食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材,对于食材,你有哪些见解呢?经过收集并整理,小编为你呈上糙米莲子粥—迷迭香的做法,可能你会喜欢,欢迎分享。
今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法,莲子益气安神健脾养胃,糙米营养易消化,且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳,缓解疲惫,给你一个温暖又活力充沛的冬天!
材料:
莲子30克,糙米30克,大米30克,白糖适量,
糙米莲子粥—迷迭香的做法的做法步骤:
步骤1,水中倒入糙米、莲子,浸泡30分钟
步骤2,将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中
步骤3,接着倒入大米和水,大火煮沸
步骤4,盖上锅盖,转小火煮20分钟
步骤5,最后倒入适量冰糖,不断搅拌
步骤6,糙米莲子粥就完成啦
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忆鹿|糙米莲子粥
食材明细:
主料::大米30g,糙米30g,红豆20g,荞麦10g,南瓜籽4g,莲子3g,百合3g,
辅料::冰糖4小块,
忆鹿|糙米莲子粥的做法步骤:
1.准备好食材。
2.取100g的量。
3.加水浸泡约4小时,冬季需更长时间。
4.放入电压力锅内,并加入约400ml饮用水。
5.煮制40分钟。
6.40分钟后,清香的糙米莲子粥就完成了。
莲子糙米浆
食材明细:
主料::莲子20克,糙米10克,
辅料::冰糖适量,清水适量,
莲子糙米浆的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.将二款食材洗好备用。
3.再用适量清水泡制一会。
4.将泡制好的莲子糙米入破壁机里,再加入打浆的水量,杯体上有标注。
5.选择香浓豆浆模式进行烹饪。
6.打好之后加入一块冰糖调味即可。
7.这样子一份莲子糙米浆就完成了。
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