中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,经过收集,小编为您献上养颜美容的银耳薏仁莲子养生汤520,美食撩动TA的心!的做法,仅供参考,欢迎阅读。
银耳能防止钙的流失,它具有养阴清热、润燥的功效,被称为穷人的燕窝。薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。红豆有健脾益shen、清热解毒、利尿消肿的作用。我家老头最近睡眠不太好,女儿(我女儿是中医大夫)说可以把这四种配在一起熬汤喝。所以今天就熬了这个汤。
材料:
泡发好的银耳100克,薏仁100克,莲子50克,红豆20克,
养颜美容的银耳薏仁莲子养生汤520,美食撩动TA的心!的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,红豆和薏仁淘洗干净,泡两小时。
步骤3,莲子淘洗干净。
步骤4,将所有食材加入砂锅中。
步骤5,砂锅中加入适量的水,开火开始熬制。开始的时候要搅拌下,以免食材粘锅。大火烧开后转小火熬制。
步骤6,大约熬一个多小时,捞起食物看到薏仁开花就好了。
步骤7,拍个照吧!很不错奥!你也来一碗!嘿嘿!
步骤8,成品。
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520,美食撩动TA的心!猪血汤早餐的做法
柚爸很喜欢吃猪血,而且他每天上班的地方离家比较远,上班的场合也经常有车辆出入,会不自觉吸了很多尘,所以我会经常给他做猪血汤做早餐吃,吸尘又美味。他吃了也说非常好吃,也会要求我经常做。
材料:
生猪血1碗,瘦肉少许,猪肝少许,海鲜丸2颗,北极甜虾少许,枸杞叶50克,高汤1碗,盐1小勺,白胡椒粉少许,油少许,
520,美食撩动TA的心!猪血汤早餐的做法的做法步骤:
步骤1,生猪血,要选购颜色鲜红的才新鲜。像果冻一样。
步骤2,猪血切小块后放入温水,用中火焯熟,猪血不能大火煮沸浮起,不然口感会老,还有小气孔。
步骤3,准备配菜,瘦肉和猪肝切薄片,肉丸切片,北极甜虾。
步骤4,先加高汤煮沸,加入油。
步骤5,把瘦肉,猪肝,肉丸,北极虾放入锅里煮沸。
步骤6,加入焯水的猪血。
步骤7,加盐和白胡椒粉调味。
步骤8,加入枸杞叶,煮10秒即可。
步骤9,全程大火煮,大概3分钟煮好了。
步骤10,猪血又弹又嫩。
520,美食撩动TA的心!紫薯银耳羹的做法
银耳里加入软糯的紫薯,香甜软糯,口感超棒,最重要的是营养价值高,低脂健康又美容养颜,坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处。早餐喝一碗,满足一上午营养所需;加餐喝一碗,饱腹又不担心长肉。
材料:
银耳20g,紫薯2小个,冰糖30g,水1200ml,
520,美食撩动TA的心!紫薯银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,银耳用水浸泡1小时。
步骤2,清洗干净去蒂撕成小块。
步骤3,放入锅里加入1200ml水,水开转小火炖煮一小时左右至银耳软烂浓稠(养生壶直接启动银耳功能)。
步骤4,紫薯切小块。
步骤5,放入银耳里,继续煮30分钟左右至紫薯软烂(养生壶时间过半的样子)。
步骤6,放入冰糖至冰糖融化关火(养生壶程序快结束时)。
步骤7,粘稠软糯爽滑的银耳就做好啦。
红烧鲳鱼520,美食撩动TA的心!的做法
材料:
鲳鱼2条,姜丝少许,蒜片少许,葱花少许,盐少许,酱油少许,油少许,料酒180g,
红烧鲳鱼520,美食撩动TA的心!的做法的做法步骤:
步骤1,清洗鲳鱼。
步骤2,大火热锅放入少许油、生姜片、蒜头。
步骤3,放入鲳鱼煎20秒。
步骤4,放入酱油。
步骤5,倒入料酒。
步骤6,加入适量的水大火慢煮。
步骤7,待汤汁渐渐收干后,不断往鱼身上浇入汤汁使其入味。
步骤8,出锅撒入葱花。
步骤9,成品图。
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