任何可吃的东西,都可称之为食材,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,小编特地花时间为你收集并编辑了补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶的做法,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
我国历史素有“北人参,南桂圆”之说。中医认为,桂圆既可䃼气又能䃼血,其滋䃼保健功效更赛人参。女人常食,可养血安神、强身健体、美容养颜。桂圆莲薏美肤茶作用:䃼养气血,健脾胃,养心肾,除湿利水,美白肌肤。
材料:
桂圆肉10颗,新鲜莲子30g,薏仁55g,蜂蜜适量,水1200ml,,
补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶的做法的做法步骤:
步骤1,薏仁用小火炒熟
步骤2,用清水浸泡1小时
步骤3,起锅,将薏仁、桂圆和莲子一起入锅,加水1200ml
步骤4,大火烧开,转小火煮35-45分钟,煮至薏仁和莲子开花熟透,关火
步骤5,晾凉至温时,加入蜂蜜调味即可
步骤6,美白肌肤的茶饮
步骤7,水与渣一起吃,效果更好
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养心安神 莲子炖菊花糖水单挑夏天的做法
夏天天气闷热,一碗莲子炖菊花,养心安神、补脾益肺。
材料:
新鲜莲子50g,菊花3g,冰糖30g,水800ml,
养心安神 莲子炖菊花糖水单挑夏天的做法的做法步骤:
步骤1,锅里加适量水,放入莲子小火煮15分钟捞起
步骤2,用另一锅加入800ml清水烧开,将洗净的菊花和煮熟的莲子倒入锅中,小火煮30分钟
步骤3,将冰糖倒入锅中,继续用小火煮至冰糖完全溶化即可
步骤4,清心润肺,老少皆宜
苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤
食材明细:
主料::土鸡1只,苹果3个,
辅料::党参6段,大枣8枚,枸杞适量,大葱适量,姜适量,
配料::盐适量,
苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤的做法步骤:
1.土鸡清洗干净。锅中放水烧开,放入葱和姜,再放入土鸡煮5分钟。
2.趁这时间,将苹果洗净,去核切块。大枣党参洗净备用,姜切片,葱切段。
3.将煮过的鸡用温水洗去浮油和血沫。
4.砂锅中一次性放足水,将鸡和苹果等配料一起放入,大火烧开。
5.大火烧开后,撇去表面的浮油和泡沫。转为小火。
6.小火煲一个小时左右,再撇一次表面的浮油和泡沫。
7.然后加入适量的盐调味,关火即可食用。
8.鸡肉已经酥烂,汤中含有苹果的清甜,非常清淡爽口,一点都不油腻。
润肺止咳、清心安神的养颜银耳羹
食材明细:
主料::原发银耳适量,
辅料::枸杞适量,新鲜百合适量,新疆红枣适量,
配料::白冰糖适量,黄冰糖适量,
润肺止咳、清心安神的养颜银耳羹的做法步骤:
1.银耳剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。洗净;枸杞清洗一下;百合去皮洗净。注:最好买不是整朵但也不太碎的银耳,这样不用去蒂,也价优实惠!
2.将银耳、红枣放进汤锅中,并加入适量水。(水要没过银耳)大火煮开后转小中火,加入冰糖煮至烂后放入百合、枸杞煮至酥稠时关火。
3.这碗是用黄冰糖炖出来的,一样的美味,有营养。。
4.添加到碗里当早点,配上自己做的面包,开吃啦。。
小贴士:
百合的功效:
润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。治肺痨久嗽,咳唾痰血,百合病,心悸怔忡,失眠多梦,烦燥不安,心痛,喉痹,胃阴不足之胃痛,二便不利,浮肿,痈肿疮毒,脚气,产后出血,腹胀,身痛。
银耳的功效:
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
清心安神【润肤三白饮】美的养生壶的做法
夏天,闷热烦躁,用一杯滋润的三白饮来度过再好不过了。三白就是梨肉,百合,南北杏了。使用养生壶,每天养生不再复杂。美的养生壶,让你每一天都要轻松温柔的对待自己!梨:生津止渴,清心润肺。百合:解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。南北杏:补肺,润燥,止咳喘。枸杞:养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
材料:
丰水梨(或雪梨)1个,百合40g,南北杏15g,枸杞10g,水1L,冰糖3颗,
清心安神【润肤三白饮】美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,材料:梨一个,选择丰水梨或者雪梨等汁水丰富,味道甜的梨,用来煲糖水和汤水比较合适。
步骤2,清水洗干净百合,南北杏,枸杞,泡清水20分钟备用。
步骤3,丰水梨切块
步骤4,在养生壶里加入所有材料
步骤5,一键式按花茶功能,透明的壶身可以看见里面的食材上下翻滚,冒着温柔的小泡泡。煮好后机器会发出响声,以作提醒,倒出即可饮用。
步骤6,杏仁香,雪梨甜,补肺润燥止咳。
步骤7,杏仁香,雪梨甜,补肺润燥止咳。
山药莲薏汤
食材明细:
主料::山药30克,莲子30克,薏米30克,
辅料::水适量,
山药莲薏汤的做法步骤:
1.用料
2.莲子洗净
3.薏米洗净
4.放入碗中
5.山药去皮洗净,切小丁
6.倒入碗中
7.加水适量
8.扣上盘子,放入电炖锅,低温档,炖煮一夜
9.薏米莲子软烂即可
10.盛出食用
小贴士:
莲子不限红白,一般常用白莲,不过家里只有红莲,用用也无妨。
没有电炖锅可以直接在炉灶上用文火炖煮至莲子薏米软烂。
润燥美肤茶
秋季到了,干性皮肤的同学又开始烦恼了,因为一不小心,干燥的肌肤忘了保养,皮肤就开始发痒。其实,应对干燥的肌肤除了涂抹润肤露之外,更重要的是还是内养啊。这几年,因为坚持中医调理与食疗,干性皮肤的我基本是可以顺利度过秋季的。
但这两天,由于前阵子摔到膝盖,三个月无法走路,我的气血又开始出现问题。天气一干燥,皮肤又开始作对,吓得我赶紧把汤汤水水动起来。这几天,一直在尝试这润燥美肤茶,感觉吃了效果还是有些的,起码皮肤没有那么干燥了。这方子来自迷罗大师,需要的食材都是随手可见的,简单易操作。
刚好,新买的咖啡壶到货,就用这咖啡壶给自己泡一壶润燥美肤茶,在这假期慢慢地享受这难得的悠闲。小猪说妈妈的这杯茶好香好甜,味道还蛮不错的,给我再来一杯。其实,有的时候只需要几分钟的时间,也许只是简单的一杯茶,我们的心情就会发生改变。就在这秋季,让我用这可爱的咖啡壶给自己泡出一份美丽,养护着自己的皮肤。
润燥美肤茶
食材:百合5g、枸杞5g、大枣1颗、玫瑰5朵、菊花5g、蜂蜜适量、开水适量+500ml
润燥美肤茶的做法
1、准备好百合。
2、准备好枸杞。
3、准备好大枣。
4、准备好玫瑰。
5、准备好菊花。
6、将所有的食材放进茶包里,将封口封住。
7、将茶包放进咖啡壶。
8、加入能没过茶包的开水。
9、浸泡一分钟后,将水倒掉。
10、重新往咖啡壶里注入开水。
11、浸泡几分钟后,倒出茶汤。
12、略放凉后,可加入蜂蜜调味。
特别提示:准备一份润燥美肤茶,用500ml的开水,可以重复浸泡2-3次。
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾
食材明细:
主料::红枣7颗,桂圆干适量,甲鱼一个,
辅料::生姜适量,小葱少许,料酒几滴,枸杞少许,
枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:
1.活甲鱼一个,因为是朋友送来的,不知道斤两。
2.宰杀后用开水烫去黑衣(怎么烫可参照我菜谱中的《枸杞莲子蒸甲鱼》),剖开腹部,取出内脏后清洗干净
3.准备桂圆干、红枣和少许枸杞,生姜片、小葱适量
4.甲鱼脖子头和鱼身分离,取出牙托(叫不出这个,不去掉也行的)。
5.取够大的碗,放入剩余红枣和桂圆干和生姜片,加少许水
6.甲鱼脖子头先塞入腹中,加入生姜片,小葱段,再放两三颗冲洗的红枣
7.放入甲鱼,腹部朝上,倒入料酒
8.电压力锅加半锅水放蒸架,将一碗甲鱼放入
9.盖盖,拨直气阀
10.通电源,选"肉类"按键,开始蒸。
11.时间到后等气消。开盖撒入开水泡过的枸杞,撒入葱
12.过一会儿才小心取出,吃的时候佐以生抽蘸食。味道有点甜。
小贴士:
1,甲鱼宰杀后必须烫过,撕去背、颈、爪、裙边上的一层薄薄糙衣,才能很好去腥并保证口感好。
2,一般人群均可食用,尤其适宜体质衰弱,肝肾阴虚的人食用。配伍红枣和桂圆,可达到安神、养心和补脾之效。
3,甲鱼滋腻,故食欲不振、消化功能减退的人忌食或少食。另外痰食壅盛者慎食。
莲薏枣米糊
食材明细:
主料::莲子20克,薏米30克,黑米30克,红枣3枚,
辅料::水1200毫升,
莲薏枣米糊的做法步骤:
1.用料
2.莲子薏米黑米洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.倒入豆浆机中
5.红枣洗净,去核
6.倒入豆浆机中
7.加入清水
8.注意不超过水位线
9.装机头
10.启动米糊功能
11.豆浆机工作结束
12.倒出饮用
小贴士:
红枣无需浸泡即可直接打浆。
浸泡的食材的水中溶有部分营养物质,无需倒掉,可一同倒入豆浆机。
莲薏黑米糊
食材明细:
主料::莲子30克,薏米30克,黑米30克,
辅料::水1200毫升,
莲薏黑米糊的做法步骤:
1.用料
2.将莲子薏米黑米洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.倒入豆浆机
5.加水
6.水面不超过水位线
7.装机头
8.启动米糊功能
9.打浆结束
10.倒出饮用
小贴士:
气温较高,浸泡需在冰箱冷藏室中进行,以防发酵变质。
打浆功能随自家豆浆机时间情况酌情调整
养血美肤 陈皮普洱姜母茶的做法
俗语说姜越老越辣,姜母中的姜是老生姜,有温经驱寒的作用,比生姜更好。姜母茶不仅能预防感冒,还有养血美肤的作用。搭配陈皮,又有理气调中的功效,非常适合口淡、胃寒、怕冷和容易感冒的人士饮用,尤其适合女性饮用。不用熬煮,只需浸泡,即可饮用,非常简单。
材料:
普洱茶3g,陈皮1瓣,姜母块15g(1-2块),温开水600ml,
养血美肤 陈皮普洱姜母茶的做法的做法步骤:
步骤1,陈皮用温水浸泡
步骤2,用刀去除里面白瓤
步骤3,将普洱茶、陈皮和姜母块放到茶壶内
步骤4,加入600ml温开水浸泡15分钟,即可饮用
步骤5,养气血、美容颜,就这么简单~
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