食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材,你平时对食材了解比较多吗?以下是小编精心收集整理的宝宝辅食-快手丁香鱼炒饭的做法,带给大家。如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱,全部收录在“宝宝营养辅食”这个VX公众号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识,记得关注我哦。吃过丁香鱼的宝妈都夸它,不仅没有那么腥,而且有一股很鲜香的味道,就是随便炒一炒都很好吃!这几天给大家测评好吃的有点忙碌了,给宝宝的辅食就尽量怎么简单怎么来,但是营养也不能缺啊,直接上手一道炒饭,不仅满足了宝宝挑剔的口味,而且能帮你节省2小时下厨的时间!
材料:
芹菜10克,彩椒10克,米饭60克,丁香鱼2克,周岁以上的宝宝可以加盐,周岁以下的宝宝可以撒点海苔粉,
宝宝辅食-快手丁香鱼炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:芹菜10克、彩椒10克、米饭60克、丁香鱼2克。
步骤2,将芹菜去掉芹菜叶,放入开水中焯一下。
步骤3,把芹菜切碎。
步骤4,用清水将丁香鱼清洗干净,再用温水浸泡3-7分钟左右,把鱼干泡开。tips:泡好的鱼干颜色会透明一些,但是丁香鱼本身的鱼肉就没那么软,所以即使浸泡也不会像鳕鱼肉那样特别软哈!如果姐妹们平时做辅食,宝宝对味道很敏感挑剔,可以把小鱼干的苦胆,就是小鱼身上黑色的部分去除再给宝宝切得碎碎的,宝宝就会更容易接受。
步骤5,将彩椒切碎。
步骤6,锅中刷少许植物油,将彩椒翻炒一下。
步骤7,接着加入丁香鱼碎。
步骤8,加入芹菜碎。
步骤9,翻炒出香味来。tips:翻炒的时候,蔬菜和丁香鱼的香味一下子就被激活了,本来不起眼的食材一下子就变得特别诱人了!
步骤10,再加入米饭。tips:宝妈们可以用新焖好的米饭放凉,或者用上一顿剩下的白米饭也可以。
步骤11,把米饭和菜一起翻炒均匀。tips:翻炒的时候,可以用锅铲把米饭压一压,再炒,这样米饭就不会一大块一大块的了!
步骤12,我在炒饭上还撒了夹心海苔碎,不仅提鲜增加了味道,还能让营养再丰富一些。小思同学每次看到我在上面撒了小零食,都馋的流口水呢!
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材料:
银鱼、辣椒、食用油银鱼250克、辣椒100克、食用油适量,,
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步骤2,把辣椒用剪刀剪碎
步骤3,放进果汁机里搅碎
步骤4,搅成这样就OK了
步骤5,银鱼洗下拎干
步骤6,然后把银鱼用小火烘干
步骤7,锅中放入适量的油,小火炒
步骤8,再放入辣椒沬后炒,记住:一定要小火,以免辣椒胡了
步骤9,最后装瓶
简单快手菜-凉拌丁香鱼的做法
5分钟就可以搞定的下酒小菜哦!
材料:
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简单快手菜-凉拌丁香鱼的做法的做法步骤:
步骤1,香菜切小段,洋葱切丝
步骤2,香菜,洋葱,丁香鱼放在一起,拌匀
步骤3,不但简单,味道也不错,可以配粥,配水饺,配面条等等,主要是很快就可以做好特别适合上班族
宝宝辅食
食材明细:
主料::小挂面适量,
辅料::小白菜适量,鲜菇适量,西红柿适量,核桃油适量,小儿酱油适量,
宝宝辅食的做法步骤:
1.先把小挂面放锅里小火煮着,因为宝宝吃要时间长点面才容易煮烂。
2.把鲜菇超熟剁碎备用
3.小白菜也是超熟剁碎备用
4.面煮20分钟后把鲜菇,小白菜放锅里一起煮为了颜色好看我放了点西红柿,西红柿一定要去皮在用,宝宝吃才安全。放点核桃油,在放点小儿酱油体现就可以出锅了。
小贴士:
小挂面要煮熟后用餐具弄烂点,这样宝宝吃就不会被卡到了。
感谢您阅读“97美食网”的《宝宝辅食-快手丁香鱼炒饭的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了丁香鱼专题,希望您能喜欢!