食材是美食最基本的构成,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,食材决定了美食文化的高度的深度,你记忆中最深的食材是什么?我们的小编特意搜集并整理了南瓜糯米糊~清淡养胃的做法,可能你会喜欢,欢迎分享。
每天变花样给闺女做粥喝,最爱的还是这一碗碗彩色米糊,味道带着南瓜等果蔬的清香,自然的香甜味入口很绵长,养胃,好想化,简单易上手!
材料:
南瓜150克,糯米50克,纯净水600-750,,
南瓜糯米糊~清淡养胃的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料:糯米,南瓜。这个季节的南瓜很香甜,自然的果蔬甜味道,所以就没有放冰糖。
步骤2,南瓜清洗干净,去皮,切成薄片。
步骤3,切好的南瓜片放入豆浆机内,糯米清洗干净,放入机内。
步骤4,倒入纯净水至刻度线
步骤5,选择八宝米糊,静等米糊成熟。
步骤6,成品图
步骤7,成品图
步骤8,成品图
步骤9,成品图
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调理脾胃~南瓜红枣糯米糊
食材明细:
主料::南瓜一小块,糯米适量,红枣一个,
辅料::冰糖一小块,核桃仁一个,
调理脾胃~南瓜红枣糯米糊的做法步骤:
1.糯米,适量,洗净,待用。
2.去核红枣一个,我这里犯懒了,直接拿了个枣夹核桃,不用去核还带个核桃???
3.南瓜,去皮切小块。
4.冰糖,挑一小块。
5.放入机器,放适量的水,选择好功能键,一切就交给万能的小家电吧?
6.好了,暖暖的,真好?
南瓜糙米糊的做法
这款健康饮料是参考了南瓜和糙米的营养价值:“南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用,果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖等功效。而糙米有健脾养胃、补中益气、调和五脏和促进消化吸收。糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效,能有效地调节体内新陈代谢和内分泌,糙米还能治疗贫血。”【南瓜糙米糊】有健脾养胃、解毒养颜的功效。参与活动:#比暖男更暖的是什么#
材料:
南瓜(去皮)150克,糙米50克,银耳10克,冰糖适量,
南瓜糙米糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料:糙米和银耳提前浸泡2小时,南瓜削皮切小块。
步骤2,所有材料和1000毫升水放进豆浆机里。
步骤3,按下豆浆机的“米糊”功能键,豆浆机边加热边搅拌。
步骤4,豆浆机工作约35分钟,营养丰富的南瓜糙米糊就搞定了。
步骤5,成品
糊南瓜
食材明细:
南瓜适量,豆瓣适量,红糖适量,胡椒粉适量,盐适量
糊南瓜的做法步骤:
第1步切片入油,炒一会后加水煮至熟
第2步南瓜熟后,放豆瓣,红糖,胡椒粉,盐搅拌两下,放蒸菜粉炒至水干,蒸菜粉熟了就可以起锅了
第3步完成
小贴士:
可以换成白糖,主要是辣咸甜混合的味道
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