不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材的好坏决定了美食的成败。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材精通吗?也许以下内容“红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法”合你胃口!希望能帮助到你的学习和工作!
材料:
红豆1杯【量米杯】,黑豆1杯,绿豆半杯,薏仁1/3杯,花生1杯,糙米1杯,
红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,我是睡前把所有食材一起洗干净,然后热开水泡着,等凉透了放到冰箱保鲜浸泡一夜【这是我自己悟出来把豆子很快煮烂的方法】第二天起来了,把浸泡过食材的水倒了再洗一次,放到电饭煲加开水煮开即可食用【水的量是1比5】
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红豆花生黑米粥
食材明细:
主料::红豆适量,花生适量,黑米适量,糯米适量,大米适量,
辅料::冰糖适量,
红豆花生黑米粥的做法步骤:
1.红豆,花生,黑米,糯米,大米等量。我是用手抓的一小把。
2.将各材料洗净,用水泡一小时左右。
3.放入电高压锅中,加适量水,我加了一块冰糖一起煮,冰糖比较大块就一起煮了。
4.按下煲粥键,半小时左右就熟了。
5.浓浓的粥出锅了。
小贴士:
我比较喜欢甜的,冰糖加稍多,如果不太喜欢吃甜的可少加或不加糖。
冬瓜薏仁糙米粥的做法
减肥的排水肿+瘦腿
材料:
冬瓜100克,薏仁30克,糙米60克,糯米10克,玉米渣10克,盐少许,
冬瓜薏仁糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜去皮切块,洒少许盐,放置一边
步骤2,糙米,薏仁,糯米,玉米渣洗净入锅,加水
步骤3,煮沸后加入腌好的冬瓜块,再煮。
步骤4,再次沸腾后转小火,熬至凝稠。
步骤5,出锅。
绿豆糙米粥的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
糙米小半碗,绿豆小半碗,水400ml,,
绿豆糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,先把糙米和绿豆洗干净
步骤2,再用热水把绿豆和糙米泡上20分钟(热水里可以放糖根据个人的喜好)
步骤3,接下来就是放到豆浆机里了
步骤4,制作完成!
绿豆糙米粥
食材明细:
主料::糙米100g,绿豆80g,
辅料::糯米适量,
绿豆糙米粥的做法步骤:
1.材料备好。糯米可以随意添加,不要多过糙米,也可以不加。
2.三样食材直接放在小煮锅里。一起淘洗干净。
3.加水浸泡2小时。
4.放到炉灶上小火慢慢熬煮。
5.大约1小时就煮好。可以拌点糖吃非常可口。
小贴士:
米里的水量要一次加够,小火慢慢煮。
糙米薏仁红豆浆的做法
材料:
糙米适量,红豆适量,薏仁适量,,
糙米薏仁红豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,糙米、红豆、薏仁洗净,用冷水浸泡一夜
步骤2,放入豆浆机,加足量的水,选择五谷豆浆。
步骤3,做好的浆可以过滤网,也可以直接喝。
糙米红豆薏仁浆
食材明细:
主料::糙米30克,薏米30克,红豆30克,
辅料::水1500毫升,
糙米红豆薏仁浆的做法步骤:
1.用料:糙米30克,薏米30克,红豆30克,水1500毫升
2.将所有材料洗净控水,
3.倒入碗中,用清水浸泡至涨发。
4.将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶,
5.倒入所有材料,
6.加入清水。
7.盖好盖子,
8.装入机座,卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束,取下打浆桶,
11.揭盖,
12.取走滤网,使渣浆混合。
13.倒出饮用,
小贴士:
各材料比例可以随自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的稀稠度酌情调整。
打好的米糊可以根据自己口味,酌情加糖调味饮用。
【减肥粥】薏仁糙米粥的做法
薏仁中含有的中医的药用营养价值物质,这种物质不但可以帮助补气益血,而且对于消除水肿也有明显的功效。因此,薏仁可以将囤积在体内多余的水分快速排除,缓解水肿的现象。而糙米中除了丰富的维生素物质可以加速新陈代谢功能之外,糙米中丰富的膳食纤维也同样可以将体内残留的废渣排出体内,从而减肥。
材料:
薏仁25g,糙米25g,清水600ml,,
【减肥粥】薏仁糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,薏仁、糙米用水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。
步骤3,将薏仁、糙米和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮40分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了红枣糙米粥专题,希望您能喜欢!