食材是美食味道最原始的来源,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材很感兴趣吧?根据你的需要,小编精心整理了低糖全麦吐司的做法,请阅读后分享你的朋友!
这是一个特别适合做主食的吐司,糖量少于粉量的10%,吃起来基本吃不出甜味了,所以做三明治也是一等一的合适,不抢味,又健康。配方是一个450G标准吐司盒的量,面团重量大概在470G左右,量略局促,所以只能做带盖的了,我做了两倍的量。ACC说,其实我是偷懒,面包机的最大和面量是900G,我想一次做两条吐司,所以吐司的粉量有所控制,但还是超出了最大量,算是“冒险”,大家请勿随便模仿,当然厨师机那又另当别论了。另有一说,以前自己不做面包的时候,也经常买全麦面包吃,但现在想来,真是傻到家了,那所谓的全麦面包不过是染色面包,没有麸皮,颜色是好看的棕色,还特别均匀细腻,终究没有自己做的放心呀。参与活动:#九阳烘焙剧场食谱征集#
材料:
粉类,高粉180克,全麦粉90克,糖18克,盐3克,酵母4克,液体,橄榄油18克,牛奶126克,鸡蛋40克,
低糖全麦吐司的做法的做法步骤:
步骤1,用料:高粉180克,全麦粉90克,橄榄油18克,牛奶126克,鸡蛋40克,糖18克,盐3克,酵母4克
步骤2,把液体材料,称量好后投入面包机中。
步骤3,再把粉类也同样放入面包机,需要注意的是,盐不可直接接触酵母,所以一定要分开放。
步骤4,搅拌至能拉出较透的膜即可,面包机大概40分钟左右,但不同品牌和型号又有所区别,但切不可过度搅拌,以免搅拌过头。
步骤5,发酵至原来的2~3倍大,这个过程不可以时间为定论,需以状态来判断,用手戳一个洞,不反弹也不下陷是最合适的。
步骤6,均分成三个小面团(我做的是两倍的量),稍揉圆后盖上保鲜膜松弛15分钟。
步骤7,将小面团擀成长舌状,一边略薄。
步骤8,由厚的那边卷起。
步骤9,放入吐司模中,两边都先靠边,再放中间的,之后于温度35度,并有一定湿度的空间中进行最后发酵。发酵的环境各人不同,此处略过不表。
步骤10,发到模具的八九分满左右,八分满烤出来边角是圆的,九分满就是直角的。
步骤11,盖上盖子,烤箱预热好后放入烤箱,中下层,180度,35~40分钟。
步骤12,烤好后,吐司脱模凉到手温,装袋保存,完全冷却后再切片。
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低油低糖的全麦红糖吐司的做法
豆果达人第一周交作业啦!刚收到的吐司盒,第一次做吐司,很成功,非常满意,方子用的幸福老师的,水160克我又添加了15-20克左右,大家做看状态,活好的吐司面团比较软,比做馒头的面团软多了,多做几次总结经验吧!
材料:
新良黑金全麦粉50克,高筋面粉(也叫面包粉)230克,清水160克,玉米油20克,红糖20克,盐3克,酵母4克,方子用的幸福老师的方子,160克的水感觉面团有点干,我又加了大约15-20克水,,水量根据面粉的吸水性适当添减,毕竟每家用的面粉品牌不一样,,,
低油低糖的全麦红糖吐司的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料按先液体后粉类的顺序放入面包桶,开启面包机的两个揉面程序20分钟,大约揉40分钟,撕一小块面团撑开,破洞没有锯齿说明膜揉好啦!
步骤2,滚圆,放回面包桶上面盖好保鲜膜,开启面包机的发酵功能,发酵至两倍大,手指沾干面粉不塌陷不回缩,说明发酵好了。
步骤3,发酵好的面团拿出来轻拍排气,平均分成三等份,用手搓圆,盖好保鲜膜松弛20-30分钟。不要把气排太干净,不然做出来里面的组织就是馒头,
步骤4,松弛好的面团擀成牛舌状,翻面,
步骤5,从上往下卷起来,每卷一下都有压一下,避免里面有大空隙。
步骤6,全部做好,盖好保鲜膜松弛15分钟左右。
步骤7,再次擀开,翻面,把底部拉开如图。
步骤8,从上往下卷起来,不要卷的太紧,二次发酵长不高。很自然的卷起来就行。
步骤9,全部做好放入450克吐司盒。
步骤10,放入烤箱开启发酵功能进行二次发酵,里面放碗热水增加湿度,发酵至八分满。
步骤11,发酵好的吐司,手指按一下轻微回弹,还能看见一个小坑,说明发酵好了。
步骤12,烤箱提前180度预热15分钟,放入烤箱中下层,上下火180度烘烤35-40分钟左右。
步骤13,出炉立刻放晾架上晾凉,中途翻几次面。
步骤14,成品图
步骤15,切开看一下组织,还不错吧!
