不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好食材,就没有好美食。食材是美食文化的地基,你见过哪些低中高食材呢?小编特地为大家精心收集和整理了“好吃不发胖的零食早餐:燕麦片青春食堂的做法”,供你参考,希望能帮到你。
前两天买了日本卡乐比燕麦片,觉得好吃到cry~就想自己在家做~发现比卡乐比还好吃~还不会胖哦~参与活动:#大众进口汽车青春食堂#
材料:
原味燕麦片3勺,蜂蜜1勺,坚果随意,水果干随意,
好吃不发胖的零食早餐:燕麦片青春食堂的做法的做法步骤:
步骤1,三勺原味燕麦片~
步骤2,半勺芝麻~
步骤3,再来点核桃~如果有杏仁或其他坚果也可以放哦~
步骤4,一勺蜂蜜~勺子大小无所谓,和燕麦用一个勺子就行~3勺燕麦1勺蜂蜜~
步骤5,混合均匀。烤箱预热165度,或者空气炸锅预热160度~放烤箱的话,在烤盘上铺油纸活着锡纸,将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话,可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟~
步骤6,烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的~放入密封罐中~
步骤7,吃的时候放点酸奶就可以咯~美美哒早餐~香脆哒零食~还不发胖哦~
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小零食 燕麦片的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
燕麦,可可粉适量,红枣3颗,,
小零食 燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,燕麦可可红枣少量水放入碗里放到烤箱180烤20分钟。拿出在放入冰箱冻硬后切片放烤箱烤20分即可
快手早餐-------酸奶燕麦片的做法
材料:
香蕉,燕麦片,酸奶,,
快手早餐-------酸奶燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,切片
步骤2,…
步骤3,…
步骤4,-
步骤5,放酸奶
步骤6,放酸奶
步骤7,搅拌均匀(喜欢吃软的可以泡一会)
营养早餐 牛奶燕麦片的做法
19张燕麦片燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高参与活动:#春节营养秒搭配,早点遇见本真味!#
材料:
燕麦片3勺,小麦胚芽3勺,纯牛奶380ml,,
营养早餐 牛奶燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起,
步骤2,牛奶放在锅中加热至煮沸。
步骤3,燕麦片很好熟的将电磁炉调到小火,搅拌3分钟就可以了。
步骤4,如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了!
藕粉燕麦片—早餐篇的做法
材料:
藕粉一包,燕麦片80g左右,糖按个人口味添加,,
藕粉燕麦片—早餐篇的做法的做法步骤:
步骤1,加入燕麦片80g
步骤2,倒入小锅中加水煮一会儿
步骤3,把藕粉加开水冲
步骤4,将煮好的燕麦片和藕粉混合加入糖就OK啦!
步骤5,来看下成果吧!!!!!
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