好的美食离不开好的食材,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的发展在于食材的发展,哪些食材让你感兴趣?或许你正在查找类似"自制去湿薏米的做法"这样的内容,请阅读,或许对你有所帮助!
材料:
小薏仁米1斤,,
自制去湿薏米的做法的做法步骤:
步骤1,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤2,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤3,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤4,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤5,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
97Msw.com相关知识
补血去湿红豆薏米水
食材明细:
主料::红豆适量,炒薏米适量,陈皮适量,红枣适量,
辅料::水适量,
补血去湿红豆薏米水的做法步骤:
1.红豆
2.红豆洗净后放入冰箱冷冻四小时以上
3.炒薏米和陈皮撕碎
4.水开后加入豆豆
5.加入蒸熟的大红枣
6.按下煮粥键
7.浓浓的红豆水 开动啦。
红豆薏米桂圆粥:去湿佳品!的做法
我很爱的甜品
材料:
赤小豆100g,薏米100,桂圆10g,冰糖适量,
红豆薏米桂圆粥:去湿佳品!的做法的做法步骤:
步骤1,赤小豆,薏米
步骤2,冷水提前泡一个晚上
步骤3,桂圆去壳
步骤4,把赤小豆,薏米,桂圆放入炖锅,加入适量的水。
步骤5,我用的是隔水炖锅,炖了3个小时。炖得差不多的时候,放入冰糖就可以了。
去湿补脾养生粥------红豆薏米粥
食材明细:
主料::小米100克,
辅料::红豆适量,薏米适量,
去湿补脾养生粥------红豆薏米粥的做法步骤:
1.红豆洗干净。
2.把薏米也洗一下。
3.把薏米也洗一下。
4.把洗好的薏米和红豆都倒入砂锅,再倒入适量的清水。
5.大火烧开再转小火煮十分钟,盖锅煮。
6.小米要淘洗一下,有的小米有砂子的。
7.再倒入锅中一块煮。
8.期间要不断的搅动一下,防止粘锅。
9.大概又煮了二十分钟,看到红豆有开花的就停火。
小贴士:
煮粥用砂锅最好,要有耐心,那慢火慢慢的熬,并不断的搅动,这样煮出来的粥粘糊好喝,并且效果也好。
冬瓜薏米煲番鸭(消暑去湿汤)
食材明细:
主料::老番鸭650克,冬瓜750克,玉米1根,
辅料::薏米1把,扁豆1把,沙参适量,玉竹1根,蜜枣2个,陈皮1块,
冬瓜薏米煲番鸭(消暑去湿汤)的做法步骤:
1.主要食材(鸭肉请老板帮忙剁成大块)
2.辅料泡浸半个小时。
3.鸭肉去掉肥油和皮焯水捞出(肥皮去掉汤就清各人喜好)
4.用清水冲洗干净。
5.将清洗干净的食材全部放入锅中,加入适量的清水。
6.盖上盖子大火烧开。
7.将冬瓜的籽去掉,用水凊洗净瓜皮(冬瓜皮有利尿消暑作用)
8.冬瓜切成大块,玉米切段备用。
9.汤开后将浮物捞出。
10.然后加入冬瓜和玉米大火煲20分钟,转小火煲50分钟(电汤锅就省事调好时间就0k)
11.一个多小时后汤好加入适量盐调味(扁豆泡的时间短豆子还没软,没问题主要是去湿)
12.成品。去湿消暑靓汤很美味呢!大热天来一碗可好!
红豆薏米荞麦燕麦粉减肥去湿速食代餐的做法
红豆薏米去湿很多人都在追捧,荞麦降糖燕麦减肥降血压,为了减肥,自己做些粉粉做代餐,早上正常吃早点,中午少吃主食多吃菜,晚上只吃水果和粉粉代餐,相信自己一个月怎么也得瘦5斤吧!
