食材品类非常的丰富,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材在美食文化中占据重要位置,你平时对食材了解比较多吗?也许下面的“5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片的做法”正合你意!欢迎你的品鉴!
不知道为什么最近迷上了燕麦片。不但早上吃,晚上也会吃。浓浓的奶香,喜欢清淡的朋友可以试一下参与活动:#春节营养秒搭配,早点遇见本真味!#
材料:
牛奶150ml,燕麦35g,
5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,燕麦35克。无所谓是即食还是快熟。因为都要煮
步骤2,倒一小部分牛奶,没过麦片就可以。别全部倒进去啊。开火煮至微沸,转小火煮2分钟左右。看着火别走开,当心烧焦。因为牛奶少,很快会被燕麦吸收的。
步骤3,燕麦煮到软就可以了。这个看个人口味,喜欢有嚼劲的就少煮一会儿,喜欢软烂的就多煮一会儿。可以拿一点点尝尝口感。
步骤4,最后,出锅。把剩下的牛奶倒进去搅拌就可以。当然,喜欢厚一点就少放写牛奶,喜欢薄一点就多放些牛奶啦
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营养早餐 牛奶燕麦片的做法
19张燕麦片燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高参与活动:#春节营养秒搭配,早点遇见本真味!#
材料:
燕麦片3勺,小麦胚芽3勺,纯牛奶380ml,,
营养早餐 牛奶燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起,
步骤2,牛奶放在锅中加热至煮沸。
步骤3,燕麦片很好熟的将电磁炉调到小火,搅拌3分钟就可以了。
步骤4,如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了!
牛奶燕麦片急速早餐的做法
作为一个闹钟响了之后,还能赖床一小时的懒货来说,快速早餐是必备技能。空腹去上班?当然不行,我可不想又因为不吃早餐半路昏过去,再去缝个几针...2分钟就可以吃上,睡过头人士必会~参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
即食燕麦片50g,热开水50g,牛奶1杯,,
牛奶燕麦片急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。
步骤2,倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。
步骤3,放入微波炉叮90秒,完成。
步骤4,睡过头人士必会!
牛奶燕麦片的做法
因为胃不太好,所以每天的早饭就是牛奶燕麦加全麦面包,很养胃哦
材料:
纯牛奶1盒,即食燕麦2勺,
牛奶燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,牛奶加热,不要煮沸,牛奶煮沸了就木有营养了
步骤2,成功了,我开动了^ω^
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