食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材,美食文化才有根,你记忆中最深的食材是什么?于是,小编为你收集整理了调理脾胃食谱:芡实薏米山药粥的做法。欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
宝宝午后点心做法简单快手,适合在家带娃的宝妈不用花费太多时间参考月龄15个月+脾胃不好的宝宝,平日需要注意养胃,粥是很不错的养胃餐,芡实和山药特别健脾养胃,和大米一起熬煮成粥,味道香、口感糯,很适合宝宝调理脾胃满九个月宝宝若想吃这道辅食,必须用辅食机捣碎一些哦可+V:xiaomumuzi
材料:
山药50g,大米20g,芡实10g,薏米20g,
调理脾胃食谱:芡实薏米山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,山药洗净切片,薏米芡实大米浸泡1小时
步骤3,所有食材控干水分
步骤4,悉数倒入电高压锅中
步骤5,加入一大碗清水煲15分钟
步骤6,出锅后把山药和芡实做成笑脸
步骤7,参考月龄15个月以上,出锅后可下冰糖
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山药薏米芡实粥(1)
食材明细:
薏米50克,芡实40克,大米100克
山药薏米芡实粥的做法步骤:
1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。
2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3)带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。
莲子薏米芡实粥
食材明细:
主料::莲子30克,薏米30克,芡实30克,龙眼8克,
辅料::水500克,
莲子薏米芡实粥的做法步骤:
1.准备用料
2.将莲子薏米芡实用清水洗净
3.放入大碗,加入500毫升清水
4.加入龙眼肉
5.放入电炖盅,隔水炖煮一夜
6.第二天,烂熟
7.盛出,用枸杞葡萄干点缀,加蜂蜜调味食用
小贴士:
也可以直接放在火上,烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲,白莲子也可以
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