美食对于中国人有着非常寻常的意义,生活中没有美食,那这生活就没有了意义,美食赋予了我们快乐的源泉,故而美食的意义非同一般。你身边人对美食的观点是什么呢?经过收集,小编为您献上麦片煲燕耳,相信一定会对你有所帮助。
好吃极了,快手早餐,营养又美味。
材料:
3.5g金燕耳,10g即食麦片,
麦片煲燕耳的做法步骤:
1,准备好食材。
2,锅中加入300ml纯净水,再取一包金燕耳加入锅中。
3,加入冰糖。(量根据个人喜欢)
4,盖上盖子烧开,转小火20分钟。
5,20分钟后关火,将煮好的金燕耳倒入碗中,准备好麦片。
6,将即食麦片倒入金燕耳中。
7,特别好吃,不好吃你来找我哈!
8,早餐来一碗,饱腹感。
9,营养早餐。
10,近看,简单美味。
11,我要开动喽~
97Msw.com相关知识
#秋季养生佳品#粉红佳人煲燕耳
选银耳的时候,咱们一定要选出胶质特别多的!这种才是上等银耳! 我一直选用“金燕耳”,免洗免泡,一盒里有7袋,每次一袋,一袋金燕耳加入300ml水,只需煮20分钟快速出胶,胶质特别多的上等银耳,秋季养生佳品,美容又养颜,“俗称”贫民燕窝,我们在出去玩或者上班时,还可以使用焖烧罐或者保温杯焖,把金燕耳与水,冰糖放进去1小时就可以出浓稠胶质,特别方便。
材料:
3.5g金燕耳,半个红心火龙果,
#秋季养生佳品#粉红佳人煲燕耳的做法步骤:
1,金燕耳的包装特别高大上,礼盒装,送人更有面儿!
2,将外包装袋取下来,里面还是一个纸盒,看起来特别高档。
3,将盒子盖子拉开,里面有两小盒,特别精致。
4,一个盒子里是冰糖,一个盒子里是金燕耳,独立包装,共7小袋,外出携带更方便。
5,准备好所需食材,红心火龙果去皮。
6,取一包金燕耳,倒入锅中,锅中加入300ml的纯净水。
7,再加入冰糖(冰糖的量可以根据个人喜欢来放)
8,开火烧开,转小火20分钟。
9,约18分钟样子,已经出胶来呦~赞不赞?你们说!
10,将火龙果切开,火龙果的量可以根据个人喜欢增减。
11,再把火龙果切小块。(切火龙果可以随心随意)
12,将煮好呢金燕耳倒入碗中,一次一袋,一人食正好。
13,将切好的火龙果放在金燕耳的上面。
14,美美的开吃,美容又养颜,秋季养生必备。
15,红心火龙果含有丰富的花青素成分,花青素是一种抗氧化剂、排毒养颜、促消化、滋阴润燥、抗衰老。
16,看、诱惑到你吗?我要开动啦!
滋补养颜的金燕耳水果羹
在这深秋的季节里,气候干燥、我们的皮肤需要补水滋补,选用食材很重要,特别是在选银耳的时候,一定要选出胶质特别多的上等银耳!我一直选用“金燕耳”,免洗免泡,一盒里有7袋,每次一袋,一袋金燕耳加入350ml水,只需煮20分钟快速出胶,美容又养颜,“俗称”贫民燕窝,我们在出去玩或者上班时,还可以使用焖烧罐或者保温杯焖,把金燕耳与水,冰糖放进去1小时就可以出浓稠胶质咯……
材料:
1袋金燕耳,40克冰糖,2个猕猴桃,
滋补养颜的金燕耳水果羹的做法步骤:
1,金燕耳的包装特别高大上,一个盒子里是冰糖,一个盒子里是金燕耳,独立包装,共7小袋,外出旅游携带,也是非常方便的。
2,开始准备食材;一袋金燕耳,适量的枸杞,40克冰糖和猕猴桃。
3,取一袋金燕耳,倒入锅中,锅中加入350ml的纯净水。
4,再加入冰糖(冰糖的量可以根据个人喜欢来放)不喜欢甜的可以减半。
5,大火煮沸后转小火。
6,盖上锅盖小火炖至15分钟左右。
7,猕猴桃去皮后,用刀切成小块。
8,枸杞用清水冲洗干净后、稍微泡一下。
9,打开沙锅盖、看看金燕耳已经出胶了哟。
10,这个时候加入切块的猕猴桃。
11,再加入提前泡发好的枸杞。
12,大火煮1分钟后,即可关火。
13,将切好剩下的猕猴桃放在金燕耳的上面。
14,这个时候就可以享用咯,一次一袋,一人食正好。
15,成品一
香耳煲鸡汤做法大全 香耳煲鸡汤的做法大全
香耳煲鸡汤
黑木耳味甘、性平、有滋补、益胃而且多钙多铁,好处亦多多,应每天吃一点。
食材配方
主料:
鸡脚
200g木耳
10g香菇
