任何可吃的东西,都可称之为食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材文化是美食文化的一大构成,你对食材的看法是怎么样的呢?考虑到你的需要,小编特地编辑了“银鱼蛋卷的做法”,希望能帮助到你,请收藏。
材料:
银鱼,鸡蛋,鸡精,盐,
银鱼蛋卷的做法的做法步骤:
步骤11,、银鱼稍煎一会,备用;2、鸡蛋打散,入锅摊成蛋饼,待蛋饼八成熟时,倒入银鱼,然后关火,用蛋饼把银鱼卷起来,再开小火煎透;3、煎好的银鱼蛋卷,用刀切成小段即可。
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海洋之心银鱼蛋卷★优质蛋白的做法
很多麻麻肯定好奇里面为嘛是蓝色的,能吃吗,不会中毒?其实这是利用了紫甘蓝的中花青素的化学性质哦(是一个酸碱平衡的原理)。因为紫甘蓝中富含花青素,花青素到酸性物质时,就会变成红色;当遇到碱性物质时,就会变成蓝色。你还可能看到有紫色、绿色等过渡色,那么北方的水一般呈弱碱性,所以进水里煮完就蓝蓝的喽!你要是不喜欢它的蓝色,加点柠檬汁,紫甘蓝就变红了哦,很有趣有木有!快给宝宝秀秀你的具有科学含量的蛋卷吧~
材料:
鸡蛋两个,紫甘蓝适量,小银鱼适量,淀粉3g,宝宝芝士一片,,
海洋之心银鱼蛋卷★优质蛋白的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。淀粉准备2-3g就够了。
步骤2,将蛋白和蛋黄分别放到两个碗中。
步骤3,做一小锅热水,水开后将洗干净的小银鱼放进去煮2分钟,然后捞出来。再将紫甘蓝放进去煮1分钟左右。
步骤4,将煮好的小银鱼和紫甘蓝均切成小颗粒。
步骤5,将蛋白用手动打蛋器打散,然后放入紫甘蓝和小银鱼搅拌均匀。尽量不要搅起泡哦,我图中力太大了,搅气泡了…
步骤6,然后预热下平底锅,将搅拌好的蛋白倒入锅中,摊成个蛋白饼。
步骤7,稍微等待会,看到蛋白快要凝固的时候,开始卷起,就跟卷平时全蛋的蛋卷一样的哈!
步骤8,卷好后,咱们可以稍微将蛋卷整形,用铲子和刮刀(或者两个铲子)这样对夹着将蛋白卷的每个边都继续煎一会,一是让蛋白卷熟透,二是这样形状也会变成好看的方形。(跟BO妈之前煎厚蛋烧时候的做法一样哈!)
步骤9,蛋黄液加入3g淀粉(我图中拍照的量有点多),如果加完感觉蛋黄糊稠的话,就加一点点点水稀释下蛋液。
步骤10,将宝宝奶酪一整片直接包在蛋白卷外面。
步骤11,先摊一个蛋黄饼,蛋液快要凝固的时候放上芝士蛋白卷。
步骤12,然后直接卷起来,将蛋白包在里面。
步骤13,用跟蛋白同样的方法整形。
步骤14,看,介个就是最后煎好的样纸,很干净的一个长方体。
步骤15,然后将蛋卷放在砧板上,刀子稍微抹点白开水,将蛋卷切开,分成1cm左右的厚度的小卷卷。
步骤16,最后将每个小蛋卷沿着图示的位置斜着将蛋卷切开。
步骤17,将切好的一半翻转过来,两半拼在一起,就成了一个个小心型了。其实做法很简单哒,就是分着摊了两个蛋饼,然后将他们结合了起来。有时候稍微凹个造型,对付挑嘴刁钻小主最好不过啦!因为宝宝都会对新奇又美美的事物充满兴趣哦!
