俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,想必你对食材了解很多吧?以下是小编为大家收集的“柠檬红酒烩鳕鱼-清淡不腻的做法”希望能为你提供更多的参考。
鳕鱼,肉质白细鲜嫩,清淡不腻,营养丰富,旧时奢侈贵族的高档食材,现在飞入寻常百姓家。柠檬红酒烩鳕鱼做法简单,清香嫩滑,入口有酸甜的柠檬味与淡淡的红酒香,是一道老少皆宜的美味佳肴。
材料:
主料:,鳕鱼块两块(约180g),红酒15g,盐5g,白糖10g,酱油5g,黑胡椒粉适量,柠檬(榨汁)半个,拌碟:,芦笋2根,胡萝卜半根,洋葱少许,柠檬叶4片,柠檬3片,
柠檬红酒烩鳕鱼-清淡不腻的做法的做法步骤:
步骤1,主料:鳕鱼块解冻洗净,用布或厨房纸擦干水份
步骤2,柠檬榨汁
步骤3,将红酒、盐、白糖、酱油、黑胡椒粉、柠檬汁拌匀成调味汁
步骤4,将鳕鱼块放入调味汁中腌制15分钟
步骤5,在平底锅里倒入少许橄榄油,小火将鳕鱼块煎至两面金黄备用
步骤6,用锅慢火将腌过鳕鱼块的调味汁烧至粘稠即可
步骤7,拌碟:芦笋只留3分之2部分,胡萝卜切小块,洋葱切丝,柠檬切片,柠檬叶两片切细丝,留两片装饰用
步骤8,锅烧开水,调入少许盐和橄榄油,放入芦笋、胡萝卜、洋葱稍微灼一下捞起即可
步骤9,放少许柠檬叶丝在鳕鱼块上,摆盘
步骤10,一道美味的柠檬红酒烩鳕鱼
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不油不腻清淡爽口—银萝排骨汤
食材明细:
主料::排骨500克,
辅料::白萝卜1个,生姜少许,香葱3、5根,
配料::食盐1茶勺,
不油不腻清淡爽口—银萝排骨汤的做法步骤:
1.原料图。
2.排骨洗净。
3.白萝卜洗净去皮切成滚刀块。
4.锅中烧开适量水,放入排骨焯去血水,然后用温水洗净。
5.焯好水的排骨放入捷赛智能烹饪锅里,加入姜片与葱结,先煮半小时。
6.加入白萝卜块,调入食盐。
7.按下开关,再按一下炖排骨。
8.盖上盖子即可等着食用。
柠檬鳕鱼的做法
听说鳕鱼里面含有大量的DHA,医生都建议孩子多吃,而且鳕鱼刺少,昨天逛超市看到了这个,就买回来了,准备做给孩子吃,可是不巧啊,孩子感冒咳嗽,喉咙发炎了,那可不能吃烤制的食物了,也不敢煎给她吃啊,所以干脆放了辣,给孩她爸吃,反正他不怕上火
材料:
鳕鱼一块,黑椒风味料少许,柠檬水少许,辣椒粉适量,白酒少许,食用油适量,
柠檬鳕鱼的做法的做法步骤:
步骤1,鳕鱼从冰冻室取出,连包装一起放在凉水里面解冻
步骤2,解冻好的鳕鱼拆掉包装,用厨房纸吸干表面水分,表面喷上一点白酒,放在一个大碗里面
步骤3,鳕鱼两面都撒上黑椒风味料,辣椒粉(这个黑椒风味料里面已经含盐了,再加上这个鳕鱼也是有一点盐味儿的,所以不需要另外放盐或者少放盐,如果大家用的是普通的黑胡椒粉的话,就得另外加盐调味了)腌制30分钟入味
步骤4,烤箱预热180℃,烤盘内铺一层锡纸,在锡纸中间刷上一点玉米油,然后放上腌制好的鳕鱼,将剩余的一点腌料也淋在上面
步骤5,锡纸将鳕鱼包起来,就留一点点开口
步骤6,放进预热好的烤箱中层,上下火180℃烘烤15分钟
步骤7,烘烤完成后从烤箱取出,在表面挤上一点柠檬汁
步骤8,准备好开吃啦
步骤9,再来个近照,很诱人吧!
