食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的根在于食材,你记忆中最深的食材是什么?由此,有请你读一下以下的“秋天怎么吃黑米饭团的做法”,相信一定会对你有所帮助。
材料:
黑米一勺,糯米半勺,jidq一个,海苔两张,沙拉酱适量,其他配菜随意,
秋天怎么吃黑米饭团的做法的做法步骤:
步骤1,升降电火锅选择上升健,把笼屉升上来。黑米和糯米洗净倒入笼屉中,加入适量清水,隔水蒸三十分钟左右即可。
步骤2,蒸好的米饭自然放凉
步骤3,取一张海苔,铺上适量黑米饭,挤上沙拉酱
步骤4,一次铺上所有配料
步骤5,用保鲜膜辅助包起来
步骤6,切开享用吧
步骤7,最爱溏心蛋
步骤8,好吃的
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黑米饭团
食材明细:
主料::黑米红米20克,大米150克,清水适量,
辅料::肉松适量,沙拉酱适量,海苔适量,寿司醋3勺,盐3克,
黑米饭团的做法步骤:
1.准备好大米和黑红米,因为上次煮八宝粥把黑红米混合了,两种在一起吃起来其实也很不错,想要柔软的那就少放些黑米红米,提前3小时浸泡,煮的时候口感才会好哦~
2.我用的是蒸的方法,吃起来更加爽口,这个设计理念也能过滤掉大部分的糖,吃起来更健康。
3.将黑红米和大米淘洗2次沥干水。
4.放入电饭锅内胆里,加入清水,注意了,水的高度不要超过米上端1cm,这也是能煮出螃蟹洞饭的关键哦。
5.盖上臻米电饭锅的盖子,启动煮饭键,用时22分钟即可完成。
6.煮好的米饭稍稍放凉,将寿司醋和盐拌入。
7.取合适大小的一团出来,中间放入拌了沙拉酱的肉松。
8.包起来后放入三角饭团模具里面。
9.盖上盖子后压一下,脱模即可成型啦~
10.底下包上紫菜片即可,带出门给孩子吃,一人一个正好呢~
秋天怎么吃 红豆米饭的做法
秋天,除了多喝水,注意睡眠后,还应以防燥而不腻,健脾袪湿,养胃补血的食品为主。红豆中含有丰富的铁质能让人气色红润,多吃红豆可促进血液循环、强化体力、增强免疫力、补血等,女生常吃补血气色好,这样吃起来不但口感更丰富,营养也更全面,吃起来健康美味,大家不妨也这样试试,做法呢也非常简单,一起来看看吧!
材料:
大米200克200克,红豆50克,
秋天怎么吃 红豆米饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备好大米和红豆。
步骤2,红豆清洗干净后用温水浸泡二小时以上,红豆不易煮烂,需要提前浸泡,这样煮出来才好吃。
步骤3,红豆浸泡好后,和清洗干净的大米混匀后放入电饭煲内胆中。
步骤4,把内胆放入电饭煲中,水量一般按刻度加,但还是要根据自己的口感米类的吸水性调整。
步骤5,合上锅盖,选择所需的功能,这个饭煲可以根据不同米种和食材来选不同的功能煮键,我用低糖饭功能。
步骤6,程序结束后,焖5分钟就可以吃了,这样做出来的米饭,粒粒分明,特别受人喜欢。
步骤7,煮米饭时沥出来的米汤全部沥进了电饭煲下面的接水盒里,减少了糖分和淀粉,吃得更健康营养。
步骤8,出锅,盛入碗中。
步骤9,米饭颗粒分明,松软Q弹,好吃又健康,符合现在代人的健康理念。
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