不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,因为有了好的食材才有好的美食。中国人对食材一直有着不懈的探究,想必你对食材了解很多吧?经过整理,小编为你呈上柠檬薏仁水的做法,请阅读后分享你的朋友!
《本草纲目》中记载,“薏仁健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气,煎饮,利小便热淋。”薏仁作为一种药食同源的食材,早在2000多年前的《神农本草经》中就把它与人参、阿胶等一起列为养心的上品。而动物试验证实,薏仁具有减少肌肉挛缩、减轻疲劳、降低血糖、扩张血管、镇痛、镇静、解热等多种作用,且对癌细胞有阻止成长及伤害作用,与中医学的传统认识基本吻合。那么好的薏米应该怎样食用呢?今天囡姐就给大家分享一款薏米做的饮料,适合夏季饮用。有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。
材料:
薏仁150g,柠檬1只,黄冰糖50克,,
柠檬薏仁水的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。薏米以粒大、饱满、色白者为佳.家庭购买应该选择质地硬有光泽,颗粒饱满,呈白色或黄白色、坚实,多为粉性,味甘淡或味甜者.选购柠檬时,挑选色泽鲜润,果质坚挺不萎蔫,表面干净没有斑点及无褐色斑块,有浓郁香味的品种为佳。黄冰糖未经过严格脱色加工处理,是较原始的冰糖,甘蔗原有成分保留较多,相对严格脱色的白色冰糖来说,营养更丰富。
步骤2,将薏米洗净。
步骤3,加适量的水浸泡3个小时。
步骤4,把浸泡的水倒掉再加适量的清水。
步骤5,大火煮开后转小火加盖继续煮1个半小时。
步骤6,关火后加入黄冰糖放置冷却。
步骤7,柠檬用陶瓷刀切薄片后加入薏米水中。(最好不要用金属刀切水果,水果中的酸碱盐等电解质会加速金属的化学反应,使金属锈易生锈斑)
步骤8,根据个人口味加适量冰块或者蜂蜜,再加小叶子装饰。
步骤9,漂亮又好喝的柠檬薏米水就完成啦。
步骤10,跟着囡姐来一杯柠檬薏米水吧,祛湿又美白,好喝又养生。坚持喝下来,体内湿气减少了,保证皮肤从内而外光彩照人。
步骤11,记得要经常喝才有效果哦!
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红豆薏仁水的做法
听说红豆薏仁水可以去湿所以就做了这个
材料:
红豆200g,薏仁75g,黄糖适量,,
红豆薏仁水的做法的做法步骤:
步骤1,晚上先把红豆和薏仁洗净,放到容器中浸泡到隔天早上
步骤2,电饭煲中煲大概半个钟,在煲好放入黄糖,盖上盖子让糖融化,然后开盖搅拌就可以了
绿豆薏仁水的做法
这样简简单单的一碗汤水,集美白,润肤,排毒,淡斑等等神奇攻效于一体。
材料:
薏仁,绿豆,
绿豆薏仁水的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆,清洗干净后浸泡一夜。(据说泡3个小时左右就可以了,我是头天晚上泡上第二天早上煮的。另外,特别说一声,天气热的话,记得放冰箱里冷藏浸泡)
步骤2,把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅,再加适量清水,大火烧开后转中小火。
步骤3,水开后再煮20分钟就是现在这样子,这也是网络上流传OK了的状态。
步骤4,保持中小火,再煮约20分钟的样子,煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火,盖上盖焖10分钟左右即可。
红豆薏仁水
食材明细:
主料::红豆适量,
辅料::薏米适量,
红豆薏仁水的做法步骤:
1.红豆、薏仁以1:1比例配比。
2.洗净,浸泡一晚为宜。煮锅加入红豆、薏仁和适量的水,大火烧开,转小火慢煮。红豆和薏仁熟烂即可。
3.煮好后,可以加入适量冰糖调味。冷热皆宜。
小贴士:
忙碌的时候经常会用电压力锅来做,更快速便捷,但有时间还是会用普通的煮锅慢火慢煮。总觉得加入的时间和耐心,使食物更有温度,更为滋补。
柠檬蜜水的做法
材料:
柠檬,蜂蜜,
柠檬蜜水的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜柠檬切片,最好那把刀子把柠檬外面那层皮刮一下,这样泡出来的柠檬蜜就不会带苦苦的味道了
步骤2,找一个封闭性好的罐子,洗干净后擦干这样才能放久
步骤3,一片柠檬一勺蜜
步骤4,蜜要盖过柠檬,任何牌子的蜜都可以,等办个小时不到的时候可以拿勺子压一下,那时候柠檬酸已经都在蜜里面,正好搅棒均匀一下,一会儿饮用的时候就会酸酸甜甜的
步骤5,一天八杯水(可以加一勺这里面的蜜和柠檬泡水可以直接饮用了,凭自己的口味加进水里),最好11点后饮用比较好。专家说了,长期喝柠檬蜜可以防止斑的形成,而且美白又排毒。
柠檬薏米水的做法
基本每天都是面对电脑的生活,但是又不想皮肤变得很糟糕,今天给爱美的女孩们推荐一款不错的美容糖水,以前在外面喝过,但材料正好家里都有,所以就煮了....柠檬薏米水是款美白养颜的健康饮料,特别受年轻女士的喜爱,薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效,柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用,还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。所以别犹豫啦
材料:
柠檬两个,薏米250g,冰糖或者蜂蜜适量,,
柠檬薏米水的做法的做法步骤:
步骤1,准备好需要的薏米,捡取不干净的东西
步骤2,薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右,或者睡觉前泡发,第二天早上起来就可以用了
步骤3,泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右,我时间比较多今天炖了两个多小时
步骤4,我是用用电饭煲炖的,这个挺好用的,用煲汤键
步骤5,等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了
步骤6,柠檬用盐水洗净切片,去籽
步骤7,关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可
步骤8,真的是非常不错的一道饮品,那个剩下的薏米可以加点冰糖直接吃掉也可以哦
袪湿红豆薏仁水,红豆薏仁浆的做法
作息不正常,又缺少运动,特别是南方的气候,体内很容易有湿气的,湿气是百病的根源,朋友们要多注意哦
材料:
赤小豆一把,薏仁一把,
袪湿红豆薏仁水,红豆薏仁浆的做法的做法步骤:
步骤1,红豆薏仁各一小把,泡一夜(4-8个小时)
步骤2,起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净,煮20分钟,把红豆薏仁水当水喝
步骤3,剩下的豆别浪费,剩一点水用料理机搅成豆浆
步骤4,依个人口味加点糖,配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
薄荷柠檬水的做法
薄荷柠檬水,是小Q的夏天必备饮品,消暑又美容,同时薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。配上柠檬那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香。
材料:
柠檬2颗,薄荷叶适量,纯净水1000ml,,
薄荷柠檬水的做法的做法步骤:
步骤1,柠檬洗净后切成薄片,放入一个大的封闭性好的容器里面,加入1000ml的纯净水,放入冰箱冷藏。
步骤2,喝的时候在杯中加入适量的切碎的薄荷叶即可。
甘蔗柠檬水的做法
怀孕12周多,一直没有口味,一直孕吐。直到有一天,把甘蔗鲜榨甘蔗水,放两三片柠檬,酸酸甜甜,口味不错,对孕吐特别有帮助。
材料:
甘蔗榨出来的水200ml,柠檬2到3片(自己的口味来放),
甘蔗柠檬水的做法的做法步骤:
步骤1,柠檬切片
步骤2,然后放到鲜榨的甘蔗水里,太甜可以加点温开水或柠檬片,根据自己的口味调。
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