生活中令人高兴的事就是吃到好吃的,美食对于我们来讲,它是我们生命的重要组成部分,美食让我们感知到了生活的味道可以如此出众,所以为了更好的生活,多品尝美食吧。你印象中记忆最深的美食是什么?由此,小编为你收集并整理了牛奶燕麦泡香蕉欢迎你参考,希望对你有所助益!
春天来临,万物复苏,减肥也被提上行程,牛奶、燕麦和香蕉,清淡热量较低,具有通便去脂的功效,减肥期间作为早餐食用具有很不错的效果
材料:
1盒牛奶,1根燕麦片,少许香蕉,
牛奶燕麦泡香蕉的做法步骤:
1,牛奶打开,倒入碗中
2,香蕉切小块
3,把燕麦片倒入牛奶中泡2分钟,再把香蕉快倒进去,撒上少许的枸杞就好了
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香蕉蜂蜜牛奶
食材明细:
主料,牛奶200克,香蕉半根,橙子半个,辅料,蜂蜜10克。
香蕉蜂蜜牛奶的做法步骤:
1.将香蕉、橙子去皮,与蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌,待搅拌至稠粘状时,立即将热奶冲入,再搅和几秒钟。
2.将奶汁倒入奶瓶内,温度合适后即可喂食。
香蕉燕麦饼干怎么做好吃 香蕉燕麦饼干
香蕉燕麦饼干
这款饼干吃起来特别的脆,整成这个形状很适合家里的宝贝拿在手里。 味道很棒的,香蕉和红糖的香味融合一起,哇,快来试试吧!
食材配方
主料:
燕麦
香蕉
低筋面粉
油
盐
红糖
白糖
肉桂粉
泡打粉
做法 共10个步骤
1.香蕉放在碗里压成泥状
2.加入油搅拌均匀
3.准备粉类,燕麦,低粉,肉桂,泡打粉混合在一个盆里
4.加入红糖,白糖,拌匀
5.然后把步骤2倒入里面
6.用搅拌刀拌匀成团
7.盖上一层保鲜袋,用擀面杖擀成一张薄皮
8.切去四周不规则的,再切成1厘米左右的条状
9.放在垫有烤布的烤盘上
10.最后放入预热好的烤箱里,170度,中层,15分钟左右
牛奶燕麦汤圆怎么做好吃 牛奶燕麦汤圆
牛奶燕麦汤圆
看我用的全健康材料,做出一道饭后甜品,大家都说好吃哦~ 平时中午茶时间吃也是不错的选择~ 材料中的番薯叫鸡蛋红薯,味道比其他番薯好多了,甜甜香香的,口感像鸡蛋黄
食材配方
主料:
即食燕麦
40g鸡蛋薯
150g牛奶
250ml糯米粉
110g辅料:冰糖
适量椰汁粉
1勺奶粉
1勺
做法 共15个步骤
1.这是鸡蛋番薯味道特别好,150g 番薯去皮
2.糯米粉110g 三四人分量了
3.即食燕麦40g
4.番薯切块锅里蒸熟
5.加适量开水弄成比较软的番薯泥
6.加一勺奶粉,增加奶味
7.倒入糯米粉
8.加少许温水搓成团
9.搓成小汤圆备用
10.锅里煮开一锅水,水沸腾后加入汤圆煮至汤圆浮起来,放在一边待用,煮汤圆的水不要了。
11.另外用奶锅放三分之一分量的清水,沸腾后加入适量冰糖
12.糖溶后加入一勺南国椰子粉,搅拌均匀
13.然后倒入250ml牛奶
14.并马上倒入即食燕麦,沸腾后关火
15.最后把刚才煮好的汤圆捞到燕麦牛奶里就OK了
香蕉牛奶麦片做法大全 香蕉牛奶麦片的做法大全
香蕉牛奶麦片
早餐很重要,要吃好吃饱。如果喜欢香蕉又脾胃虚寒,可以把香蕉煮熟吃,这样就会减弱香蕉的寒性。
食材配方
主料:
鲜奶
250g香蕉
2个辅料:麦片
适量
做法 共5个步骤
1.鲜奶煮开
2.香蕉切片
3.将香蕉放入牛奶中
4.再加入麦片
5.煮3分钟,即可。
香蕉牛奶冰激凌怎么做好吃 香蕉牛奶冰激凌的做法
香蕉牛奶冰激凌
