食材文化是我国美食文化的重要组成部分,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的大量篇幅就是食材,你对哪些食材了解较多?小编为此仔细地整理了以下内容《超级健康之鱼肉松的做法》,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
材料:
吞拿鱼罐头一份,辣椒粉适量,芝麻适量,,
超级健康之鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,全家福。材料就是这么简单
步骤2,将吞拿鱼罐头沥水后直接放入不粘锅,开小火不停的搅拌,压碎。这个吞拿鱼里有一点盐,我本人不喜欢太咸,所以没额外加盐或者酱油调味
步骤3,小火炒了五分钟左右的样子
步骤4,炒到10分钟左右时加入辣椒粉和芝麻继续煸炒
步骤5,一共小火炒了大概15分钟的样子。喝粥时加入适量。或者夹在面包中间都是很不错的选择噢
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宝宝营养辅食之鱼肉松的做法
我家哈利自从有次看见活鱼变成了餐桌上的鱼后,就再也不肯吃鱼了,他说怕。。。没办法,做妈的只能想尽办法让他把鱼吃进肚子里,鱼肉松就是他最能接受的一种,而且简单方便,配早饭,做饭团,都可以。
材料:
鱼肉(我用的是鳕鱼,没有刺,也可以用草鱼,黑鱼等)150g,冰糖30g,生姜,生抽,
宝宝营养辅食之鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,鱼去皮后,装盘,将切好的生姜放在鱼肉上,倒入生抽和冰糖,放入蒸锅蒸15-20分钟至冰糖全化开。注:有刺的鱼可在蒸之前去刺,也可蒸完后去刺,一定要仔细。因为给宝宝吃,我就没放盐了,喜欢甜一点的口味,冰糖可以多放一点
步骤2,将蒸好的鱼肉倒入不粘锅(不用放油),再倒入一点点蒸鱼的汤汁(不用太多,太多汤汁会让鱼肉粘起来,不容易炒蓬松),开最小火,不停翻炒。
步骤3,翻炒至鱼肉蓬松,干燥,就可以出锅了,这个过程可能需要20分钟左右,是不是很简单。
自制鱼肉松的做法
宝宝感冒发热,嘴巴里起了泡泡,疼的什么都不吃,到医院后医生说要住院,又是验尿验便便的,光是血一个抽了两次,还拍了胸片,把睿爸跟我吓坏了。第二天,常给睿睿看的医生来了(第一天是礼拜天,她休息,一般睿睿感冒咳嗽我们都是找的她),她看了一下说是感冒发热引起的扁桃体发炎,挂点消炎的就可以了。我勒个去,真想抽前面的那个医生。我去找她提出出院换门诊,她还吓唬我:“”宝宝要是反复,或者出事我们不负责的”等我坚持的签字出院后,转身离开时,听着她跟身旁的护士说了一句:“完了,我又要被骂了”这就是我们现在医生的医德啊,小孩肺部有没有痰你不会用听筒听啊,人家拍片子的医生都跟我说怎么才十几个月的孩子也给他拍啊!哎呀,好像绕的远了,这个鱼肉松的目的是给睿睿配粥喝,医生说了,已粥,面条为主
材料:
草鱼一条,葱一棵,生姜一块,料酒适量,糖适量,盐适量,生抽适量,,
自制鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,将草鱼去头去骨洗净,切成块,加入生姜,葱,料酒,糖,生抽,盐腌制3-4个小时(盐可以少放些,生抽也有咸味,放糖主要是为了提鲜,所以也要少放。)将腌制好的鱼肉放入蒸锅内蒸熟,蒸笼上刷点油,这样不粘锅。
步骤2,鱼肉蒸熟后取出,稍凉之后就是我们的细致活了,将鱼肉跟鱼皮鱼骨分离。一定要注意喽仔细喽,鱼骨头一定要挑仔细了,不然宝宝吃了容易卡着。因为泽睿妈妈超爱鱼皮,所以,大家只看到了鱼骨的残骸,鱼皮已经先一步牺牲了!
