食材品类非常的丰富,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材,你记忆中最深的食材是什么?小编推荐你不妨读一下黑米红豆薏仁粥的做法,希望对你的工作和生活有所帮助。
薏米、红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效,具有清热去湿,益补养神的功效
材料:
黑米60g,薏仁米40g,红豆100g,,
黑米红豆薏仁粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑米60g,薏仁米40g洗净备用。
步骤2,红豆100g洗净备用(红豆洗净,可根据自身喜好添加少量花生),红豆洗好后需提前至少4小时热水泡发。
步骤3,泡发好的红豆加水煮开再下米(开水煮的米口感更软更滑)。
步骤4,成品粥(出锅前5分钟可以根据个人喜好加入适量冰糖或出锅后加入红糖适量搅匀)。
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黑米赤豆薏仁粥的做法
黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富。薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。
材料:
黑米35g,红豆35g,薏仁18g,水350g,
黑米赤豆薏仁粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑米洗净,浸泡一个小时;
步骤2,红豆洗净,浸泡一个小时;
步骤3,薏仁洗净,浸泡一个小时;
步骤4,将洗净、浸泡好的黑米、红豆、薏仁放入炖锅里;
步骤5,加入适量水;
步骤6,隔水炖至豆烂米熟;加入适量蜂蜜或冰糖即可食用!
红米红豆薏仁芋头粥
食材明细:
主料::红米适量,红豆适量,薏仁适量,
辅料::水适量,芋头适量,
红米红豆薏仁芋头粥的做法步骤:
1.各种食材需要提前泡在水里,我这是早上起来把食材泡好的。晚上煮的。
2.放入煮锅里,加入适量的水。
3.需要煮1小时。
红豆黑米美颜粥的做法
红豆是女人春季养生美颜的武器
材料:
红豆50克,黑米50克,花生20克,红枣10粒,红糖适量,,
红豆黑米美颜粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备所有材料,红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)
步骤2,除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时
步骤3,一个小时候后调入红糖即可。
黑米花生红豆粥的做法
现在上学季,早上各种提高及忙碌。好在我有利器,晚上约好粥口,早上就可以美美享用了。今天用的是黑米,红豆,花生没有加糖,直接吃原味的哦,感觉也十分不错。参与活动:#胃,我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料:
黑米100克,大米20克,红豆100克,花生适量,
黑米花生红豆粥的做法的做法步骤:
步骤1,备好黑米,大米,花生,红豆。
步骤2,将所有食材混合在一起,用清水泡洗干净。
步骤3,再加入比平时煮粥量多一点的清水。
步骤4,选择煮粥功能,煮至粥熟透即可。
步骤5,这样子一份黑米花生红豆粥就完成了。
黑米芸豆红豆粥的做法
今天外面又下雨了,过山车的温度呀,不想出门就在家鼓捣点粥喝吧~有什么材料一起放了百度了一下也吃不死人:-D
材料:
黑米,红豆,黑豆,红芸豆,红枣,,
黑米芸豆红豆粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑米适量。不喜欢称克数。
步骤2,红豆少量。
步骤3,黑豆比红豆还少。
步骤4,芸豆更少量。
步骤5,清洗过后混合浸泡一小时,
步骤6,浸泡一小时后,大火煮开,小火慢熬,一小时后好~
步骤7,再看看外面淅淅沥沥的小雨,是不是感觉更棒了啊
步骤8,开喝~
步骤9,加点红糖喝味道更棒哟。
黑米红豆莲子粥
食材明细:
主料::黑米100克,糯米50克,红豆52克,
辅料::红枣6颗,莲子6颗,
黑米红豆莲子粥的做法步骤:
1.所有的食材都准备好
2.所有的食材都洗干净,在放入冷水浸泡,浸泡2个小时以上
3.把所有浸泡好的食材放入点压力锅里面,摁倒五谷饭的键
4.我的压力锅大概20分钟就好了哦
5.看看,很不错的粥吧
黑米红豆银耳粥
食材明细:
主料::黑米50克,红豆50克,银耳20克,
辅料::白砂糖适量,
黑米红豆银耳粥的做法步骤:
1.煮好后盛出,根据自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌匀即可。
2.这个粥味道真心不错,我家小灰灰很爱吃呢!
3.黑米红豆银耳洗净,提前2个小时泡好。
4.泡好的黑米豆子连同水一起倒进压力锅里,按下煮粥键。
小贴士:
灰妈小贴士:黑米红豆难煮,用水浸泡2个小时会容易熟些;
这个粥本来就是清甜的,不喜欢吃太甜的可以不用放糖或蜂蜜。
黑米糙米红豆粥
食材明细:
主料::黑米70g,红豆50g,糙米50g,
辅料::糯米适量,红枣适量,
黑米糙米红豆粥的做法步骤:
1.黑米,葱米,糯米,红豆,红枣备好。
2.所有材料清洗干净。
3.放到炉上开火。
4.煮开后小火慢煮一小时左右。
5.煮好,喜欢吃甜的可以加点糖。
小贴士:
煮粥的过程中,要记得把米搅动几次。
黑米红豆粥(2)
食材明细:
主料::黑米适量,红豆适量,糖桂花适量,
辅料::冰糖适量,
黑米红豆粥的做法步骤:
1.黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.
2.糖桂花,冰糖备用.
3.泡好的黑米红豆放入电砂锅煮3小时.
4.放入糖桂花,冰糖稍煮溶化.
5.装碗即好.
红豆黑米红枣粥
食材明细:
主料::黑米少许,粳米适量,
辅料::红薯一个,红豆少许,红枣少许,
红豆黑米红枣粥的做法步骤:
1.准备食材。
2.黑米,粳米,红豆,红枣淘洗干净,红薯削皮切成小块,放入电压力锅。
3.选择按键,煮粥。静等时间到。
4.油条,蒜薹炒肉,一碗红豆黑米红枣粥。美味晚餐开吃。
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