食材指制作食物时所需要使用的原料,美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置,你对食材了解有多少呢?我们的小编特意搜集并整理了脱糖紫米饭的做法,感谢您的参阅。
我怀二宝时候有些血糖偏高,家里婆婆糖尿病几年了,平日里大米饭不敢吃,各种含糖量高的食物都只是看着不能吃,无意间听说这款臻米脱糖电饭煲,根据古法柴火蒸煮至米饭变熟,去掉米中的汤粉,又保留着营养不流失,收到马上做了紫米饭,婆婆一口气吃了两大碗!出去直夸我这儿媳妇
材料:
紫米半盒,大米2盒半,水适量,,
脱糖紫米饭的做法的做法步骤:
步骤1,将米淘洗干净,用水泡30分钟
步骤2,刚收到的电饭煲进行部分清洗,(注意内胆不可以寖在液体清洗,内部可用水清洗)最后将底部电磁阀芯安装好,放入内胆旋转对位,最后放好蒸网放入内胆
步骤3,将泡好的米倒入锅中
步骤4,倒入水,水量刚刚沫过米面一厘米左右就可以
步骤5,然后启动蒸饭健,开始,22分钟就可以做好,伴随提示音时间到后可再保温几分钟
步骤6,然后就可以开始吃了,打开臻米脱糖电饭煲那一刻我惊呆了,真是颗颗饱满,粒粒分明!
步骤7,底部米汤盒内接的就是分离出的米汤和淀粉,不要食用哦
步骤8,婆婆迫不及待盛入碗中,对我这种减肥的和老公这种健身的都有好处
步骤9,一款简单营养的紫米饭就完成啦,营养不流失,糖尿病患者可以放心吃饭了
步骤10,这样的紫米饭,你想不想来一碗!?
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脱糖三色糙米饭的做法
材料:
精米100克,三色糙米100克,水适量,,
脱糖三色糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1100,克精米
步骤2100,克三色糙米
步骤3,将两种米混合淘洗干净浸泡半个小时左右
步骤4,接着倒入臻米脱糖电饭煲中
步骤5,然后加入清水
步骤6,水量没过米并高出约半截手指即可
步骤7,臻米脱糖电饭煲选择蒸饭按钮,一键实现煮、沥,蒸,多个步骤智能程序,默认时间为22分钟。之后就可以去做别的事情啦
步骤8,时间到打开锅盖,香气扑鼻而来!
步骤9,臻米脱糖电饭煲采用古法蒸煮,米饭粒粒分明
步骤10,低糖饭营养更均衡
紫米饭团的做法
夏天的时候,我最喜欢做快手早餐,特别是不用下厨房忍受炉火和油烟的,那更是我的首选了。加上我平时比较喜欢紫米饭团,今天在糯米中加入了紫米,又漂亮又好吃,而且自己做的料足量多,馅料也可随自己的喜好而添加,早餐来一个,简直是能量满满。
材料:
紫米100克,糯米100克,生菜2片,火腿肠2条,油条2条,黄瓜2小条,沙拉酱适量,肉松适量,水适量,,
紫米饭团的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,紫米和糯米洗净后放入电饭煲中
步骤3,加入清水,水量跟米齐平即可,水量不可超过米平面的1厘米
步骤4,启动蒸饭功能,屏幕闪烁5秒后直接进入开始蒸煮,然后坐等米饭煮好
步骤5,再把煮好的米饭放至凉透
步骤6,利用煮饭的时间,把生菜洗净控干水分备用,黄瓜切成条状,火腿肠去除肠衣备用
步骤7,竹帘上铺上一张保鲜膜,再舀入放凉的紫米压平整
步骤8,表面涂抹一层沙拉酱
步骤9,再铺上生菜、油条、火腿、黄瓜、肉松
步骤10,再利用竹帘慢慢卷起来,收口两边捏紧压实,紫米饭团就做好了,吃时对半切开即可
步骤11,成品图
步骤12,图二
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