食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,对于食材你知道的有哪些呢?小编特别整理来自网络的植物蛋 美味尝鲜记紫米植物蛋三明治的做法,供你参考,希望能帮到你。
JUSTEgg植物蛋来自大自然的果实—绿豆,纯植物提炼蛋白质含量跟鸡蛋无差,植物蛋0胆固醇、0抗生素、低脂低卡非常营养健康。想要更健康的摄取“蛋液”选JUSTEgg植物蛋就对啦。参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
JUST植物蛋60克,紫米50克,糯米50克,生菜3片,肉松20克,沙拉酱适量,
植物蛋 美味尝鲜记紫米植物蛋三明治的做法的做法步骤:
步骤1,将紫米和糯米淘洗干净,浸泡4小时以上(做早餐,我会前一天晚上睡前将米浸泡上,早上起来直接蒸,天气热要放冰箱里冷藏浸泡)
步骤2,开火锅里倒入食用油,油热后倒入皆食得植物蛋。
步骤3,翻炒定型后放一边备用。
步骤4,将浸泡好的紫米和糯米沥去水分倒入碗里,放入蒸锅里蒸20分钟。
步骤5,取一半蒸好的紫米放在保鲜膜上用刮刀压成正方形。
步骤6,铺上一层肉松,挤上沙拉酱。
步骤7,放上洗净的生菜和炒好的皆食得植物蛋。
步骤8,将另一半紫米饭压成正方形盖在上面,用保鲜膜包紧,在用刀从中间切开。
步骤9,美味健康的紫米植物蛋三明治就做好啦!
步骤10,想要更健康的摄取“蛋液”选JUSTEgg植物蛋就对啦!
97Msw.com相关知识
植物蛋 美味尝鲜记植物蛋炒半生瓜的做法
苦瓜,很多人或许并不知道它的另一个名字,也叫半生瓜。不知道半生瓜是什么含义,只是很久之前听寺里的师父讲过是这个名字。那个时候寺里的吃食是没有荤腥的,苦瓜总是清炒,或许是没有大悟大彻,总是觉得太过苦与太寡。也不明白人生还会挨很多苦。如今洞察过来,竟也慢慢有些喜欢吃这些细致淡雅的了。介绍一款植物蛋炒半生瓜,植物蛋,取自豆类蛋白质调制而成,口感与跟动物蛋没有大差别,素食主义者不妨一试。参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
苦瓜150克,植物蛋液100ml,盐适量,,
植物蛋 美味尝鲜记植物蛋炒半生瓜的做法的做法步骤:
步骤11,,准备食材,皆食得植物蛋液,苦瓜。
步骤22,,取100毫升植物蛋液,苦瓜大约150克切片。
步骤33,,锅内放植物油,将苦瓜放进去炒到略熟,放少许盐。
步骤44,,把植物蛋液淋进锅里,待蛋液稍微凝固进行翻炒。
步骤55,,蛋液完全凝固熟了就可以起锅上桌了。
植物蛋 美味尝鲜记银鱼跑蛋的做法
植物蛋,很黑科技的好东西!参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
皆食得植物蛋200克,银鱼100克,食用油1汤匙,盐适量,
植物蛋 美味尝鲜记银鱼跑蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,银鱼洗净。
步骤3,倒入皆食得植物蛋。
步骤4,加少许盐搅匀。
步骤5,锅烧热,倒入食用油。
步骤6,倒入银鱼蛋液,翻炒成型即可。
步骤7,口感不错。
植物蛋+美味尝鲜记韭黄炒皆食得植物蛋的做法
皆食得JUST植物蛋的基本原料是一种再普通不过的有着4400年历史的豆科植物--绿豆JustEgg是用绿豆制成的,味道和真正的鸡蛋极为相似,外表更是让人无法分辨,而且可以按照对待传统鸡蛋相同的方式进行烹饪。参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
Just植物蛋100g,韭黄100g,食用盐适量,花生油适量,
植物蛋+美味尝鲜记韭黄炒皆食得植物蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,韭黄洗净切寸断。
步骤3,皆食得植物蛋倒到碗里。
步骤4,起锅,倒入花生油。
步骤5,烧热后倒入皆食得蛋液。
步骤6,翻炒凝固后倒入韭黄加入适量盐快速翻炒几下即可。
步骤7,这样就行啦。
步骤8,出锅。
步骤9,上桌开食、等等~还没拍照上传呢!
植物蛋 美味尝鲜记芦笋炒蛋的做法
好食材,好味道,好营养!今天跟大家分享的是芦笋炒鸡蛋,芦笋不用细说了,世界名菜啊,抗癌之王,营养超棒!说说植物蛋,新品哦,和芦笋相比一点也不差呢。JUSTEEG-植物蛋,如其名,提取于植物-绿豆,虽然是植物蛋,但是完全可以满足人体需要的蛋白哦,吃起来也不错呀,味道清新,嚼起来特别软嫩,还有一点爽滑,口感上比实际鸡蛋要适口。植物蛋好吃是一方面,更重要的是高蛋白零胆固醇零抗生素,低脂低卡,营养又健康,是天然健康的好食材呢,无论家里的老人还是小孩,特别适合食用。为家人选择更健康更完美的食材,就是对家人最好的关爱༄༄参与活动:#JUSTEgg植物蛋#
材料:
植物蛋150g,芦笋250g,小葱一棵,盐适量,耗油少许,,
植物蛋 美味尝鲜记芦笋炒蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,JUSTEgg植物蛋,芦笋洗净斜切小段儿
步骤2,小葱切成葱碎
步骤3,起锅热油
步骤4,油七成热的时候倒入植物蛋,小火哦
步骤5,蛋液有点冒泡就用硅胶铲轻轻推一下翻面煎一下
步骤6,翻炒成小块儿就可以关火
步骤7,盛盘备用
步骤8,感觉好诱人,忍不住要夹一口尝尝特别嫩,很清香
步骤9,放少许油爆香一下葱花
步骤10,倒入芦笋翻炒
步骤11,芦笋稍微变色后倒入少许耗油,翻炒均匀
步骤12,加入适量盐
步骤13,倒入之前煎炒好的植物蛋倒入锅内,翻匀即可关火出锅
步骤14,盛盘
步骤15,色泽不错吧,还特别香~哦
步骤16,成品图
步骤17,成品图
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