食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!美食文化的重点就是食材,你是食材达人吗?也许以下内容“芒果西米露美的养生壶的做法”合你胃口!仅供参考,我们来看看吧!
西米有健脾,补肺,化痰之功效。
材料:
西米10克,牛奶100克,芒果半个,蜂蜜适量,
芒果西米露美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,准备好各种材料
步骤2,养生壶中加1.5升冷水,选择“开水”程序,煮沸
步骤3,将西米倒入,选择“养生汤”程序,小火煮
步骤4,直到将西米煮至只余中心很小一个白点后,关火,继续盖上盖子焖5分钟
步骤5,到完全透明的程度了
步骤6,将煮好的西米捞出,沥净水分,用凉开水冲洗一下,倒入少许牛奶中
步骤7,处理芒果,贴核切开,用刀划井字(底部不要划破外皮),再贴着皮将果肉取下
步骤8,牛奶加适量蜂蜜搅匀,放上切好的芒果,倒上西米即可
步骤9,成品图
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荸荠糖水美的养生壶的做法
荸荠,其营养丰富,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参”,荸荠中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素,还有丰富的膳食纤维,另外,荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的,能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要,因此荸荠也适于儿童食用。荸荠糖水做法简单,口感甜脆。
材料:
荸荠200克,白砂糖30克,水适量,,
荸荠糖水美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,荸荠用水洗干净
步骤2,放入装有凉水的锅中,开大火烧开水后转中火煮15分钟至熟
步骤3,马上捞出放入凉水中浸泡(过凉水更易去皮)
步骤4,将皮全部去掉后用水冲洗干净
步骤5,切成小块
步骤6,锅中倒入水,加入白糖融化开后转小火煮至糖水浓稠
步骤7,倒入荸荠块再煮开
步骤8,盛出趁热吃吧,甜甜脆脆
菠萝银耳羹美的养生壶的做法
我爱各式各样的当季水果。鲜食,脆甜多汁;炖汤,醇香甘甜。暮春的清晨,伴着冉冉升起的朝阳,炖一锅甜香四溢的菠萝银耳羹,盛在碗里,是一幅美丽的画;吃在嘴里,是一首甜蜜的诗,心情也随之欢欣起来……
材料:
新鲜菠萝四分之一个,银耳2朵,红枣8颗,枸杞少许,冰糖30克,,
菠萝银耳羹美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,食材集合。银耳提前泡发。菠萝比较大,用了四分之一个。
步骤2,银耳择去根部,洗净,撕成小朵。
步骤3,红枣切开,去核切成小块。
步骤4,菠萝改刀切稍薄的片状,放淡盐水里浸泡15分钟后捞出沥干。
步骤5,煲内注满清水,下银耳煮沸后,转中火盖盖煮15分钟。
步骤6,下入红枣再煮10分钟。
步骤7,继续下入菠萝块煮10分钟。
步骤8,时间剩最后5分钟左右,下入冰糖和枸杞煮开即成。
步骤9,成品图。
步骤10,汤汁中隐隐有一股菠萝的甜蜜香味。鲜甜滋润,醇香满口。
步骤11,成品图。
姜味番薯糖水美的养生壶的做法
姜味番薯糖水,是小时候的记忆。妈妈做的番薯糖水,简单而美味,简单的番薯糖水用的本地常见和喜欢用的冰片糖,再加了点姜片,调剂了风味,不喜欢姜味的可以不用姜片。
材料:
番薯318克,冰片糖68克,清水800克,姜片4克,
姜味番薯糖水美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备,清水、黄心番薯、冰片糖、生姜。
步骤2,生姜清洗,切片。
步骤3,黄心番薯清洗干净,刮掉或擦掉外皮,切滚刀状。
步骤4,深锅里注入清水800克。
步骤5,倒入切好的番薯块,中大火烧开。
步骤6,水开之后,转中火煮8-10分钟,用筷子可轻易戳穿就可以放入掰开的冰片糖,煮至糖化开,熄火,不烫嘴时食用。
步骤7,姜味番薯糖水
步骤8,姜味番薯糖水
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