无任何添加剂,营养丰富、夏天吃比较凉爽降温
食材配方
主料:
牛奶
400ml香蕉
1根蛋黄
3个辅料:
白糖
适量
做法 共6个步骤
1.首先准备好食材
2.将蛋黄用打蛋器打成泡沫,备用
3.将香蕉捣成香蕉泥
4.将牛奶放入奶锅煮开,关小火慢慢将蛋黄液倒入奶锅,要边倒边搅拌,使蛋黄液充分融入牛奶中,并加入适量的白糖,关火起锅,将煮开的牛奶倒入盆中放凉
5.牛奶凉透后,将香蕉泥倒入搅拌均匀,然后放入冰箱冷冻室,记住每个两个小时要搅拌一次
6.等八个小时后,可以慢慢享用了
香蕉葡萄干牛奶
食材明细:
牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,巧克力10克,葡萄干10克,柠檬汁5克
香蕉葡萄干牛奶的做法步骤:
1. 将香蕉轮切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁。
2. 碗中倒入糙米薄片,可用儿童专用的巧克力口味薄片,再加入香蕉,葡萄干,倒入牛奶。
小贴士:
这是在忙碌的时候,可以简单做成乳制品食物,除了香蕉之外还可利用草莓、奇异果、橘子等搭配牛奶,可多加一点,多下一点功夫活用薄片,就能让营养更丰富。葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
香蕉杂籽燕麦饼干怎么做好吃 香蕉杂籽燕麦饼干
香蕉杂籽燕麦饼干
参加两天1夜的户外运动,当然要带些高热量而且营养丰富的食物,补充身体消耗。香蕉杂籽燕麦饼干就是非常适合高强度运动后的补充体力的食物。
食材配方
主料:
低粉
125g麦燕片
90g小苏打
1小勺盐
2g肉桂粉
1g黄油
85g香蕉
1个蛋
1个黄糖
90g辅料:
蔓越梅
70g葡萄干
70g核桃
60g葵花籽
20g亚麻籽
15g
做法 共8个步骤
1.低粉、麦燕片、小苏打、亚麻籽、盐混合均匀。
2.黄油室温软化后加入黄糖搅打蓬松,加入肉桂粉搅拌均匀。
3.加入鸡蛋搅拌均匀。
4.加入蔓越梅干和葡萄干搅拌均匀。
5.加入压碎的香蕉泥、核桃碎、葵花籽搅拌均匀。
6.加入混合好的粉类,用刮刀切拌均匀。
7.舀1大勺在垫了油纸的烤盘上,稍稍压平,烤箱175度预热。
8.饼干坯放在烤箱里,上下火烤25分钟,出炉冷却密封存放。
香蕉牛奶饮怎么做好吃 香蕉牛奶饮的做法大全
香蕉牛奶饮
初识香蕉牛奶,是准备去韩国旅游前在韩国游攻略上看到的,也记住了那有着浅黄颜色的小瓶子,然而去到韩国才发现,在攻略上看到的那种香蕉牛奶只是加入了带有香蕉味香精的香
食材配方
主料:
纯牛奶
250ml香蕉
1根辅料:白糖
5g凉白开
100ml做法 共8个步骤
1.准备好原料;
2.香蕉去皮切小块;
3.放入搅拌杯中;
4.倒入白糖;
5.加入牛奶和凉白开;
6.搅拌棒通电搅拌一分钟;
7.倒入杯中即可饮用,有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑,我家用完了,这次没放,蜂蜜的量为一汤匙,放了蜂蜜可不放糖或少放糖;
8.成品图。
牛奶香蕉蒸蛋羹做法大全 牛奶香蕉蒸蛋羹的做法大全
牛奶香蕉蒸蛋羹
简单的蒸蛋,作为下午茶很合适。 加了牛奶的蒸蛋羹,奶香十足,加上滑滑的香蕉口感更是不一般了~~
食材配方
主料:
牛奶
200ml鸡蛋
50g香蕉
1根 辅料:枸杞子
适量做法 共9个步骤
1.准备好牛奶、鸡蛋、香蕉。
