食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的重点就是食材,想必你对食材很感兴趣吧?小编为大家呈上收集和整理的鳕鱼豆腐汤——冬季暖身的做法,为方便后续阅读,请你收藏本文。
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,口感鲜美嫩滑。加上营养丰富的豆腐炖汤,是一道老少皆宜的补钙佳品。参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
鳕鱼300克,豆腐200克,食用油适量,盐适量,胡椒粉半小勺,白酒1小勺,香菜适量,葱少许,
鳕鱼豆腐汤——冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,原料。
步骤2,鳕鱼去鳞后洗净,切块,撒少许盐。
步骤3,热锅凉油放入鳕鱼块煎制。
步骤4,煎至鱼块微黄后放入姜片炒香。
步骤5,烹入白酒去腥。
步骤6,倒入热水和食盐。
步骤7,放入豆腐大火煮开后改中火炖10分钟。
步骤8,放入胡椒粉和葱末。
步骤9,放入香菜,即可关火。
步骤10,汤汁乳白,鱼肉软嫩。
97msW.com相关推荐
海鲜豆腐煲—冬季暖身的做法
1.冬季暖身汤汤水水的逃不掉啦。豆腐煲有点浓浓的,煮热的时候那个小泡泡咕嘟咕嘟的让人看了就很温暖呢。2.豆腐海鲜煲要微微多加点胡椒粉,突出一点点微辣的胡椒味,吃了整个人都会暖暖的。参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
虾干五只,香菇五朵,梭子蟹1只,嫩豆腐1盒,虾皮一把,姜蒜适量,
海鲜豆腐煲—冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,看我的原材料,一只梭子蟹,然后香菇切小条,然后虾干切粒,姜葱蒜切碎。其他如果有其他乌贼贝壳类的海鲜也可以加噢。
步骤2,葱姜蒜下锅爆香。
步骤3,虾干,香菇爆香,干煸噢,然后注意观察虾干,有不点微微变焦的时候,就加入其他材料吧。
步骤4,我加入了梭子蟹,和当天刚好有乌贼,就又放了些打了花刀的乌贼。可以把梭子蟹盖子翻起来,这样汤会更好喝噢。然后加入盐码味,然后一点点白糖提鲜。
步骤5,然后加入水,盖锅盖,等水滚噢。
步骤6,水滚之后,把嫩豆腐切成小方块再放回到锅里。然后转小火,微微煮上一分钟,然后放点胡椒粉,也可以稍微多加不点。爱吃辣的人可以加入点辣椒粉,我就不加了。家里人都吃不了辣噢。
步骤7,然后汤又在滚了,两满勺的淀粉调成糊,然后勾不一个稍微有点浓的芡。倒下去就很快速的搅勺。等锅再滚了可以加入少许的锅边醋,也可以加料酒噢。
步骤8,完成!不煮好热呼呼的,咕嘟咕嘟,的让人整个人都变得很暖和。
鳕鱼豆腐汤
食材明细:
主料::鳕鱼300克,豆腐200克,
辅料::盐少许,食用油适量,姜适量,白酒1小勺,香菜少许,胡椒粉半小勺,葱适量,
鳕鱼豆腐汤的做法步骤:
1.原料。
2.鳕鱼去鳞后洗净,切块,撒少许盐。
3.热锅凉油放入鳕鱼块煎制。
4.煎至鱼块微黄后放入姜片炒香。
5.烹入白酒去腥。
6. 倒入热水和食盐。
7.放入豆腐大火煮开后改中火炖10分钟。
8.放入胡椒粉和葱末。
9.放入香菜,即可关火。
10.汤汁乳白,鱼肉软嫩。
小贴士:
鳕鱼刚下锅煎的时候不要动,等煎至底部定型后再翻面,因为鳕鱼肉质很嫩,容易破碎。
冬季暖身【白果腐竹猪肚汤】的做法
【白果腐竹猪肚汤】是很受广东人欢迎的养生汤水,有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用。而且补而不燥。有敛气定喘、有固脾肾的作用,对慢性支气管炎,哮喘、咳嗽等有效。对妇科病有特效,男性食用可温补肾虚。猪肚含有蛋白质,脂肪,碳水化合物级钙,磷,铁等,具有补虚损,健脾胃的功效。《本草经流》说“猪肚,为补脾胃之要品”,《本草图经》又说其“补羸助气”。根据清代食医王盂英的经验,怀孕妇女若胎气不足,或屡患半产以及娩后虚赢者,用猪肚煨煮烂熟如糜,频频服食,最为适宜。参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
猪肚1个,白果150克,腐竹150克,排骨100克,白胡椒粒10克,食盐5克,
冬季暖身【白果腐竹猪肚汤】的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,清洗猪肚,先把猪肚内的肥粒全剪掉,然后用盐和生粉把猪肚搓洗,冲干净,如此重复三——五次,直至猪肚没有任何异味。
步骤3,白果去皮,白胡椒粒拍碎。
步骤4,烧开水后放入猪肚和排骨。
步骤5,放入白果。
步骤6,放入白胡椒粒,大火烧开后转小火煲80分钟。
