食材文化是我国美食文化的重要组成部分,它决定了美食的本味。中国人对食材一直有着不懈的探究,哪些食材让你印象深刻?小编经过整理,为你编辑了照烧鸡排糙米饭丘比沙拉汁的做法,相信你能从中找到需要的内容!
得到了丘比沙拉汁的试用、又得到了盖亚农场糙米的试用,决定做一道结合两者的美食,肉类吃多了未免油腻、即使是鸡肉,对于减肥的我热量也稍高,于是决定将白米饭换成糙米饭,这道照烧鸡排糙米饭就诞生了!
材料:
鸡胸一块,各式蔬菜适量,丘比沙拉日式口味2大勺,蜂蜜1勺,生抽2勺,料酒1勺,盐1勺,照烧汁适量,糙米饭(盖亚农场)一碗,黑胡椒粉2茶匙,
照烧鸡排糙米饭丘比沙拉汁的做法的做法步骤:
步骤1,先煮糙米饭:盖亚农场糙米提起洗好泡好。
步骤2,泡到米粒涨满,大概3个小时以上。
步骤3,加入一点大米淘洗干净加入糙米里。
步骤4,煮好的糙米饭米粒分明,糙米饭真心味道好营养丰富。
步骤5,鸡肉用锤肉锤敲打松散。
步骤6,加入各种调料的一半的量腌制好。
步骤7,各种蔬菜洗净切块。
步骤8,加入黑胡椒粉和少许盐、橄榄油拌匀。
步骤9,上面放上腌好的鸡块,也撒些黑胡椒粉。
步骤10,烤箱预热180度5分钟,烤20分钟左右。
步骤11,将煮好的糙米饭盛出铺在碗底。
步骤12,上面摆上烤好切好的鸡排和蔬菜,淋上照烧汁。
步骤13,来个近照。
步骤14,美味营养哦。
步骤15,成品1
步骤16,成品2
步骤17,成品3
97Msw.com相关知识
水果沙拉#丘比沙拉汁#的做法
很高兴得到了丘比沙拉汁的试用,满满的一袋子,都是满满的爱。收到后做了水果沙拉做为早餐的一部分。水果沙拉里放了一个油桃、一个李子、一些蓝莓、蔓越莓、葡萄,一起拌沙拉酱。最盘,最后摆上腰果和核桃。一盘营养丰富的水果沙拉就诞生了。用它来搭配早餐,真是丰盛美味的一顿!参与活动:#丘比沙拉汁免费试用活动#
材料:
油桃一个,李子一个,蓝莓适量,蔓越莓适量,葡萄适量,腰果十个,核桃两个,丘比沙拉汁凯撒沙拉口味适量,
水果沙拉#丘比沙拉汁#的做法的做法步骤:
步骤1,收到了满满的一袋子,6种口味
步骤2,清洗好所需要的各种水果和干果
步骤3,将一个油桃、一个李子切块,再放入一些蓝莓、蔓越莓、葡萄于盆中。
步骤4,取一袋凯撒沙拉口味的丘比沙拉汁,剪口,倒入适量
步骤5,搅拌均匀
步骤6,即可装盘。最后摆上腰果和核桃
步骤7,来张成品图
步骤8,来张成品图
步骤9,美美的早餐
丘比芥末黄瓜卷丘比沙拉汁的做法
腌黄瓜人人会做,可以说是一道家喻户晓的国民小菜了,清脆爽口、开胃解腻,大家都喜欢。黄瓜本身清香无味,所以,要想腌黄瓜做的好吃,调料的选择至关重要,丘比沙拉汁是一种符合调料,想吃什么味道的沙拉就可以选择啥味道的调料,非常方便。
材料:
黄瓜2根,丘比芥末沙拉汁2袋,盐0.5克,糖少许,干辣椒少许,,
丘比芥末黄瓜卷丘比沙拉汁的做法的做法步骤:
步骤1,黄瓜用削皮刀削成长条。
步骤2,放盐、糖,抓匀腌制10分钟。
步骤3,把腌出的水分倒掉。
步骤4,把黄瓜卷成卷,摆入盘中,放少许干辣椒点缀,淋入丘比沙拉汁。
步骤5,成品。
糙米饭的做法
如今,吃糙米饭才是高大上啊!呵呵
材料:
大米2杯,紫米半杯,糙米半杯,,
糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,三种米混合,淘洗2遍,用电饭锅煮熟。糙米劲道,紫米营养,大米香甜,混合起来,口感不错哦。加一勺日式甜酱油,简单的美味!
