电新鲜新关系,TA是你的谁?#
材料:
小麦胚芽7g,黑糯米8g,绿燕麦7g,燕麦片7g,大麦8g,红花生7g,黄豆7g,葡萄干7g,南瓜干7g,纯净水300-400克,冰糖(可不放)25g,,
【觉醒】胚芽燕麦粥的做法的做法步骤:
步骤1,这个粥料和综合坚果都是经过低温烘焙制熟的,所以都是可以直接食用的。
步骤2,准备好一个人的粥量。
步骤3,将1包65克的粥料放入电气高压锅内,加入300-400克的纯净水。
步骤4,想要早晨能吃上暖暖的一碗粥,睡觉前就把粥料和纯净水放进电气高压锅内。按下“预约”键,选择4个小时,再按下“汤粥”键即可。
步骤5,早晨起来揭开锅盖,即可享用美味的【觉醒】胚芽燕麦粥。喜欢吃甜味的亲,可以加入适量的冰糖,待冰糖溶化即可。
步骤6,吃的时候,将综合坚果撒在熬好的【觉醒】胚芽燕麦粥上,搅拌一下吃,更美味哦!
步骤7,成品图竖版
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小米燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦一把,小米一把,紫糯米一把,冰糖适量,
小米燕麦粥的做法步骤:
1.1、小米淘洗干净,泡半小时备用。
2.2、燕麦淘洗干净备用。
3.3、紫糯米淘洗干净泡半小时。
4.4、把小米、燕麦、紫糯米放入煮锅中,大火烧沸,小火慢熬。
5.5、熬粥时要经常搅动,这样熬出来的粥才会浓稠、滑润。
6.6、粥熟后放入冰糖煮几分钟融化即可。
7.成品图
8.成品图
桂花燕麦粥
食材明细:
主料::即食燕麦适量,开水适量,
辅料::桂花适量,蜂蜜适量,
桂花燕麦粥的做法步骤:
1.取适量即食燕麦。
2.倒入适量开水。
3.等待燕麦泡好。
4.撒上少许桂花。
5.食用前加少许蜂蜜拌匀。
6.新鲜桂花用蜂或糖腌制后口感更佳哦,重要太迷恋这抹香了。
7.成品图。
小贴士:
可放入葡萄干或水果,营养口感更棒哦!祝您愉快!
鲜果燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦100克,西瓜200克,哈密瓜200克,蜜豆100克,
辅料::鲜牛奶100克,
鲜果燕麦粥的做法步骤:
1.材料
2.燕麦片加一倍水,中火煮8分钟
3.西瓜和哈密瓜去皮切小丁
4.煮熟的燕麦捞起装入小碗
5.加鲜牛奶
6.加鲜果丁
7.加蜜豆
8.开动了,快速早餐
黄金燕麦粥
食材明细:
主料::小米适量,玉米适量,南瓜适量,熟麦片适量,
辅料::白糖少许,
黄金燕麦粥的做法步骤:
1.南瓜去皮切块
2.把南瓜,玉米,小米都放入锅内,加适量水,开始煮
3.煮至南瓜有裂缝时用勺子或筷子将南瓜挤碎
4.加入麦片中小火煮三到五分钟即可
小贴士:
南瓜甜味不够可以加入少量白糖
蜂蜜燕麦粥
食材明细:
主料::即食燕麦2勺,蜂蜜1勺,
辅料::开水适量,
蜂蜜燕麦粥的做法步骤:
1.碗中放入燕麦片。
2.加入开水泡三分钟。
3.泡好的燕麦。
4.放置温热加入蜂蜜拌匀即可。
5.成品图。
丝瓜燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦1碗,丝瓜一条,金针菇1把,
辅料::油1勺,鱼露1勺,蒜头末1勺,
丝瓜燕麦粥的做法步骤:
1.把水煮开,加入即食燕麦,煮开慢火熬
2.加入丝瓜,煮到丝瓜变软,粥也变的粘稠,在加入金针菇,煮开
3.加入配料即可,简单又好吃
小贴士:
加鱼露调味是使美食不会很咸硬,吃起来比较鲜
大米燕麦粥
食材明细:
主料::大米一大把,
辅料::燕麦一把,
大米燕麦粥的做法步骤:
1.大米一大把。
2.燕麦片一把。
3.适量水。
4.大米燕麦洗净倒入电饭锅中。
5.选择粥菜单,按煮饭键开始。
6.约四十分钟,粥煮好,盛碗即可。
7.成品。
8.成品。
牛奶燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦适量,剩饭适量,牛奶适量,
辅料::蜂蜜适量,
牛奶燕麦粥的做法步骤:
1.水果燕麦 忘了拍剩饭 将就吧
2.加水 加牛奶 煮开 倒入燕麦和剩饭 和蜂蜜 煮开小火十分钟
3.盛出来晾凉就可以吃啦 营养不长胖
方便燕麦粥
食材明细:
主料::燕麦五勺,黑芝麻黑芝麻,
辅料::红枣三颗,枸杞一小把,牛奶适量,
方便燕麦粥的做法步骤:
1.把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。
2.少一些水,吃多少烧多少。
3.水开倒入燕麦。
4.放入红枣和枸杞。
5.加入洗干净的黑芝麻。
6.加入一些牛奶。
7.搅匀煮开即可。
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