2.鸡蛋磕破于碗中,打散。
3.加入牛奶,充分拌匀。
4.拌好的蛋奶液过滤一下。
5.滤出杂质。
6.洗净去皮,切厚片。
7.切好的洗净放入蛋奶液中。
8.锅中水开,将装有蛋奶液的碗放入,大火蒸5分钟。
9.蒸好的蛋羹趁热食用。
燕麦小饼
好吃又健康
材料:
200克即食燕麦片,100克鸡蛋液,10克淳璀有机幼儿配方奶粉(3段),30克蔓越莓干,10克玉米油,70克糖粉,
燕麦小饼的做法步骤:
1,准备好材料
2,蔓越莓切碎备用
3,鸡蛋加入糖粉,用手动打蛋器搅拌均匀
4,加入玉米油,继续用打蛋器搅拌均匀
5,加入淳璀有机幼儿配方奶粉(3段),继续用打蛋器搅拌均匀
6,加入即食燕麦片和蔓越莓干
7,用刮刀翻拌均匀
8,舀一勺燕麦放入学厨模具中,压平
9,燕麦饼表面刷蛋液
10,然后再放入预热好的烤箱,上下火150度,中层15分钟
11,成品图
燕麦米饭
燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,今天给大家安利一款新的燕麦吃法,燕麦米饭。
材料:
150g大米,50g燕麦,
燕麦米饭的做法步骤:
1,所需主食材如下。
2,大米洗净泡制30分钟。
3,泡好的米中加入洗净的燕麦,水和米的比例为2:1,在电饭煲中按煮饭键。
4,煮熟即可,盛出后可撒上坚果(水果)燕麦,也可表面淋上少许椰汁或者蜂蜜,这样就成为可以干吃的米饭啦。
香蕉抱抱
配方可做四个香蕉抱抱,香蕉卡仕达酱会剩余一些,用不完可以配方减半,也可以做面包夹馅。
材料:
一根(75-80克带皮重量)香蕉(卡仕达酱),2个蛋黄(卡仕达酱),35克细砂糖(卡仕达酱),20克玉米淀粉(卡仕达酱),200克纯牛奶(卡仕达酱),20克黄油(卡仕达酱),4个鸡蛋(蛋糕胚),40克细砂糖(蛋糕胚),40克纯牛奶(蛋糕胚),40克玉米油(蛋糕胚),40克低筋面粉(蛋糕胚),8克全脂椰蓉(蛋糕胚),2根(带皮150克左右)香蕉(蛋糕胚),
香蕉抱抱的做法步骤:
1,先制作香蕉卡仕达酱:准备好需要的材料
2,1.蛋黄加入细砂糖混合搅拌均匀。
3,2.加入玉米淀粉搅拌均匀。
4,3.牛奶用小奶锅加热至微开。
5,4.加热的牛奶分次加入到蛋黄糊里搅拌均匀。
6,5.再把混合好的面糊重新装入奶锅中,加入软化的黄油,小火加热
7,小火加热,不停搅拌,防止糊底,搅拌至刚出现纹路即可。
8,6.香蕉加入料理杯中,加入几滴柠檬汁打成泥
9,7.把香蕉泥和卡士达酱混合搅拌均匀,装入裱花袋中冷却备用。
10,制作香蕉抱抱蛋糕胚:准备好需要的材料
11,1.玉米油加入纯牛奶搅拌均匀。
12,2.加入过筛的低筋面粉搅拌均匀。
13,3.蛋清和蛋黄分离,蛋黄加入到刚才的面糊里搅拌均匀,蛋白放入无水无油的打蛋盆里。
14,4.把香蕉放入料理机中打成泥,加入面糊中搅拌均匀。
15,5.蛋白加入2滴柠檬汁,分3次加入细砂糖打到湿性发泡状态。
16,6.蛋白糊和蛋黄糊分3次混合翻拌均匀。
17,烤盘提前铺好油布或油纸,混合好的面糊倒入烤盘中用刮板刮平,表面撒上椰蓉,挤上香蕉卡士达酱。
18,8.烤箱提前预热170度中层上下火25分钟。
19,9.取出蛋糕胚冷却备用。
20,10.蛋糕胚冷却到手温状态,平均切成4份
21,11.取一份挤上卡士达酱(底部那面),底部铺好油纸,从一个角卷起,定型,装入包装盒中。
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