全麦吐司的做法
全麦面粉中加入一些高筋面粉改善全麦面包的口感,做出松软可口的全麦吐司,富含纤维,容易有饱腹感,帮助减肥,营养又健康!
材料:
全麦面粉100g,水100g,高筋面粉195g,奶粉12g,细砂糖20g,酵母5g,水80g,黄油25g,盐6g,,
全麦吐司的做法的做法步骤:
步骤1,全麦面粉100g加入100g水混合均匀后,放入冰箱冷藏一夜。
步骤2,将全麦面团掰成小块放入厨师机中。
步骤3,再将除黄油外所有剩下的材料一起放入厨师机中揉,
步骤4,面团揉至扩展阶段放入软化黄油。
步骤5,揉至面团出薄膜。
步骤6,面团取出,盖上保鲜膜发酵1小时。
步骤7,发酵好的面团至原来的2倍大。
步骤8,面团排气分成三份,松弛20分钟。
步骤9,取一面团擀至牛舌状。
步骤10,面团由上而下卷起。
步骤11,放入吐司盒中。
步骤12,发酵至9分满。
步骤13,烤箱190度预热20分钟,放入吐司盒,烘烤45-50分钟,如果想吃焦脆吐司边的,可以调210度烘烤45分钟。
步骤14,烤好的吐司,立即脱模,侧放网架晾凉。
步骤15,可切片做三明治,或者搭配果酱一起食用!
全麦核桃吐司(口感紧实低糖低脂)的做法
全麦增强饱腹感,核桃提供健康油脂,面团低糖低脂,早餐万能搭配,营养健康。因为粗粒全麦阻碍面筋的形成以及这款吐司含水量不高,所以整体的膨胀感不大,内部紧实,饱腹感强。
材料:
高筋粉200g,全麦粉50g,细砂糖20g,盐5g,鲜酵母5g,无盐黄油20g,水150g,烘烤过核桃35g,
全麦核桃吐司(口感紧实低糖低脂)的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,因为现在温度偏高,为了保证起缸面温,建议大家使用冰水,面粉提前密封冷藏。
步骤2,搅拌:除黄油和核桃其余食材都下,注意把糖和盐和酵母不要放在一起,低档2-3分钟,食材混合均匀。中高速5-6分钟,扩展阶段,形成锯齿和不能完全看到手指的面筋。放入黄油,低速2-3分钟,融化吸收黄油。高速2-3分钟,增加面团的延展性,最后形成可以看到手指的薄膜,如上图。
步骤3,下核桃,低速2-3分钟,搅拌均匀,最好起缸温度24-26度之间。
步骤4,基础发酵:温度30℃,湿度75%,时间1小时。判断状态:手指沾上面粉,戳一个洞,既不坍塌也不快速完全回弹,大小2-3倍大,如上图。
步骤5,分割预整形:三份,滚圆。室温松弛20-30分钟。
步骤6,整形1:擀开,从上往下卷起来,松弛10-15分钟。
步骤7,整形2:再次擀开,宽度略小于450克吐司盒,底部拉平薄,卷起来,3个放入吐司盒。
步骤8,最后发酵:32℃,80%,7-8分满。全麦阻碍面筋的形成,而且这个吐司含水量不高,口感紧实,所以最后发酵膨胀不会很大。提前30分钟预热烤箱,150℃/220℃
步骤9,烘烤:喷蒸汽,放入烤箱,再喷蒸汽,150℃/220℃烘烤18-20分钟。我的烤箱60升,4层,我放的第4层。出炉趁热脱模。
全麦星空吐司的做法
做了大热的星空吐司,坚果随心所欲加就好啦,每个人都有属于自己的独特的星空!
