不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材的好坏决定了美食的成败。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材精通吗?也许以下内容“红豆红枣糙米粥的做法”合你胃口!希望能帮助到你的学习和工作!
材料:
红豆100g,去核红枣50g,糙米200g,冰糖50g,
红豆红枣糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,新疆大红枣,用水果刀将它成片去核。一是容易煮熟,二是红枣本来就是甜的,可以少放冰糖。
步骤2,第二步就是简单的将浸泡好的糙米洗干净倒入电饭锅中,煮开后可以保温15分钟后继续煮,断断续续煮,当然需要不定时的用饭勺顺时针搅。
步骤3,第三步,加入切好的红枣继续煮。煮到糙米松软,红豆松软后就可以保温了。
步骤4,最后就是这样的啦,红枣味道很浓~
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地瓜红豆糙米粥的做法
糙米的胚芽中含有丰富的维生素和纤维素,经常吃糙米,可以起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中锌的含量也比较多,而锌元素能够改善皮肤状况,使肤质更加细滑。一碗糙米地瓜粥,绿色健康,养颜美容,减肥效果极佳。
材料:
糙米80g,地瓜1个,红豆少量,,
地瓜红豆糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备80克糙米,少量红豆(根据个人喜好添加,也可以不加或替换成别的)
步骤2,将一个约10公分长的小地瓜削皮切成块
步骤3,糙米不吸水,可以加比平时略少的水量,煮30到40分钟即可(我的是350W的小功率电器,亲可以根据自己煮粥的时间延长十分钟左右)。
步骤4,啦啦啦,一碗好吃的减肥杂粮粥诞生了!
养胃红豆糙米粥的做法
红豆健脾化湿,消胀利小便,润肠通便,调节血糖;红皮花生可以降压降脂,糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效,能有效调节体内新陈代谢和内分泌;干红枣滋阴补阳,提高免疫力,促进白细胞,调节血糖。
材料:
红豆50g,红皮花生27g,糙米适量,红枣10颗,
养胃红豆糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,把所有材料洗净,并放水。
步骤3,使用电饭煲,选到粥,需要时间是1小时30分。
步骤4,可以开动了。
红豆薏米糙米粥的做法
现在的人们体内湿气比较种,会引起很多疾病,但药补不如食补,薏米是祛湿气的好东西,红豆又是补血的,煮成粥好吃又不腻,当今这个社会一直坚信自己做的才是最健康的
材料:
红豆,薏米,东北糙米,红米,冰糖,,
红豆薏米糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,将薏米红豆浸泡若干小时,这样煮起来更容易烂(我是早上上班前泡上,下班后煮),然后倒入锅中(我放在电压力锅里煮的,更软糯)
步骤2,将东北糙米和红米淘好(我在万能的淘宝上买的),
步骤3,将米倒入锅中,加入适量水和冰糖,我将电压力锅调到煮豆类的程序上,我也试过煮粥的程序,不过煮出来没有豆类的程序烂和软
步骤4,大约过三十分钟,等锅跳到保温状态就ok了,可以出锅了,还可以加几粒枸杞,(我每次都忘,)
玫瑰红豆大枣糙米粥的做法
玫瑰花就是很好的药食同源的食物,对调节美女们的情绪和脸色暗淡有一定的缓解作用。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。大枣就不用多说啦,是对女性有温补作用的佳品。糙米的营养价值比精白米高,糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E。能提高人体免疫功能,促进血液循环。还帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。
材料:
糙米1:7比例,水1:7比例,玫瑰花适量,红豆适量,大枣适量,,
玫瑰红豆大枣糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,糙米用清水泡一夜;
步骤2,准备小玫瑰干花、红枣去核;
步骤3,提前将红豆煮熟;
步骤4,砂锅内的水烧开后,倒入沥干水分的糙米;
步骤5,大火煮开后,倒入提前煮好的红豆,顺时针拌均匀;
