食材是美食味道最原始的来源,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材美食文化才能发扬光大,你记忆中最深的食材是什么?也许以下内容“巧克力燕麦能量块的做法”合你胃口!相信你能从中找到需要的内容!
材料:
燕麦568g,黄油341g,坚果170g,中筋粉170g,红糖57g,砂糖170g,蜂蜜85g,黑巧克力(70%)170g,
巧克力燕麦能量块的做法的做法步骤:
步骤1,把坚果切成小颗粒,和燕麦,面粉混合备用
步骤2,黄油,红糖,砂糖,蜂蜜,黑巧克力隔水溶化
步骤3,把坚果和燕麦的混合物,趁热加入黄油巧克力混合溶液中,搅拌均匀
步骤4,烤箱预热180度,烤25分钟即可
步骤5,出炉后,放凉脱模切块食用,密封保存
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燕麦花生能量块
食材明细:
主料::燕麦150克,花生45克,
燕麦花生能量块的做法步骤:
1.成品量:1.5厘米高,15块配料:燕麦片150克,花生碎45克,低筋面粉45克,黄油90克,红糖15克,细砂糖45克,蜂蜜22克,黑巧克力45克。模具:8寸方盘(20*20CM)
2.90克黄油,切成小块。
3.微波炉加热,使黄油完全融化。
4.在融化的黄油中,加入红糖15克,细砂糖45克,蜂蜜22克。
5.用打蛋器搅拌,使黄油与其它材料充分融合。
6.将炒熟的花生米,去皮,用擀面杖擀碎,备用。
7.将45克的黑巧克,切成碎块,备用。
8.燕麦片150克,花生碎45克(第6步擀碎备用的),低筋面粉45克,这三种材料混合在一起,加入黄油和糖的混合液体,搅拌均匀。
9.加入45克的巧克力碎(第7点切碎备用的。
10.搅拌均匀。
11.倒入8寸方盘中,用勺压平压实。如果模具没有不沾涂层,需要先刷一层食用油。
12.放入预热180度的烤箱,中层,上下火,20分钟。如果你喜欢稍微糊一点的味道,再多烤5分钟。
13.能量块不烫手时脱模(使劲震一下),彻底冷却后切块。
巧克力坚果能量块(1)
食材明细:
主料::燕麦片100克,坚果30克,黑巧克力30克,
辅料::低筋面粉30克,黄油60克,
配料::红糖10克,细砂糖30克,蜂蜜15克,
巧克力坚果能量块的做法步骤:
1.1.将黄油隔水加热溶化成液态。我用的是安佳10g装的小黄油,是不是很萌很可爱?
2.2.加入红糖、细砂糖、蜂蜜不断搅拌,使糖与黄油充分融合在一起。
3.3.将面粉过筛。
4.4.过筛后和燕麦片,切碎的坚果、巧克力等混合在一起。
5.5.第四步的混合物倒入第二步的黄油混合物里,用刮刀或勺子拌匀,均匀的混合。
6.6.将拌好的混合物倒入一个模具里,最好是方形模,方便后续的整形,但俺木有,只有用三能的圆形模凑合下。很重要的一点:模具内壁一定要记得涂一层薄薄的黄油防粘。
7.7.用勺子背将混合物压平压密实。将模具放入预热好180℃的烤箱,烤20分钟左右,直到表面金黄色。
8.8.出炉并冷却到与手心温度差不多时脱模,彻底冷却后切成小块。俺这刀工,实在是。。。不过味道么,还是不错得~~
9.9.咳,最后借用一张君小之同学的成品图哈~某之的粉粉不要拍偶~话说,同样都是人做出来的,同样都是人拍出来的,为毛人与人的差别就这么大呐~
核桃麦片能量块
上次做了一款口袋饼干,极低热量,这次的这款能量块,形状与其还相似,热量却与其截然相反。一看用料就知道了。建议平时尽量少吃,出行时,可以随身带几块,作为小零食,能量高,营养也丰富。类似的小零食做过好几道了,这道不同的是用烤箱烤的方式,之前有一道花生糖,不同的是,花生糖是直接用锅熬的糖浆,用到麦芽糖,但最终的酥脆感还有些类似。因为热量高,所以我选择了切小块儿,这样也能相应控制食用量。大家可随自己喜好随意切,感觉像花生糖那样切大块儿,厚一点,会更有感觉。
营养零食随身带【核桃麦片能量块】
用料:麦片120g、核桃仁40g、蔓越莓干30g、葡萄干30g、细砂糖35g、红糖10g、油70g、蜂蜜30g
烤箱:温度170度,时间25分钟
核桃麦片能量块的做法
1、备齐所需用料;
2、将麦片和核桃擀压成小碎块儿,待用;
3、擀压好后与面粉,葡萄干,蔓越莓干混合;
4、油,白砂糖,红糖,蜂蜜混合,搅拌至全部融合;
5、液体与固体一齐拌合均匀;
6、烤盘铺油纸,全部倒在烤盘上,带一次性手套,将其按压平整;
7、烤箱预热,放入烤盘,待烤好后,取出,放凉切块儿即可。
美食小贴士
1、其原料不一定用这些,可以根据自己的喜欢选择,比如,榛子,腰果,开心果,芝麻都可以放;
2、加入红糖,是为了增色,也可以不加,用等量细砂糖代替;
3、用料中提到的油,可以用黄油,也可以用无味的色拉油;
4、切块儿时,待凉了再切,热的时候还是软的,凉后会变硬,切块儿时不易散;
5、加入了蔓越莓干和葡萄干,除了营养增加外,口感也变得丰富。
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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
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