步骤3,锅内放入适量的油,跟炒菜差不多就好了,鱼肉下锅,用小火,不停的翻炒,去除鱼肉中的水分,这一步也要有耐心噢!
步骤4,鱼肉越炒水分就越少,等到了你满意的度就可以停火了。待冷却后装入无水无油干净的容器里,进冰箱保存,因为没有任何的添加剂,宝宝可以放心食用。不过放的时间也不能过久,不然就不新鲜了。
步骤5,到了晚上睿睿就有鱼肉松配粥了,不用可怜巴巴的喝白粥了。早点好起来吧!加油
鳕鱼肉松的做法
材料:
鳕鱼50g,柠檬少许,
鳕鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,选冰鲜鳕鱼块,拿出常温解冻
步骤2,常温放置一段时间后,撕下鱼皮,清洗干净
步骤3,切入柠檬片,在鱼肉上挤点柠檬汁
步骤4,装入食品袋,放入锅中隔水蒸
步骤5,蒸熟后取出,将鱼骨鱼刺剔除,鱼肉按压成小块
步骤6,放入不粘锅,不断翻炒
步骤7,注意文火,翻炒成淡黄色即可
步骤8,最后晾凉放入容器,搭配小米粥/米糊添加给宝宝吃
步骤9,结束
鲈鱼肉松的做法
材料:
鲈鱼一条,葱适量,生抽半勺,料酒半勺,蒜三瓣,姜适量,盐少许,,
鲈鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,鲈鱼洗净,改刀后葱姜蒜塞好,料酒生抽盐稍许调好浇在鱼身上,上锅蒸十分钟,前面都忘了拍了,蒸熟后葱姜蒜剔除,将鱼肉挑出
步骤2,将挑好的鱼肉放在另一个盘子待用
步骤3,挑干净的鱼
步骤4,将一部分鱼肉挑出后放入冰格,浇少许汤汁冻好后放入辅食盒待食,皓宝九个月有稍许的咀嚼能力,稍小的宝宝可以打碎些
步骤5,将剩余的鱼肉放入面包机,选择肉松功能静等软软的肉松
步骤6,一小时十分钟后,OK了,放凉后装瓶保存
草鱼肉松的做法
鱼松是用鱼肉炒制的松散状调味干制品。鱼松是营养健康食品,含有人体所需的多种必需氨基酸和维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷、铁等无机盐,可溶性蛋白多,脂肪熔点低,易被人体消化吸收,对儿童和病人的营养摄取很有帮助。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
草鱼1.5kg,生姜几片,盐适量,料酒1勺,酱油少许,红糖2勺,八角粉少许,胡椒粉少许,葱若干,,
草鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,准备一条新鲜的鱼,去除内脏,刮鱼鳞
步骤2,把鱼头切掉不要,可以留着炖鱼汤。大的鱼可以切块,不然不好蒸,然后放葱白、生姜、酱油、料酒、胡椒粉腌制30分钟。下锅蒸二十来分钟
步骤3,蒸好后取出剥皮去骨
步骤4,留点汁一起倒入锅里,先大火收汁,这时可以放点盐、红糖、五香粉,然后改小火,要用铲子边磨边翻,到差不多松松软软就可以出锅了
黑鱼肉松的做法
儿子一直特别喜欢吃鱼肉松,但自己不会做,又担心外面买的不安全,今天就试一试自己做,怕热气,也不敢炒太干
材料:
黑鱼(海鱼)4条,红糖7g,生抽适量,,
黑鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,黑鱼4条(海鱼),约1.5斤,小葱头几个
步骤2,鱼放大火蒸7分钟,待鱼凉一些,注意鱼不要放冷,不然鱼骨不好去除,去除鱼骨
步骤3,葱头切碎,放油炒香,依次放入鱼肉,红糖,生抽,炒至水干,喜欢干爽的朋友可以多炒些时间,炒至金黄
