中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材,美食文化才有根,你对食材精通吗?经过小编精心整理,推出秋天怎么吃杂粮小米粥的做法,供你阅读参考,并请收藏本页面!
初秋的早晨已经有点凉意了,晚上泡上小米,一早起来煮粥,对肠胃各方面都很好,今天用了藜麦,小米,玉米,山药煮了杂粮粥,老人小孩都很爱吃!
材料:
小米30克,玉米半根,铁棍山药半根,藜麦20克,
秋天怎么吃杂粮小米粥的做法的做法步骤:
步骤1,小米用水浸泡一夜(天热放入冰箱中)
步骤2,升降电火锅煮水,倒入小米
步骤3,大火煮开,小火煮15分钟
步骤4,山药切丁
步骤5,倒入锅中,接着倒入藜麦,煮10分钟
步骤6,接着放入玉米
步骤7,蒸篮上放入南瓜包,升起柱子,放入蒸篮,盖上盖子,再煮10分钟
步骤8,一下解决了早餐,下面煮粥,上面蒸包子,一举两得
步骤9,不用放盐也很好吃的杂粮粥
步骤10,血糖高的人吃这个也没有负担哦
步骤11,成品图
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荞麦小米粥的做法
每次都是心血来潮想做点什么好玩好吃的,上次做了流沙包后,再也‘没进过厨房’,哈哈…说的有点严重,意思是没亲自动手做小玩意了。由于没有称量工具,每次都是用手大概拿材料,没有一个肯定的数值。也习惯了~参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
荞麦适量,小米适量,红片糖一小块,水适量,
荞麦小米粥的做法的做法步骤:
步骤1,这是小米,没有提前泡,直接洗了就放锅了
步骤2,这是荞麦,都是手抓一把,因为是做早餐,不想特别早起,所以前一个晚上睡觉上把它泡了。
步骤3,把小米、荞麦都放到锅里,大概加了1.5L水,大火煮开,然后调到小火,一直煮。
步骤4,偶尔也要搅拌下,以防粘锅。可以看到小米‘开花’,加糖调味,就可以啦,很简单很方便。
步骤5,完成
营养小米粥
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::红枣3~5颗,枸杞30颗,桂圆3~5颗,
配料::盐少量,
营养小米粥的做法步骤:
1.准备好材料,将适量的小米放入清水中清洗,挑走杂质
2.准备好枸杞红枣桂圆,量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3.将所有的材料放到炖盅里面,可适量多加点水,因为煮后小米会很粘稠,第二天起床就可以吃啦
小贴士:
可以将小米事先泡一下,这样更容易煮
梨子小米粥
食材明细:
主料::小米60G,
辅料::梨子120G,水600ML,
梨子小米粥的做法步骤:
1.原料:梨子 压塌楼小米
2.梨子切丁 和小米一起发到砂锅里面
3.加水600ML
4.大火煮开 小米焖6分钟左右 中间记得看看不要糊锅哈
5.哈哈 拿几颗枸杞装饰下 夏天心情更美
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