材料:
高筋面粉540g,全麦面粉60g,白砂糖60g,盐6g,黄油50g,酵母1大勺,蝶豆花60g,热开水500g,开心果35g,松子35g,葡萄干35g,蔓越莓干35g,巴旦木35g,腰果35g,无花果干30g,,
全麦星空吐司的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤260,g蝶豆花用500g热开水泡开后放凉
步骤3,将泡好的水过筛
步骤4,取360g倒入厨师机搅拌桶,先倒入盐、糖
步骤5,加入面粉,在面粉上面放上酵母
步骤6,开始搅拌
步骤7,低速5分钟后出筋,加入软化黄油
步骤8,继续高速15分钟后出膜
步骤9,加入各种干果再搅拌1分钟
步骤10,将搅拌好的面团略整形后放入撒过面粉的盆内
步骤11,放入温度35℃、湿度80%的环境中发酵1小时
步骤12,发酵至两倍大
步骤13,排气后均分成四份醒发15分钟
步骤14,取其中一份分成两份擀成长条状后卷起
步骤15,然后放入模具内
步骤16,放入温度35℃、湿度80%的环境中二次发酵40分钟
步骤17,发酵好后盖上吐司盒上盖
步骤18,放入170℃预热好的烤箱烤25分钟,出炉后脱模冷却
步骤19,成品
黑糖全麦吐司的做法
添加全麦粉的吐司带有特殊的小麦香气,越嚼越香,而且营养好,又健康。南瓜模具很漂亮,不过量比较大,如果用标准吐司模具,所有材料分量需减半
材料:
高粉300克,全麦粉200克,奶粉30克,水310克,黑糖80克,盐6克,酵母7克,黄油40克,装饰用瓜子仁适量,,
黑糖全麦吐司的做法的做法步骤:
步骤1,黑糖块用100克热水先化开,再和剩余的210克冷水混合
步骤2,除黄油和酵母外所有材料混合(面粉不同吸水性不同,建议不要一次性加水,留少量看面团情况再添加)
步骤3,用刮刀稍拌匀,盖上保鲜膜静置30分钟(静置是为了帮助快速出膜,也可省略这步)
步骤4,加入酵母揉至扩展,再加入室温软化的黄油
步骤5,揉至手膜
步骤6,揉成团,温暖湿润处发酵
步骤7,发酵至两倍大
步骤8,取出排气,滚圆,盖保鲜膜松弛20分钟
步骤9,面团光滑面朝下,擀成片
步骤10,向内折成三折,再松弛10分钟
步骤11,再次擀开,由上而下卷成长卷
步骤12,模具底部撒上瓜子仁等干果
步骤13,面卷放入模具,两端收口对拢捏紧
步骤14,二次发酵至8分满
步骤15,烤箱180度,中下层上下火,35-40分钟左右,顶部上色后要及时加盖锡纸(温度和时间请结合自己烤箱实际调整)
步骤16,出炉
步骤17,倒扣晾凉
步骤18,成品
步骤19,成品
步骤20,成品
步骤21,成品
低糖全麦长棍面包
食材明细:
主料::全麦面包粉265克,牛奶140克,全蛋液50克,
辅料::白糖30克,酵母3克,盐1克,
低糖全麦长棍面包的做法步骤:
1.将所有材料先液体后固体的顺序放入面包机桶里
2.启动揉面程序,揉到能拉出筋膜
3.盖上湿布发酵到原来的2.5倍大小
4.取出再次揉揉,充分排气
5.分成三部分,分别擀成长舍状
6.卷起,搓成长条
7.表面刷上蛋液,放入烤箱里二次发酵
8.发酵到原来的两倍大小时,用锋利的刀斜着划上几条口,继续发酵到快2.5倍大小时,将火调到180度,上下火,16分钟
9.出炉了,表面筛上少许糖粉
小贴士:
一、此面包的方子糖量比较少,不是很甜,我出炉后在表面筛了一点点糖粉,外观和口感都加分哟;
二、烤的时间要根据自己烤箱特性来定。
全麦小吐司
这个模具动心好久了,一直忍着忍着可还是没忍住呵呵又败回来了呵呵
全麦小吐司
材料
中种:面包粉189克,干酵母3克,水114克。
主面团:面包粉58克,全麦粉22克,细砂糖22克,盐4克,奶粉8克,水64克,黄油16克。
全麦小吐司的做法
1、中种面团的酵母放在水中化开,加入面粉揉匀,放温暖处发酵4倍大
2、在中种发酵时把全麦粉浸泡在主面团的水中
3、发酵好的中种撕成小块,与主面团中除黄油以外的所有材料一起揉成表面光滑,能拉出比较厚的薄膜
4、加入黄油揉到扩展阶段,放温暖处松弛30分钟
5、面团排气,分割成40克每个,滚圆后松弛15分钟
6、面团擀成椭圆形,翻面后自上、下个1/3处向内折
7、再将面团擀长压薄底边,自上至下卷成卷,排入模具内,放温暖是如处进行最后发酵
8、最后发酵结束,表面刷蛋液
175度下层28分钟上色加盖锡纸
特别提示:加了全麦粉或者是加了麸皮的吐司面团不用揉到完成阶段,完全阶段的膜太薄,向上支撑的力不够,会影响面包膨胀
超软全麦北海道吐司(低糖无黄油)的做法
北海道吐司一般用料都是很heavy的,高糖高油,淡奶油已经自带35%以上脂肪,70g淡奶油含约24g脂肪,做250g粉量的吐司足够了。全麦面包粉的加入,降低吐司的GI值,更适合追求健康的你哟!淡奶油含水量约60%,鸡蛋液含水量约70%,按这个含水量算,面团材料中总水量是175g,来做一只含水量70%的超级柔软的全麦北海道吐司吧!