蔬菜沙拉丘比沙拉汁的做法
夏天特别适合吃蔬菜沙拉,简单方便,配上自己喜欢的蔬菜,加入沙拉汁,一道赏心悦目的沙拉会让你胃口大开。
材料:
紫甘蓝1100克,胡萝卜1/3个,黄甜椒50g,圣女果5个,生菜叶一片,黄瓜80克,丘比芝麻口味沙拉汁20ml,,
蔬菜沙拉丘比沙拉汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备好自己喜欢吃的蔬菜。
步骤2,把所有蔬菜,放入淡盐水浸泡十分钟,冲洗干净,沥干水份。
步骤3,把蔬菜切丝,圣女果,对半切开。黄瓜胡萝卜,我切成片了,用工具刻了个花边。
步骤4,切好的胡萝卜,焯水两分钟,捞出。
步骤5,把切好的蔬菜装盘。
步骤6,倒入丘比沙拉汁,拌匀。
步骤7,可以食用了。
步骤8,成品图。
步骤9,成品图。
步骤10,成品图,
步骤11,成品图。
鸡肉沙拉+丘比沙拉汁的做法
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,脂肪含量很低,做沙拉最好不过。
材料:
鸡胸肉一块,生菜四片,小番茄八个,紫甘蓝四片,西兰花一小颗,淀粉少许,盐少许,料酒少许,黑胡椒粉适量,丘比焙煎芝麻口味沙拉酱25毫升,亚麻籽油适量,,
鸡肉沙拉+丘比沙拉汁的做法的做法步骤:
步骤1,鸡肉切成小粒,用少许盐、料酒、淀粉,腌制10分钟。
步骤2,将腌制好的鸡肉,放入锅中煮熟后捞出。
步骤3,紫甘蓝和西兰花洗净后,焯水捞出沥干水分。
步骤4,生菜和小番茄切好,放在碗里。
步骤5,将所有的材料混合在一起。
步骤6,倒入少许亚麻籽油。
步骤7,少许黑胡椒粉。
步骤8,还有最最重要的丘比沙拉汁。
步骤9,所有材料全部搅拌均匀即可享用美食。
杂粮糙米饭的做法
材料:
黑米35g,丝苗米45g,珍珠米45g,红米,糙米,,
杂粮糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,根据人数量米(我家今天三口人),珍珠米一量杯,黑米半杯,红米半杯,丝苗米半杯,糙米半杯,淘洗干净,加适量水,放入电饭锅或电饭煲,焖熟即可。
步骤2,一锅香喷喷的糙米饭就做好了,常吃这种杂粮米饭对身体非常有益处的。
海鲜糙米饭的做法
想说做西班牙海鲜饭的,结果没西班牙米,没藏红花儿,那么继续瞎编吧,还是很好吃的
材料:
虎虾2只,虾仁100g,鲜贝100g,鱿鱼圈100g,青豆一把,糙米60g,洋葱50g,西红柿一个,彩椒半个,鸡汤一碗,白葡萄酒50ml,盐适量,蒜两瓣,黄油10g,植物油少量,,
海鲜糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,糙米一定要泡一小时以上,要不然不容易熟。糙米比白米容易饱,白米吃二两的,糙米感觉一两就可以了…不过这个做法,米的比例很少,俩人的话,感觉米多了就行了虾去虾线,海鲜都洗了
步骤2,黄油入锅,中火,放部分蒜泥,稍微煎一下鲜贝和虾仁,不用很久,虾仁略变色就可以,后面还要焖。黄油久了容易糊
步骤3,做完虾仁会有点汁在锅里,小火把虾和鱿鱼圈放进去,煎一下,估计一分钟虾就能变色,换个面,变色就拿出来,脊背没红也没关系
步骤4,加少量油,剩下蒜泥和洋葱炒几下,香了
步骤5,放入西红柿,彩椒翻炒几下放入糙米继续炒一会儿,我大概炒了一两分钟。加一点辣椒粉,一点盐
步骤6,倒入白葡萄酒,中火,熬到没酒味倒入鸡汤小火,估计25分钟吧,汤快没了,放入前面的海鲜,继续10分钟左右,看着汤基本没了出锅。我没有平底煎锅只能盛出来,有那种平底煎锅,可以直接出来,摆盘估计比我的好看
步骤7,最后挤点柠檬好吃
步骤8,酱紫
蔬菜糙米饭的做法
材料:
大米,糙米饭,牛蒡适量,杏鲍菇适量,芹菜适量,胡萝卜适量,
蔬菜糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,糙米淘洗后浸泡4个小时,大米浸泡半小时;
步骤2,牛蒡去皮切粒,杏鲍菇、芹菜、胡萝卜也分别切粒;
步骤3,油锅烧热,加入蔬菜粒煸炒,加入大米和糙米一起炒几下;
步骤4,将所有煸炒后的食材倒入电饭煲,锅中放入水高过食材约1节手指;
步骤5,加入盐和胡椒粉调味,启动电饭煲煮饭程序即可。
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