不油不腻的莲藕炖鸡
食材明细:
主料::鸡大腿500克,莲藕200克,
辅料::葱姜适量,酱油适量,
配料::糖适量,盐适量,料酒适量,八角适量,
不油不腻的莲藕炖鸡的做法步骤:
1.把鸡腿肉洗净,去掉边缘的肥皮,
2.斩成小块后焯水,沥干水分。
3.下入热锅中翻炒至微黄。
4.另起锅放入少量的油下入白糖炒出糖色。
5.下入煸炒好的鸡肉,煸炒均匀。
6.加入料酒 酱油 继续煸炒。
7.加入葱姜 八角。
8.加入开水没过肉。
9.放入去皮切成条的莲藕。烧开转小火炖焖40分钟,加入盐收干汤汁即可
小贴士:
炒糖色时要小火炒制,注意搅动以免糖色炒胡。
不油不腻小肉饼
食材明细:
主料::猪肉适量,
辅料::洋葱适量,胡萝卜适量,
配料::五香粉适量,生抽适量,生粉(淀粉)适量,鸡精适量,
不油不腻小肉饼的做法步骤:
1.先用搅拌机把肥瘦肉打成肉糜,再把洋葱、胡萝卜也打碎,自己打的肉糜要更卫生更放心一些,如果没有搅拌机,现买的肉糜也可以
2.加入,生抽,淀粉,五香粉,鸡精等调料
3.做成小肉饼的形状入到电饼铛或者平底锅煎,至金黄色时翻面,两面金黄时即可出锅。
4.用生菜铺底,或者不铺也可以的,将小肉饼摆盘。如果不是自己打肉馅,可能十几分钟就做好了,很方便吧!
5.也可以用小肉饼来做汉堡,非常地道的汉堡味道哦!
红酒烩牛尾的做法
我和铥生虽生在80后,但生活方式其实还挺老派的。拿过节来说吧,在我们家生日最大,其次是一些传统的农历节日,像中秋节、端午节这些,而圣诞节、情人节这些节日都是随性而为,高兴了就互送下礼物,但大多情况下都是像平常日子一样度过。虽然我现在从事的工作和数学没啥关系,但想当初我大学选的专业却是数学应用,具体专业名称就不说出来了,太高深莫测,唬人技能一级棒。刚步入大学校门的那年平安夜,女生宿舍谣传:当天如果可以集齐12个不同姓氏的人给的硬币,你的愿望就可以实现。刚巧我在为几天后的数学分析考试发愁,但偏偏我又是个内心火热表面又要硬撑装高冷的人,只有我家铥生看到旁边不声不响的我走过来问了句:“你不要硬币吗?我宿舍还有呢,我给你上楼拿去。”当时我就在心里认定这是个善良的孩子,值得做朋友。(后来,这个朋友就变成了我现在的老公,当然其中还有很多故事,等我慢慢写啊~~)笔锋骤转回到今天的这道菜。双十一那天看着朋友都在买买买,自己不买点啥好像是吃亏了似的,最后在11号结束前的2小时我买了一大堆的生鲜,牛尾就是其中一项。烧牛尾之前看着网上那些牛尾的图片感觉很高大上,自己做起来就好像是淘宝的买家秀,香料没买齐,红酒还手抖放多了,好在牛尾的品质不错,经过两个小时的小火慢炖之后牛尾的胶质被炖出来了,牛尾那种特有的醇香味儿也出来了,尝一块骨香肉烂,糯糯糊糊的有粘嘴的感觉,感觉自己这张老脸瞬间duang~duang的满是胶原蛋白。
材料:
