食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。没有食材文化,就没有美食文化,对于食材,你有哪些见解呢?以下是小编为大家收集的“强效祛湿粉的做法”更多信息请继续关注本网站。
去除体内湿气,健脾胃,消除亚健康,代餐减肉肉,提亮肤色
材料:
红豆70g,薏仁70g,淮山30g,芡实30g,茯苓30g,莲子30g,
强效祛湿粉的做法的做法步骤:
步骤1,准备好相关食材
步骤21,、把所有食材放入烤盘内混合均匀
步骤3,置入烤箱,设定温度100度,时间为50分钟,结束后冷却20分钟
步骤4,然后将所有食材置入料理机中,选择磨粉键,运行2次至结束。
步骤5,完成
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补肾祛湿汤的做法
红豆补血补脾利水,薏仁补脾祛湿,黑豆补气补肾,大枣补血养颜,红糖补血,秋季进补良方
材料:
黑豆一把,红豆一把,薏米一把,大枣4个,红糖适量,,
补肾祛湿汤的做法的做法步骤:
步骤1,把所有的豆子和大枣拿水泡4小时以上
步骤2,加水上锅煮,有砂锅的最好用砂锅
步骤3,煮至豆子开花,加入红糖,我用的板糖,这个更好控制量,矿物质也更丰富
步骤4,嫌麻烦不愿意一直盯着锅小伙伴们注意了,电饭锅也是一样的,不管你是电饭煲电饭锅电砂锅都一样,用它煮汤容易开花不说还不会沸出来,只是要注意时间,冒水蒸气了再等10分钟就差不多了
步骤5,盛出即可
祛湿元宝茶
食材明细:
主料::冬瓜200克,山药一段,
辅料::红糖适量,
祛湿元宝茶的做法步骤:
1.将预先准备的食材:冬瓜、山药、蜜枣一起煮半个小时,出锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可
2.娜姐提醒:根据各人的体质不同,寒性体质加红糖,热性体质加蜂蜜和冰糖
3.半小时后起锅
小贴士:
小满,人生最好的状态
小满,但不是太满;
小盛,又不是极盛。
未满,才有上升的空间;
未盛,方有进步的余地。
心中尚有期待,
方有前进的动力。
人生小满,足矣。
补血祛湿汤
食材明细:
红糖30g,赤小豆150g,红皮花生适量,薏仁150g,红枣10个,水适量
补血祛湿汤的做法步骤:
第1步用水泡半小时用水泡半小时
第2步用水泡半小时用水泡半小时
第3步然后加入红糖,小火炖1-2小时即可然后即可食用
小贴士:
根据自己口味加红糖,也可以加冰糖适量
赤小豆祛湿汤的做法
材料:
排骨250g,赤小豆,薏米,鹰嘴豆,蜜枣,,
赤小豆祛湿汤的做法的做法步骤:
步骤1,三种豆可以先用冷水泡30分钟。喜欢的话还可以加上茯苓
步骤23,小时后,汤好了
四米祛湿粥的做法
材料:
黑米、红米、小米(电压力煲自带的量杯)共1杯,大米半杯,茯苓10克,冰糖适量,
四米祛湿粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑米、红米、小米、茯苓洗净,放10碗水用电压力锅先压15分钟。
步骤2,大米洗净,待电压力锅解压后连同冰糖一起放进煲里,再压12~15分钟即可。
红豆祛湿粥
食材明细:
主料::红豆15g,薏米10g,大米40g,小米25g,大枣8枚,枸杞数个,
辅料::水900g左右,
红豆祛湿粥的做法步骤:
1.准备好材料,可以提前把红豆薏米用水泡一下煮熟更软糯。
2.淘米洗干净。
3.全部材料放入高压锅加水盖盖,大火烧开放上安全阀,起阀转小火。
4.炖15分钟,关火。静置大约15分钟左右,安全阀解除起阀,没有气顶着了,就可以打开高压锅锅盖了。
5.香气扑鼻,米香、大枣的香味。
6.喜欢吃甜的朋友可以放点糖或者蜂蜜就去,非常好吃。
7.软糯香甜。
祛湿粥(1)
食材明细:
主料::荞麦20g,红豆20g,小麦10g,红米15g,赤小豆20g,薏米20g,
辅料::白糖2勺,
祛湿粥的做法步骤:
1.材料备好。
2.用水泡5小时。
3.冷水下锅放入所有的材料。
4.通电。选择2小时煲粥键。
5.熟后加自己适合的白糖。
6.成品。
小贴士:
泡过的豆类比较好煮熟,尤其是红豆和赤小豆不易煮烂。没有白糖可以用冰糖。
不用‘煮’的祛湿汤的做法
大家知道薏米去湿,却不知道生薏米和炒制的薏米效果不同!生薏米偏凉,利水渗湿,清热排脓;炒制的薏米用文火炒制微黄,放凉后微香,药性平和,擅长健脾去湿,止泻!白扁豆炒制和不炒的作用差不多,都是去湿,炒过的扁豆收敛性更强,补脾和中的效果更好,补益性更强!黄芪是补气的!
材料:
红豆一斤,薏米一斤,白扁豆200g,黄芪适量,
不用‘煮’的祛湿汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好200g白扁豆
步骤2,一斤薏米
步骤3,用无油锅中小火炒白扁豆和薏米,大约炒十分钟,均炒制黄色
步骤4,大约50g红豆,50g薏米+白扁豆,黄芪可以随意放,备好
步骤5,用一个可以保温的暖壶,我用的是三升的,把刚才准备的红豆,薏米,黄芪放入
步骤6,用烧开的100℃的开水,倒满暖壶,焖一夜
感谢您阅读“97美食网”的《强效祛湿粉的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了祛湿汤专题,希望您能喜欢!