25g鸡翅
220g辅料:油
适量盐
适量马蹄
适量
做法 共12个步骤
1.食材:鸡脚、鸡翅、香菇和木耳。
2.将木耳泡发。
3.将香菇泡发。
4.将鸡脚和鸡翅飞水。
5.煎该全部食材放入汤锅中,一次性注入适量的清水。
6.盖锅盖,大火煮滚。
7.揭盖,关火。
8.全部倒入电炖锅中。
9.盖锅盖,通电。
10.煲2小时,放入适量的食盐。
11.断电。
12.盛入汤碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
酸甜可口的无花果牛奶金燕耳羹
现在正是无花果上市的时候,无花果具有促进排便的作用,还有增强消化的功效,无花果还可以预防心血管疾病、抗衰老又抗癌防癌,再搭配上等金燕耳和牛奶,真的是这个季节最好的滋补佳品……
材料:
5个无花果,1袋金燕耳,30克冰糖,100克牛奶,
酸甜可口的无花果牛奶金燕耳羹的做法步骤:
1,备齐所有的食材。
2,沙锅里倒入250克清水后,先倒入金燕耳。
3,大火煮沸后再加入冰糖调味。
4,盖上锅盖小火焖15分钟。
5,无花果去皮后用刀切成小块备用。
6,打开沙锅盖子后、用勺子搅拌片刻后。
7,看见金燕耳已经被煮的黏稠的时候。
8,这个时候可以倒入牛奶了。
9,大火煮沸后,倒入无花果。
10,大火煮沸后即可关火。
11,做好的无花果金燕耳牛奶羹盛入碗里。
12,吃上一口,超级满足。
13,再来一张美美哒。
14,成品一
麦片虾
在新加坡餐馆里超级常见的一道菜~
材料:
虾,麦片,
麦片虾的做法步骤:
1,备好原料,虾洗净,去须,去泥肠
2,化开黄油
3,然后倒入鲜虾翻炒,使其变色
4,倒入燕麦
5,将虾与燕麦混合翻炒
清汤冬瓜燕(1)
食材明细:
冬瓜1500克,盐6克,白酒35克,味精5克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)25克
清汤冬瓜燕的做法步骤:
1. 冬瓜去掉皮与瓤洗净,切成15厘米长、10厘米宽的块,再改刀切成薄片,顺刀切丝。切丝时要一边留2.3厘米边界着不切断。
2. 汤锅置火上。放入清水烧开,将切好的冬瓜丝逐个放在干淀粉上粘匀。
3. 汤锅再置火上,放入冬瓜丝和200克清汤烧开后倒出一部分,将余下的倒在汤锅内烧开,边入细盐、烧酒、胡椒面、冬瓜丝。待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。
小贴士:
冬瓜色白透明,形如燕菜。清润,益气,温补。
肉燕怎么做好吃 肉燕的做法,配方
肉燕
从来只知道馄饨 看到所谓的肉燕馆,还以为是哗众取宠的别名,实在是孤陋寡闻:( 看到福州的朋友用新鲜的肉燕皮包的大馅儿肉燕 口水哗啦啦 赶快也上网买了肉燕皮,立马
食材配方
主料:
肉燕皮
2张肉末
150g辅料:葱
适量盐
适量紫菜
适量姜
适量蒜
适量虾皮
适量鸡精
适量
做法 共7个步骤
1.干肉燕皮备好,我是从淘宝买的
2.取一张皮,均匀喷上水,使皮变软,切成小块
3.肉末中放入葱姜蒜末,调入盐、生抽、鸡精,顺一个方向搅打上劲,成为肉馅
4.然后放入肉燕皮中包成皮薄馅大的肉燕
5.锅中烧开水,将肉燕煮熟
6.在碗中放一些紫菜、虾皮、葱花、盐、鸡精。
7.先倒入半碗煮肉燕的汤,再将肉燕捞到碗中即可。
麦片玛芬
玛芬制作简单,味道可口,得到了颇多粉丝的钟爱。但是,因为它不低的卡路里,吃的时候总是要很“小心”。最近迷恋各种麦片,因为它不但有高饱腹感,还有大量的膳食纤维。于是将麦片添加到玛芬中,让“它”瘦身一下。
材料:
60黄油,50糖,2个鸡蛋,60黑巧克力,100牛奶,200低粉,4泡打粉,2小苏打,1海盐,5可可粉,
麦片玛芬的做法步骤:
1,表面装饰的麦片,事先用朗姆酒+水泡软。酒与水的份量按自己口味把握
2,将牛奶煮沸,离火。将黑巧克力放到牛奶中,搅拌融化。加入黄油,搅拌至融化。
3,加入白砂糖,搅拌融化。
4,待溶液温度降低些,加入两个鸡蛋。用蛋抽搅打均匀。