步骤6,倒入大枣肉,顺时针拌均匀;
步骤7,倒入干玫瑰花,转小火慢煮;
步骤8,临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟,粥会更黏稠。
红豆红枣薏米粥的做法
材料:
红豆适量,薏米适量,红枣适量,大米小半碗,
红豆红枣薏米粥的做法的做法步骤:
步骤1,红豆提前一晚泡发,加红枣、薏米、大米,水适量
步骤2,大火煮开,转小火煮半小时左右即熬好了
糙米红豆薏米粥(简单,消水肿)的做法
材料:
红豆、薏米、糙米、白糖白糖3-4勺,红豆、薏米、糙米、白糖均等量的半碗。,可适量加红枣,莲子。与白糖等量,
糙米红豆薏米粥(简单,消水肿)的做法的做法步骤:
步骤1,将提前泡好的红豆,糙米,薏米加入电饭煲中,加入像往常煮稀饭的水量。10-30分钟等锅跳闸。(使用高压电饭煲会较快)待五分钟后开锅,加入适量的糖。(减肥的盆友可盛上后再加入适量蜂蜜,既消水肿又美容。)简单的操作即可。
红豆红枣双米粥
食材明细:
主料::红豆90g,红枣100g,薏米80g,糯米80g,
辅料::冰糖适量,
红豆红枣双米粥的做法步骤:
1.红豆洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。
3.备好薏米、糯米。
4.薏米、糯米洗干净用冷水浸泡1个小时。
5.电饭煲内胆加适量水,倒入红豆及浸泡红豆的水。
6.内胆入电饭煲,盖上盖通电煲。
7.开锅后,红枣再次洗后入锅同煲。
8.20分钟后,薏米、糯米、连同浸泡米的水一同倒入锅电饭煲。
9.盖上盖继续煲。
10.一个小时后,添加冰糖继续煲。40分钟后,添加冰糖继续煲。煲至冰糖溶化即可断电。
11.焖10分钟左右即可盛出享用。
小贴士:
1、红豆、薏米、糯米提前用冷水浸泡,煮时容易熟,粥的口感也更好。
2、红枣浸泡后藏在枣皮皱皱里的脏物会被泡下来,因此,要再次清洗后再倒入锅内。
3、煲粥时间以食材熟,粥稠为标准。
糙米薏仁米粥的做法
不想喝白粥。薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
糙米适量,薏仁米适量,大米适量,,
糙米薏仁米粥的做法的做法步骤:
步骤1,将大米薏仁米糙米洗净(我事先拿热水泡了一会)待水烧开加入
步骤2,煮上一段时间就要搅拌几下,以免粘糊,(我用的是那种小功率电煮锅,在家里用高压锅也许更快捷一些。)待看起来浓稠时再加入少量盐巴,不喜欢也可以不加。过会起锅
山楂糙米粥的做法
酸酸甜甜开胃
材料:
山楂适量,糙米,大米,,
山楂糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,加糙米、大米、糙米稍微比大米多点、
步骤2,将两种米洗干净、加适量山楂放入锅内
步骤3,加水煮、我用的砂锅煲的,也可用电饭锅或高压锅!
步骤4,煮的差不多就可以了!喜欢稠点就多煮下、稀点就少煮下
糙米粥火锅的做法
冬季火锅很受欢迎,广东曾流行粥火锅,粥火锅的原理源自广东的生滚粥。粥的密度大,可以充分锁住食物的养分和水分,粥做火锅底用来烫食物又鲜又嫩。火锅店的粥火锅都用大米,但我这次是用糙米,糙米有健脾养胃、补中益气、调和五脏和促进消化吸收。糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效,能有效地调节体内新陈代谢和内分泌,糙米还能治疗贫血。糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬,熬的越稠越好。粥熬稠后,会有一层厚厚的皮浮在表面。糙米粥可以使得气色好,精神旺,脸粉嫩如桃花,白里透红。参与活动:#比暖男更暖的是什么#
材料:
糙米100克,猪骨头250克,萝卜500克,红枣4颗,当归2片,枸杞20克,姜5克,金针菇250克,生菜600克,羊肉300克,肉丸250克,食盐5克,蒜蓉辣酱(蘸酱)20ML,沙茶酱(蘸酱)20ML,
糙米粥火锅的做法的做法步骤:
步骤1,糙米淘净,泡两至三小时。
步骤2,猪骨头洗净斩件,汆水后捞起冲净。
步骤3,萝卜削皮切块,把糙米、猪骨头、萝卜和姜片一起放在汤锅里,煮沸后转中小火煲一小时。
步骤4,煲好的萝卜猪骨头糙米粥,不用来做火锅底就这样吃也很好的。
步骤5,将糙米粥倒入煮锅中,放入红枣和当归煮沸就是糙米粥火锅底。
步骤6,吃火锅可以烫金针菇,蘸着酱吃。
步骤7,还可以烫生菜、肉丸和羊肉等等。
步骤8,成品
步骤9,成品
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