食材是美食味道最原始的来源,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的大量篇幅就是食材,你对哪些食材情有独钟呢?小编推荐你不妨读一下奶香玉米小米汁胃,我养你啊的做法,还请你收藏本页以便后续阅读。
这次的玉米汁加了小米,不仅使得它更香浓还营养。小米可以加快人体的新陈代谢,它还可以促进肠道蠕动,起到帮助消化的功效,小米可以缓解胃痛,缓和胃酸还有滋阴养血的功效可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用。
材料:
玉米2根,小米30g,清水500ml,冰糖30g,牛奶600ml,,
奶香玉米小米汁胃,我养你啊的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料:玉米棒、小米和牛奶
步骤2,玉米棒切小段,再切成玉米粒
步骤3,把玉米粒、小米、冰糖和水放进煮锅里煮10分钟
步骤4,要把玉米和小米煮熟
步骤5,把玉米和小米放进原汁机里
步骤6,再加入牛奶,搅拌出来的就是浓稠的玉米小米汁
步骤7,小米养胃又养人
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柚子石榴汁胃,我养你啊的做法
今天我做了份石榴和柚子结合的果汁,感觉还不错,酸酸甜甜的,喜欢酸甜控的亲可以尝试一下哦
材料:
柚子1/2个,石榴1个,
柚子石榴汁胃,我养你啊的做法的做法步骤:
步骤1,将石榴去皮取籽后放入原汁机中压取汁液
步骤2,再将柚子的果肉取出,放入原汁机中压取汁液
步骤3,将压取好的果汁装入容器中
步骤4,完成,喜欢果粒感的可以放入柚子果肉哦
奶香窝窝头胃,我养你啊的做法
看到超市有卖金黄的窝窝头,确实诱人,真的是好久没有吃过了,趁着有空自己在家做了这个奶香窝窝头,牛奶和面,加入了蔓越莓干,酸酸甜甜的,很是美味呢。玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质等,多食用有助于调理胃肠,改善消化功能,胃不好的朋友平时可以做来吃哦
材料:
玉米面220克,白面30克,牛奶200克,白糖25克,蔓越莓干30克,,
奶香窝窝头胃,我养你啊的做法的做法步骤:
步骤1,将糖和牛奶加入盆中
步骤2,加入面粉和玉米面,用筷子拌匀无干粉
步骤3,用手揉成面团
步骤4,加入蔓越莓干,反复揉至和面充分混合
步骤5,将面团揉成长条状
步骤6,切成大小均匀的剂子
步骤7,取一个剂子揉匀用手捏成圆锥状
步骤8,底部用手戳一个洞
步骤9,依次做好所有的面团
步骤10,蒸锅加水烧开,将窝窝头摆入
步骤11,盖盖大火烧开转中火20分钟左右即可
步骤12,奶香味十足,酸酸甜甜的
步骤13,做的很是小巧,拿一个当零食磨牙也不错哦
栗子小米红枣糊胃,我养你啊的做法
栗子具有养胃、健脾、补肾、强筋的功效,而小米乃五谷之首,既养先天之本脾胃,又养后天之本肾脏,是养生保健之佳品。
材料:
栗子108g,小米50g,糯米35g,坚果适量,红枣粉适量,,
栗子小米红枣糊胃,我养你啊的做法的做法步骤:
步骤1,小米和糯米提前炒至微微发黄,准备少许扁桃仁。
步骤2,板栗稍煮一会,过凉水后去皮。
步骤3,将所有食材放入豆浆机中。
步骤4,加入水位线以内的水量。启动五谷豆浆功能。
茄汁陈皮牛筋胃,我养你啊的做法
番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。炖牛肉的时候加入一些番茄不仅能增加味道,而且还有去腥的作用,用苏泊尔破壁机搅拌成茄汁之后,口感更加细腻
材料:
牛筋1000g,番茄360g,油20g,盐3g,生抽30g,老抽10g,黄酒30g,草果2g,陈皮5g,生姜适量,
茄汁陈皮牛筋胃,我养你啊的做法的做法步骤:
步骤1,牛筋切段后泡去血水洗净,番茄洗净后切块
步骤2,准备黄酒,草果,生姜片和陈皮
步骤3,番茄用破壁机搅拌细腻成番茄汁
步骤4,牛筋冷水下锅焯水后捞起
步骤5,锅内倒油温油加入生姜爆香
步骤6,再把牛筋倒入煸炒出香味后加入黄酒
步骤7,加入生抽和老抽煸炒均匀
步骤8,再把番茄汁加入
步骤9,加入陈皮和草果
步骤10,把所有食材全部倒入电压锅内选择豆类蹄筋30分钟
步骤11,等时间到排气后打开不压再炖几分钟收汁后即可出锅
养胃粥胃,我养你啊的做法
南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,此外,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。这款粥特别适合胃不好的人群,我的粥负责保护你的胃。参与活动:#胃,我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料:
黑豆50克,糯米30克,大米40克,小米30克,南瓜一小块,花生1小把,
养胃粥胃,我养你啊的做法的做法步骤:
步骤1,黑豆提前泡1小时以上。
步骤2,南瓜一块儿去皮。
步骤3,切成小方块儿。
步骤4,糯米,大米,小米,花生米一起投洗干净。
步骤5,泡好的黑豆装入电饭煲。
步骤6,洗好的米和南瓜放进去。
步骤7,加入足量水,喜欢稠的少放水,喜欢稀一点的多放。
步骤8,装入电饭煲。
步骤9,开启煮粥功能,只需坐等了。
步骤10,功能结束,营养粥已经好了。
步骤11,要想养胃,就是它了。
步骤12,一碗养胃粥。
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