步骤4,怕孩子吃了上火,所以炒的时间比较短,也很美味哦
鲢鱼肉松的做法
鲢鱼头炖汤了,剩下的一半做肉松
材料:
鲢鱼,姜末,料酒,生抽,
鲢鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,蒸熟的鲢鱼肉,锅内放油,放姜末,放去鱼肉,小火慢吵,不要用铲子,用筷子会翻炒的更均匀
鲜鱼肉松的做法
无添加剂的健康零食。
材料:
草鱼一条,葱适量,姜适量,白糖适量,生抽适量,盐适量,油适量,,
鲜鱼肉松的做法的做法步骤:
步骤1,草鱼洗净斩段,与葱姜一起上笼蒸熟,并把鱼肉剥下来,注意剔除鱼刺。
步骤2,热锅内倒少量油,油热后倒入鱼肉。
步骤3,用小火慢炒,鱼肉稍稍翻黄时加入生抽、白糖和盐,继续炒拌均匀。
步骤4,当炒到开始松脆时,就可以关火了,晾凉后放入密封盒中随吃随取。
三文鱼肉松 宝宝健康食谱的做法
鱼松是宝宝辅食的调料王,不仅让白粥、面条的味道更好,更让辅食的营养和味道大大提升档次!其实肉松、鱼松,我都不记得做过多少次了,但大多是图片版的,为了让更多麻麻了解做法,索性来个视频版,我用料理机和不粘锅做的。如果你家里有面包机、厨师机、烤箱,参考我的做法,也都是可以做出完美鱼松的哦~!0-3岁是宝宝大脑飞速发展的关键期,1岁宝宝的脑重量已经相当于成人的50%,2岁达到成人脑重的75%,3岁时接近成人脑重。抓住这个黄金期,刺激宝宝大脑发育,将取得事半功倍的效果!
材料:
三文鱼200克,柠檬一个,
三文鱼肉松 宝宝健康食谱的做法的做法步骤:
步骤1,参考月龄:9个月以上食材准备:三文鱼200克,柠檬一个烹饪时间:25分钟难度分析:初级提示:三文鱼肉松适合9个月以上对食材不过敏的宝宝,如果是第一次添加要少量,连续尝试添加三天,没有过敏反应即可。
步骤2,柠檬一个从中间切开。有的宝宝对海产品的味道非常敏感,用点柠檬汁可以帮助去腥。如果买不到新鲜的柠檬或者觉得用不完浪费了,可以买瓶装的柠檬汁。
步骤3,三文鱼切成薄厚约1厘米的块放在碗里。挤少许柠檬汁淋在三文鱼上,腌制15分钟。
步骤4,将腌制好的三文鱼放入蒸锅,大火烧开水以后继续蒸5分钟。
步骤5,蒸好的三文鱼待凉一会,放入料理机中。如果担心不好操作,你也可以切成小丁再放入料理机。
步骤6,进行第一次搅打。关于料理机的使用我在这里叨叨一下哈,肉类打泥我是用的切碎杯。首先要把刀头安装在杯体内,确定安装正确再放入食材,然后盖盖启动机器。如果刀头没有安装好,或者先放入食材再安装刀头就有可能影响机器运转,甚至造成刀头部件破损。另外机器不可以持续运转超过30秒(一般绞碎肉末只需1-2分钟),需要稍微停顿一下继续搅打,否则影响使用寿命甚至烧坏主机,所有的手持料理棒都是这个工作特点。
步骤7,小火起锅,倒入三文鱼末。这一步是为了烘干三文鱼肉中的水分,一定不要放油哈,用不粘锅就可以。
步骤8,不停的翻炒,使三文鱼肉末均匀的受热。炒至水分完全蒸发,用手一捻就碎的程度。
步骤9,再次放入料理机。进行第二次搅打。
步骤10,入口即化,软绵软绵的鱼肉松的关键就在第二次搅打啦,小宝宝妈咪不要偷懒哦,不过呢大一点的宝宝这一步也可以省略,嚼起来会更有口感。打好以后就可以食用啦
步骤11,鱼松吃法三文鱼做成肉松,做一次可以吃很久,但我认为它并不适合直接给宝宝吃,当成调料吃更适合。比如加到辅食粥、汤、面条、小饼、蛋卷、肉松面包里,帮助调味让辅食味道更好,也让营养翻倍增加!
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