食材构成了美食最基本的部分,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,脱离开食材讲美食文化是无土之木,你对哪些食材情有独钟呢?以下由小编为大家精心整理的“元气少女美颜羹——随时随地滋补你~的做法”,请收藏并分享给你的朋友们吧!
好喝高颜又方便一泡一焖完美搞定元气少女的美颜秘诀!
材料:
莲子少许,薏仁少许,藜麦少许,蔓越莓少许,冰糖适量,银耳适量,
元气少女美颜羹——随时随地滋补你~的做法的做法步骤:
步骤1,今天教大家做媛小媛最爱的一道养颜甜品~赶紧来看看是怎么做的吧!
步骤2,需要准备少许莲子和薏仁
步骤3,其实薏仁和莲子都是非常不容易煮烂的东西,但是有了这个神器——膳魔师焖烧罐后,就可以轻松吃到软烂不夹生的薏仁和莲子啦!
步骤4,薏仁和莲子提前用水泡至少一小时,最好头天晚上提前泡上呦~
步骤5,银耳切小块,一起泡发一下
步骤6,将泡发好的银耳掰成小朵,放入焖烧罐中
步骤7,加入一小勺营养的藜麦~
步骤8,泡发好的莲子和薏仁加入一勺进去
步骤9,倒入开水盖好盖子
步骤10,预热杯子和食材5分钟
步骤11,时间到后,用盖子闭着,将水倒出
步骤12,放入几个蔓越莓干,可以增添水果的香气同时可以提升整体的颜值!
步骤13,加入少许的冰糖调味
步骤14,再次倒满开水
步骤15,拧紧盖子焖至两个小时以上就可以吃啦!
步骤16,可以早上焖上带去上班,下午3点多小饿小困正好一杯美颜羹拯救你!一打开盖子香气四溢,隔壁的小伙伴都被吸引过来啦~
步骤17,盖子里自带折叠的小勺~吃起来干净卫生,超级方便!
步骤18,焖烧罐的容量很大,和小伙伴们一起分享吃,更开心!
步骤19,随时随地一起分享滋养分享温暖吧!
步骤20,你学会了吗?赶紧试试这道元气少女美颜羹吧!
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补血美颜羹
食材明细:
粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克
补血美颜羹的做法步骤:
1.将米洗净,用水浸泡;
2.当归、川芎、黄芪切成薄片;
3.前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;
4.药袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁;
5.再将粳米放入药汁中煮粥;
6.待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
小贴士:
活血行气,补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
滋补胶原蛋白(美颜圣品)的做法
在大姨妈之后的一个星期内食用,保证满脸的胶原蛋白~粉扑扑的小脸蛋~~这是快炖法,最好的方法是全部放下去慢炖差不多两个小时左右,喝一碗,美滋滋的
材料:
银耳3大朵撕碎,红枣3个,玫瑰2朵,桂圆干7个,枸杞小把,百合适量,
滋补胶原蛋白(美颜圣品)的做法的做法步骤:
步骤1,首先,我们需要的主料有:银耳3大朵撕碎,大枣三个(已放入锅中)百合,枸杞,桂圆干。
步骤2,银耳最好先在水中泡15分钟,选材不要超级白的银耳,银耳不是约白越好,把所有的辅料都丢进锅里就好了。
步骤3,准备两朵玫瑰
步骤4,用手掌捏碎
步骤5,放入锅中之后,就等锅沸腾
步骤6,煮到有点黏黏的赶脚,就差不多可以咯。
步骤7,盛出一碗来,这晶莹剔透的,可是满满的胶原蛋白哦~~甜度自己把握哟
温暖你的美颜阿胶盅
食材明细:
主料::阿胶200克,红枣50克,枸杞50克,
辅料::黄酒250ml,
温暖你的美颜阿胶盅的做法步骤:
1.东阿阿胶两块,约200g,放到研盅里磨成粉状,由于阿胶比较脆,容易飞出去,要用手注意遮盖,也可让药店帮忙打碎。
2.将磨碎的阿胶放入炖盅,依次加入黄酒,枸杞,红枣,也可以加入核桃仁,黑芝麻等。
美颜桃胶银耳羹
食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::皂角米适量,冰糖适量,桃胶适量,枸杞子适量,
美颜桃胶银耳羹的做法步骤:
1.除了冰糖,枸杞子,其他材料都用温水发半天以上。
2.几个小时过去了,材料都发好啦,开始煮吧。
3.如果家里有养生壶就直接把材料放进养生壶里,选煲汤档。
4.两个小时过去了,养颜汤好啦!开动吧?桃胶软软糯糯的,太美味了?
小贴士:
也可以加入红枣,梨
杨梅桂花汤圆羹,满足少女心的做法
杨梅季节只有一个月、除了当水果吃、做成罐头或者酱、夏季煮上一碗小汤圆、热食或冰镇都是不错的选择。最最主要的是可以煮成粉色的汤、简直美的不要不要的。
材料:
杨梅6颗,白糖3大勺约45克,小圆子适量,干桂花1大勺约15克,米酒50G,,
杨梅桂花汤圆羹,满足少女心的做法的做法步骤:
步骤1,糯米粉揉成团、记得水少量加。慢慢揉。
步骤2,搓成条、切成块、揉成球。请自动忽视我不规则的圆形哦。
步骤3,杨梅冷水下锅煮10分钟左右。最好用陶瓷锅之类。最开始煮水是黑色、慢慢会变成红色哦。
步骤4,下汤圆、大概一分钟汤圆就都浮起来啦、下米酒。
步骤5,水开、加糖。适量。
步骤6,再次沸腾下桂花。
步骤7,是不是美美哒?也自带酸味、好喝哦。
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