步骤7,加入腐竹再煲30分钟。
步骤8,关火前放盐调味即可。
步骤9,成品
步骤10,成品
黄豆炖猪蹄汤-冬季暖身的做法
黄豆炖猪蹄~猪蹄富含胶原蛋白,经常吃可增加皮肤弹性,美容养颜抗衰老哦。大冬天的喝上一碗好暖参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
猪蹄1只,黄豆50克,水适量,食盐适量,料酒适量,姜适量,葱适量,,
黄豆炖猪蹄汤-冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,黄豆泡下洗干净
步骤2,猪蹄切块,加入料酒和姜片,用大火煮去猪蹄的血水.并洗净备用
步骤3,加电饭煲内加入水、黄豆、猪蹄和葱断、姜片.按下煲汤键就OK
步骤4,一个小时候后一碗热腾腾的黄豆猪蹄汤就完成了,最后放入盐调味即可
步骤5,成品
步骤6,成品
红烧兔肉—冬季暖身的做法
兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,既有营养,又不会令人发胖,每年深秋至冬末间味道更佳。参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
兔肉一只(1500g左右),调料适量,开水适量,大葱适量,姜片适量,盐适量,老抽适量,料酒适量,盐适量,食用油适量,
红烧兔肉—冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,整兔切块,凉水浸泡,去去血水~
步骤2,锅内加凉水,并加入适量料酒,放入兔肉,煮开~去杂质~捞出。
步骤3,八角,花椒,肉桂等香料~
步骤4,葱段,姜片若干~
步骤5,坐油锅爆香~倒入焯好到兔肉翻炒均匀~
步骤6,加入开水~没过兔肉即可。。然后慢慢开炖~
步骤7,炖半小时左右~加入适量老抽和盐。使兔肉入味。然后慢慢继续炖。收汁~
步骤8,汁熟的差不多了~将兔肉乘出~就可以开吃了~
老鸭白果汤-冬季暖身的做法
《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品,民间认为老鸭汤是“补虚劳的圣药”。中医认为,鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热,具有养胃生津、清热健脾的功效。鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用。老鸭汤富含骨胶原蛋白、钙、磷、铁等成分,更营养。白果其味甘,微苦、涩,性温,有小毒。能温肺益气。每当秋冬季节,家里时不时都会煲上一锅白果老鸭汤,滋补生津、润肺益气。由于白果有微弱毒性,请勿生吃,煮熟后也请控制食用数量!参与活动:#冬季暖身菜有奖征集#
材料:
老鸭半只,白果少许,盐,姜片,
老鸭白果汤-冬季暖身的做法的做法步骤:
步骤1,白果用菜刀轻拍!像我这种力大无穷的女汉纸一拍下去全碎了...所以米娜桑自己控制下力道,拍出裂缝就OK了~
步骤2,去壳...建议一边看电视一边去壳...因为太无聊了...
步骤3,用温水泡半小时...这样比较好去皮....
步骤4,剥干净的红果果的白果们...冲洗下~
步骤5,老鸭切块,姜片清水一起煮,煮出脏兮兮的泡沫关火
步骤6,鸭肉冲洗干净跟白果姜片一起放电饭锅,选取煲汤模式如果用砂锅炖汤更赞啦~煮沸后小火煮1个小时左右~
步骤7,煮好的老鸭白果汤撒盐,搅拌下~
冬季暖身汤《白果炖羊蹄》的做法
每次聚餐总会被菜单上某些有板有眼,稀奇古怪的菜名吸引住,总想一探究竟、结果往往一不小心就“中套”了,这道白果炖羊蹄也是,饭馆吃时就觉得不错,汤汁浓郁、羊蹄炖的软烂、吃一次就记住了、这不自己在家也炖起来了!
材料:
羊蹄1斤,白果80克,食盐5克,味精少许,葱少许,桂皮、千里香、少许,陈皮、大料少许,,
冬季暖身汤《白果炖羊蹄》的做法的做法步骤:
步骤1,羊蹄切成小段。
步骤2,白果先煮熟再干锅炒熟,看每个都开了就可以。凉一会就剥壳。
步骤3,羊蹄冷水下锅、加少许的料酒、生姜片焯水。
步骤4,用流水冲洗干净沫沫。用拔毛夹子拔羊蹄上的细毛拔干净。
步骤5,凉透了剥壳。
步骤6,羊蹄下油锅翻炒至微黄、加大料少许。
步骤7,加适量的开水入锅中。
步骤8,加入泡好的香菇一起炖、加少许的陈皮、盐一勺(陈皮可以去除羊膻味)
步骤9,开大火慢慢炖煮。大火煮开改中小火炖。
步骤10,待羊蹄熟透、汤汁浓郁、就差不多可以起锅了。
步骤11,起锅前撒点葱花、味精即可。
步骤12,羊蹄都是胶原蛋白、平时要多喝点。
相信《鳕鱼豆腐汤——冬季暖身的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了鲫鱼豆腐汤做法专题,希望您能喜欢!