切片牛尾1000g,红酒350ml,胡萝卜1根,洋葱1颗,西芹茎2根,大蒜1头,香叶2片,干迷迭香1小枝,冰糖5g,盐3+8g,黑胡椒3g,黄油10g,热水,,
红酒烩牛尾的做法的做法步骤:
步骤1,牛尾常温解冻后用冷水浸泡1小时去除血水,中途换水1次,然后用厨房纸巾吸干水分,加盐、黑胡椒腌制一会儿。
步骤2,胡萝卜、洋葱、西芹处理干净后切指甲盖大小的丁,大蒜、香叶、干的迷迭香(没买到百里香用了干迷迭香,没有也可不放)备好待用。
步骤3,锅子提前预热,放黄油、大蒜炒出香味。
步骤4,下腌制过的牛尾中火煎至两面金黄。
步骤5,将锅内的大蒜捡出(大蒜在长时间炖煮后会变得软烂,卖相不好),煎好的牛尾用筷子移至汤锅中(锅底的余油有其他用处,不要和牛尾一起倒进汤锅),加红酒(这次我不小心红酒放多了,预估200ml就足够了)和热水没过牛尾,大火煮开后转小火,用勺子撇去浮沫。
步骤6,利用煎牛尾的余油将胡萝卜、洋葱和西芹丁炒软,关火。
步骤7,将炒好的蔬菜丁转至汤锅中,加香叶、迷迭香、冰糖大火烧开转小火炖90分钟。
步骤890,分钟后,调入盐,继续炖30分钟,然后转大火稍稍收一下汁至汤汁浓稠即可。
10分钟变大厨~柠檬红酒鳕鱼的做法
很简单的做法,却很美味,立马变大厨的节奏~
材料:
鳕鱼200g,盐少许,红酒2勺,柠檬汁半个,
10分钟变大厨~柠檬红酒鳕鱼的做法的做法步骤:
步骤1,鳕鱼自然解冻。
步骤2,起油锅,两面煎至焦黄,肉质太嫩,一个不小心给煎碎了,所以没有拍照5555
步骤3,把半个柠檬挤汁,柠檬汁能除去腥味。
步骤4,加红酒,盐,柠檬汁煮开
步骤5,淋在鳕鱼上,拍得好丑,请多谅解。
红酒煎鳕鱼
红酒。鳕鱼洗净,撒上适量的盐,倒入葡萄酒腌制20分。
材料:
主料:鳕鱼500g,红酒适量,
辅料:花生油适量,淀粉适量,鸡精适量,鸡蛋1个,番茄酱适量,面包糠适量,
红酒煎鳕鱼的做法步骤:
1. 红酒
2. 鳕鱼洗净,撒上适量的盐,倒入葡萄酒腌制20分。
3. 鸡蛋打液,生粉和面包。
4. 把生粉和面包糠倒进鳕鱼加入适量的盐和鸡精中拌合
5. 油锅,大火。
6. 把鳕鱼每块都沾上面包糠
7. 油温升至5分热时,把沾上面包糠的鳕鱼一块块下入。煎至两面金黄色捞起,用吸油纸吸干油份。
8. 装盆淋上番茄酱。红酒煎鳕鱼烹饪技巧
清淡解腻----素炒菠菜
食材明细:
主料::菠菜适量,葱适量,红辣椒适量,姜适量,蒜适量,
辅料::盐2克,生抽少许,鸡蛋2克,油适量,
清淡解腻----素炒菠菜的做法步骤:
1.菠菜洗净沥干水分备用;
2.锅烧热后放入少许油,油烧热后放入葱姜蒜爆香片刻;
3.在锅中倒入菠菜;
4.将菠菜快速翻炒片刻;
5.加入盐、生抽翻炒均匀;
6.将菠菜出锅前加入鸡精;
7.将菠菜翻炒均匀即可出锅。
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