食材是美食味道最原始的来源,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的发展在于食材的发展,对于食材,你有哪些见解呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的每日一粥: 春季养生粥:五豆糙米粥的做法,但愿对你的学习工作带来帮助。
此粥能调和五脏六腑参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
黑豆、黄豆、绿豆、赤小豆、眉豆各20g,马蹄20g,糙米100g,陈皮1/4,冰糖适量,水10碗,
每日一粥: 春季养生粥:五豆糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,豆类提前泡三小时后加水高压锅压半小时再放入去皮的马蹄、糙米、陈皮、冰糖再压半小时即可
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五豆糙米甜粥
食材明细:
主料::黑豆20克,赤小豆20克,黄豆20克,眉豆20克,绿豆20克,马蹄1个,糙米100克,
辅料::陈皮1小片,冰糖适量,
五豆糙米甜粥的做法步骤:
1.准备所需材料。
2.豆子类洗净浸泡;我用是的压力锅,不泡也是可以的。
3.糙米淘洗浸泡一下。
4.马蹄去皮切小粒;陈皮切小片。
5.除冰糖外其它材料一起下电压力锅,加适量水。
6.盖好煮粥,我选的是“八宝粥”键 。
7.可以开盖后如果水有点多可以搅拌搅拌再煮一会儿。
8.加入冰糖搅拌融化就可以了。
五豆糙米甜粥的做法
说到这个五豆糙米粥是相当厉害,可以帮助调和五脏六腑,让大家在新的一年里身体健健康康。那这个粥中的几种豆怎么就能达到使五脏六腑都调和呢?大家都知道,豆类和豆制品所含的蛋白质很高。我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养,失豆则不良”。意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。比如这里用到的赤小豆,被李时珍称之为“心之谷”,对于养生是最好的;绿豆除了清热解毒之外,还能养肤美眼;而黑豆是补肾良药,它还可以乌发。这么多好食材一起做甜粥,又怎么能不厉害呢?我们日常生活中吃的精致的白米在加工过程中营养价值有所损失,只剩下少量碳水化合物和蛋白质。之所以用糙米,是因为糙米里所有成分都在,而且还有许多微量元素,这些微量元素对人体非常有益。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料:
黑豆20克,赤小豆20克,黄豆20克,眉豆20克,绿豆20克,马蹄1个,糙米100克,陈皮1小片,冰糖适量,,
五豆糙米甜粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备所需材料;
步骤2,豆子类先浸泡2小时;
步骤3,马蹄去皮切小粒;陈皮切小片;
步骤4,除冰糖外其它材料一起下电压力锅,加适量水,我选的是“八宝粥”键;
步骤5,可以开盖后加入冰糖搅拌均匀再煮一会儿就可以了。
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