5,小苏打,泡打粉与低筋面粉事先混合。将混合好的粉类筛入到巧克力溶液中。搅拌均匀。
6,加入可可粉和海盐,搅拌均匀。
7,搅拌好的面糊应该是顺滑无颗粒的
8,加入麦片,简单搅拌均匀。
9,将纸杯放入到模具中,将面糊放入到纸杯中。我用的是学厨的约克郡布丁模具,根据自己的模具大小选择合适的纸杯。
10,将面糊放入到纸杯中,撒上泡软的麦片
11,烤箱150度25—30分钟。具体温度感觉自己烤箱脾气酌情调节。
12,出炉后,要将蛋糕从模具中取出摊凉,否则纸杯会湿哦
麦片土司怎么做好吃 麦片土司
麦片土司
燕麦片已经作为很多家庭早餐的选择了,方便又营养!其中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等
食材配方
主料:
麦片
35g水
175g奶粉
25g酵母
4g细砂糖
20g高筋面粉
255g辅料:黄油
18g盐
3g做法 共12个步骤
1.麦片倒入碗里,加入75g的温水拌匀后放凉备用
2.将其他的材料混合,倒入泡好的麦片
3.然后按照土司的揉面程序揉到面团出筋膜
4.放温暖处发酵到3倍左右的大小
5.取出揉匀排除空气,均匀的分成3份揉圆,盖上保鲜膜松弛10分钟
6.取一份擀成长形,再从上往下的卷起来
7.将所有的都卷好后松弛10分钟
8.取一份再次擀成长形
9.压薄顶部,由下往上的卷起来,口子收紧
10.所有的做好之后放进土司盒里,盖上保鲜膜发酵
11.发到8分满的时候,刷上一层鸡蛋液。放进预热好的烤箱180度,下层,40分钟左右
12.烤好了之后,脱模放在烤网上晾凉就可以了
麦片牛肚汤
牛肚含硒元素,可增强人体免疫力。
麦片牛肚汤
材料:牛肚350克,麦片100克
调味料:盐适量,味精2克,香菜、葱、姜各3克
麦片牛肚汤的做法
1、将牛肚洗净、切片,麦片洗净备用。
2、炒锅上火倒入水,下入牛肚焯水,捞起冲净备用。
3、净锅上火倒入油,将葱、姜炝香,倒入水,调入盐、味精,加入牛肚、麦片煲至熟,撒入香菜即可。
适合人群:儿童
养生功效:增强免疫力
煲汤小贴士:清洗牛肚时可先用可乐泡,再用淘米水清洗,容易去异味。
常吃紫薯可增强人体免疫
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]
莲子百合雪耳煲木瓜糖水怎么做好吃 莲子百合雪耳煲木瓜糖水的做法大全
莲子百合雪耳煲木瓜糖水
已经有一个多星期没时间做菜的时候拍照了,今天终于有点空闲时间,可是天色却又开始变坏。无奈之下打开电脑查看一下菜谱存货,果然有一漏网之鱼,一道滋润养颜的糖水我选用
食材配方
主料:
莲子
30g百合
15g雪耳
5g 辅料:冰糖
适量木瓜
适量做法 共11个步骤
1.准备好干食材:莲子、雪耳、百合。
2.莲子与百合只需要略清洗,雪耳需要浸泡至发大变软。
3.雪耳发泡好之后剪成小块去掉蒂部分。
4.小木瓜一个,煲糖水选用熟一点的。
5.去皮切成小块。
6.先将莲子与雪耳放入锅里,注入适量温水。
7.大火煮沸后转中火。
8.煮至约二十分钟后加入百合一起煮。
9.百合煮至软加入适量冰糖。
10.当冰糖煮化之后才放入切好的木瓜。
11.大火烧开之后就可以熄火。
莲耳鲜汤
莲耳鲜汤
原料:干银耳10克,鲜莲子30克,鸡清汤1500克,料酒、精盐、白糖和味精各适量。
莲耳鲜汤的做法1.将用水发好的银耳放入盆内,加入鸡清汤150克,入锅蒸透取出,装入碗内;除去鲜莲子内外皮,切去两头,捅去心,投入沸水锅中焯一下,再用开水浸泡使其略带脆性,放入银耳碗内。
2.锅置火上,放入鸡清汤烧沸,加入料酒、精盐、白糖和味精调匀后,倒入装银耳和莲子的碗内即成。
特点:汤鲜味美,质糯可口,滋阴润肺,健脾安神。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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