材料:
红豆适量,薏米适量,荞麦仁适量,燕麦片适量,
红豆薏米荞麦燕麦粉减肥去湿速食代餐的做法的做法步骤:
步骤1,把红豆薏米荞麦仁和燕麦片以1:1:1:1兑好洗净,沥下水,稍微潮一点也没有关系,因为还是要烤熟的,水分会蒸发干净的。
步骤2,入烤箱150度2个小时
步骤3,烤熟的食材放入研磨机磨成粉
步骤4,喝的时候用凉水调开成糊状
步骤5,再加入开水就可以喝了,减肥去湿,好东西哦!
清热润肺、利水去湿—薏米鹌鹑蛋糖水
食材明细:
主料::红枣3颗,鹌鹑蛋6个,
辅料::生姜1片,薏米2大勺,葡萄干适量,
配料::冰糖适量,
清热润肺、利水去湿—薏米鹌鹑蛋糖水的做法步骤:
1.薏米洗净,用清水泡30分钟;红枣洗净去核;鹌鹑蛋煮熟去皮。将所有材料放入锅中加水煮沸,改用小火煮至薏米酥烂。
2.加入冰糖,煮至糖化即可。
电饭煲版去湿糖水
薏米80g,芡实80g,花豆80g,茯苓80g称好备用。放入锅内,用水洗净。加入足够没过所以食材一倍多的水。
材料:
主料:薏米80g,,
辅料:芡实米80g,茯苓80g,冰糖适量,,
电饭煲版去湿糖水的做法步骤:
1. 薏米80g,芡实80g,花豆80g,茯苓80g称好备用。
2. 放入锅内,用水洗净。
3. 加入足够没过所以食材一倍多的水。
4. 放入电饭煲里。
5. 用煲汤的程序煲1个半小时。
6. 加入适量的冰糖。
7. 再煲至冰糖完全溶化即可。
去湿红豆薏仁莲子粥的做法
红豆和薏仁都能去体内湿气,这天气要多吃点
材料:
红豆一把,有机薏仁一把,湘莲两把,冰糖按个人口味添加,水三饭碗,,
去湿红豆薏仁莲子粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,洗净后泡一个小时,莲子去芯
步骤3,因这些食材都比较难煮软烂,所以用压力锅煮,上气后转小火煮一个小时
步骤4,香甜软糯的去湿粥就煮好了,好吃又营养,药补不如食补,好好爱自己吧
养生杂豆去湿豆浆
食材明细:
主料::干黄豆40克,白金豆30克,芡实10克,薏米10克,茯苓10克,清水适量,
养生杂豆去湿豆浆的做法步骤:
1.黄豆清洗干净,清水泡发
2.白金豆清洗干净,清水泡发
3.芡实、薏米、茯苓放在一碗中,少量清水泡发
4.将泡好的材料入豆浆机中,加入适量清水
5.启动“豆浆”程序
6.去湿、健脾的豆浆做好啦
7.来喝一杯吧,清淡、清香
祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法
南方,二月至五月祛湿很重要,容易水肿,回南天更明显,祛湿重要。今天就来一道简单的祛湿鸡爪薏米赤豆汤。如果只是薏米红豆,爱吃肉的人就不喜欢吃,所以添加了鸡爪。
材料:
薏米100克,赤小豆100克,鸡爪500克,陈皮2片,八角1个,盐适量,
祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,薏米红豆浸泡三十分钟;
步骤2,鸡爪解冻,洗干净(我买的是冰冻鸡爪)
步骤3,鸡爪去指甲;
步骤4,清水煮沸,放鸡爪,煮一分钟;
步骤5,捞出鸡爪,过冷水;
步骤6,放入薏米、红豆、鸡爪、陈皮、八角加入适量的水;
步骤7,按粥/汤键;(我用的是电饭锅,有此功能)
步骤8,煲约四十分钟即可,加入适量的盐,搅拌均匀;
步骤9,祛湿的汤就出来了。
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