银鱼蛋饼的做法
鱼细嫩透明,是一种高蛋白低脂肪的食品,其味甘性平,善补脾胃,用于脾胃虚弱,消化和营养不良,非常适合给小孩子食用来增加营养。我觉的鸡蛋是最适合最配银鱼的材料了,银白的银鱼和金黄的鸡蛋不论是从颜色上还是营养味道上都很搭。而且制作方法简单又快捷,每次做大河小雨都会抢着用手抓着吃,没一会一盘就全下去了。
材料:
银鱼120克,鸡蛋2只,葱花1大勺,橄榄油1勺,盐适量,白胡椒粉适量,
银鱼蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,把银鱼洗净沥干水分,加盐,白胡椒粉和葱花拌匀
步骤2,将鸡蛋打匀倒入银鱼中搅拌均匀
步骤3,平底锅放油把拌好的银鱼鸡蛋液倒进去,轻轻晃动锅子使蛋液均匀铺满锅底
步骤4,用中小火煎3-4分钟左右凝固后再用锅铲将蛋饼翻过来,再煎3-4分钟即可切块食用
银鱼蛋黄粥的做法
周二开团的银鱼,相信大家很快都能陆续收到了,咱们把银鱼美食走起!今天分享一道低龄宝宝也合适的美味银鱼粥。均衡的营养和香滑的口感,相信大小孩子都会很爱吃~
材料:
大米30g,胡萝卜20g,干银鱼5g,(水)芹菜1根,熟蛋黄1个,植物油1g,清水600g,,
银鱼蛋黄粥的做法的做法步骤:
步骤1,干银鱼提前用清水泡软。
步骤2,把30g大米倒入锅中,加入600g左右的清水。根据宝宝咀嚼吞咽能力的不同,可以适当调整水量,做得更稀或者更稠一些。
步骤3,水开后转中小火,煮至米粥软烂。时间大概是半小时。
步骤4,焯一根水芹菜,约2分钟。也可以用其它绿叶蔬菜代替。
步骤5,细细切碎。如果宝宝咀嚼吞咽能力还不足以处理蔬菜末,可以用料理机打成蔬菜泥最后加入。
步骤6,胡萝卜擦成细蓉。
步骤7,泡软的银鱼切丁。
步骤8,把胡萝卜蓉和银鱼丁加入粥中,煮约8分钟。
步骤9,再加入蔬菜末和1g植物油,继续煮约1分钟后关火。加一点油可以让口感更加香滑,适当的油脂摄入对于宝宝来说也很必要。
步骤10,把熟蛋黄过筛。
步骤11,加入煮好的粥里,增加营养和口感。也可以配上自制的肉松、虾皮粉、紫菜粉等等。
银鱼蛋羹(1)
食材明细:
主料::鸡蛋2个,银鱼2调羹,
辅料::老酒适量,盐适量,鸡精少量,
银鱼蛋羹的做法步骤:
1.将鸡蛋磕入碗中,打散至气泡。
2.将银鱼放入已经打好的鸡蛋里,然后加水至离碗口3厘米处,加入调料,搅拌均匀待用。
3.蒸锅中加水,将碗放入蒸锅。大火烧开,蒸5分钟,再转小火蒸5分钟,关火。
4.大功告成,如果喜欢吃葱的童鞋,可以撒些葱花哦,那也是很香滴。
5.嫩滑的蛋羹中夹杂着银鱼,那味道是相当的好啊
小贴士:
PS:蛋羹很容易熟,所以一定不要蒸太久噢,要不然就太老了。
杏鲍菇银鱼蛋汤
食材明细:
主料::杏鲍菇一个,鸡蛋2个,干银鱼30克,
辅料::小白菜适量,
配料::盐适量,油适量,生抽适量,
杏鲍菇银鱼蛋汤的做法步骤:
1.1.原料图
2.2.杏鲍菇洗净、切块,鸡蛋打好,干银鱼、小青菜洗净
3.3.热锅放油,放入杏鲍菇,翻炒熟
4.4.加入一汤碗水,烧开
5.5.加入小青菜,烧开
6.6.加入鸡蛋液
7.7.加入干银鱼
8.8.加入盐、生抽,烧开即可
生菜小银鱼蛋饼的做法
银鱼的蛋白质含量很高,营养煎至也很好。搭配蔬菜做成蛋饼,很适合宝宝吃,营养又美味
材料:
鸡蛋1个,面粉适量,生菜两片,小银鱼干适量,
生菜小银鱼蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所需的食材
步骤2,取适量的小银鱼干,提前用清水浸泡15分钟
步骤3,切碎的生菜,浸泡好的小银鱼,鸡蛋和面粉倒入一个碗内
步骤4,加一点盐,搅拌均匀(面糊不要调的太稀或太稠,类似于酸奶的浓稠度就可以啦)
步骤5,不粘锅刷一层油,倒入所有饼糊摊匀,小火慢煎
步骤6,煎至两面微黄就可以出锅啦
步骤7,切块装盘,有番茄酱可以挤一点番茄酱搭配着吃。
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