材料:
日清强力小麦粉200g,全麦面包粉50g,水115g,鸡蛋液25g,淡奶油70g,细砂糖20g,盐3g,脱脂奶粉10g,干酵母3g,,
超软全麦北海道吐司(低糖无黄油)的做法的做法步骤:
步骤1,先干料后湿料倒进面包搅拌桶里,酵母倒进酵母盒中。
步骤2,烤色选标准,开启程序2软式吐司。
步骤34,:20后提示完成!
步骤4,完成后两分钟倒出晾架,晾至掌心温度用保鲜袋包好。
步骤5,完全冷却后切片。
全麦肉松吐司
食材明细:
主料::高筋面粉195克,全麦粉100克,奶粉10克,水180克,盐4克,细砂糖25克,耐高糖酵母5克,黄油25克,
辅料::沙拉酱适量,肉松适量,
全麦肉松吐司的做法步骤:
1.将主料表中材料(黄油暂不放)放入面包桶,用筷子搅成絮状,然后启动面包机“和面”程序
2.程序结束后放入软化后切小块的黄油,再次启动“和面”程序
3.第二个“和面”程序结束后,取一小块面团,慢慢抻开,能够拉开一大片不易破的薄膜,这就可以了
4.将手上的面团与面包桶里的面团重新揉到一起,收圆,放回面包桶
5.在面包桶上蒙上一张烘焙油纸,用手在上面弹些水珠
6.再在上面盖一块湿毛巾,然后盖上面包机盖等面团发酵
7.发酵至2-2.5倍大,用手指戳一下,洞口不变化就是发酵好了
8.将面团取出排气,分成6等份,滚圆,蒙上保鲜膜松弛15-20分钟
9.松弛好的面团擀成长椭圆形
10.翻面后涂一层沙拉酱,再撒一层肉松(注意两边和上下两头都不要涂撒)
11.两边向里折,粘住
12.自上向下卷起
13.将6个面团都这样做好,依次摆放在面包桶里,蒙上保鲜膜再次发酵
14.发至八分满即可烘烤了
15.将面包桶用锡纸包起来再放入面包机内
16.将面包机“烘烤”程序定时40分钟,启动烘烤程序,烤的时候用一个小碗装适量黄油放在面包机上融化
17.烘烤25分钟时打开面包机上盖,迅速抽出锡纸,然后盖上面包机盖,继续烘烤到40分钟完成,趁热将融化了的黄油刷在面包表面,然后将面包桶取出,将面包倒出在烤网上晾至手心温度,用保鲜袋装起,扎紧袋口
小贴士:
1.第一次发酵时间较长,所以我都是盖一张烘焙油纸再盖上湿毛巾,这样既可以保湿,又不象蒙保鲜膜那样不透气。第二次发酵时间较短,蒙上保鲜膜就行了,现在天气热,室温发酵即可,不需要启动面包机的“发酵”功能
2.我的面包机是老式的单管加热的,所以在烘烤时需要用锡纸将面包桶包起以免面包皮厚,在烘烤时间进行到三分之二时抽出锡纸以免烤出的面包缩腰不熟
3.面包烤好立即从面包桶里倒出散发水分,晾凉至手心温度就用保鲜袋装起来扎紧袋口,以免面包变得干硬。
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