好的美食离不开好的食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的重点就是食材,哪些食材让你感兴趣?或许你需要"猫爱上鱼便当的做法"这样的内容,不妨参考一下。希望你喜欢!
猫与鱼仿佛就是天生一对,连米饭都离不开对方...
材料:
五常米半杯,糙米半杯,鸡蛋3只,紫甘蓝1叶,红萝卜一小根,亚麻籽10克,虾皮10个,青瓜少许,芝麻酱少许,番茄酱少许,
猫爱上鱼便当的做法的做法步骤:
步骤11,.五常米与糙米1:1比例准备,
步骤22,.加水,
步骤3,加入亚麻籽下锅煮成糙米饭
步骤43,.煮好的米饭拌散备用
步骤54,.炒锅中下油,炒香红萝卜粒,
步骤65,.下虾皮再翻炒,
步骤76,.加入紫光甘蓝与青瓜粒,加盐调味
步骤87,.将拌散的糙米饭加到杂菜中炒拌翻匀,
步骤9,将炒好的饭装碟,
步骤108,.重新下油,下打好的两蛋,摊开,
步骤119,.小火煎到5成熟,关火,加盖焖至全熟,完全不粘锅,这样的蛋糕的口感也相对嫩些
步骤1210,.将煎好的蛋皮移到大碟上,16.煎好后,小心取出到碟上,挤入番茄酱作为鱼的轮廓,完成了!
步骤1311,.把炒好的米饭装入小碗中,轻压一下,倒扣在蛋皮中间
步骤1412,.然后四边向中间的炒饭聚折,折成包饭
步骤1513,.小心将包饭再翻过来,平整的一面朝上,14.用芝麻酱装饰小猫的五官及写上自己喜欢的字.
步骤1615,.重新起锅,煎一只蛋,先将蛋白与蛋黄分离,先下蛋白,再下蛋黄,蛋黄放置蛋白的一角,也是用焖的方法去做.
步骤1716,.煎好后,小心取出到碟上,挤入番茄酱作为鱼的轮廓,完成了!
步骤18,好吃又形象,小朋友肯定喜欢
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鱼香豆腐便当
食材明细:
主料::豆腐1块,西兰花适量,熟牛肉适量,米饭适量,大葱1段,
辅料::鱼香肉丝调料1袋,
鱼香豆腐便当的做法步骤:
1.准备好上述所需食材。
2.将鱼香肉丝调料用清水调匀备用。
3.西兰花焯水放凉备用。
4.豆腐切块放入油锅里煎炸。
5.豆腐块呈金黄色即可盛出。
6.葱粒炝锅,倒入鱼香调料汁煮开。
7.放入炸好的豆腐。
8.焖5分钟,汤汁收干即可。
小贴士:
经典的鱼香汁可根据自己喜爱的口味调配,用现成的调料可以偷懒哦。
健身便当——金枪鱼沙拉的做法
随着天气变暖,为了夏天穿衣可以纤细些,健身大潮每年一度的卷土重来。想要瘦,迈开腿,管住嘴。这个便当以蔬菜为主!两片全麦面包,配以金枪鱼沙拉。低脂沙拉酱林在蔬菜上。些许水果,健身后,加餐的不错选择。蔬菜自由选择。沙拉酱最好选择低脂的,选择低脂的凉拌汁更好。水果选你喜欢吃的就好拉。希望夏天前,大家都能瘦下来。
材料:
全麦面包2片,紫甘蓝适量,生菜适量,西红柿适量,奶酪片一片,低脂沙拉酱少许,泉水浸金枪鱼罐头50克,黑胡椒适量,盐适量,,
健身便当——金枪鱼沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,青菜切丝备用
步骤2,金枪鱼罐头沥干水分,加入盐。
步骤3,加入少量低脂沙拉酱,因为是泉水浸的,肉质脱水后会比较散比较干,加一点点低脂酱进去,为了它可以成团,便于涂抹在面包上,也降低了肉质干造成的粗糙感。
步骤4,现将蔬菜放入便当盒中垫底,它才是主角,多放些。
步骤5,面包片摆放进去,然后放上金枪鱼沙拉。
步骤6,火龙果切片
步骤7,用专门的模具,压出形状。这个随意。如果没有模具,可以根据自己喜好切完放进去就好
步骤8,奶酪片,是同样的处理方法。然后摆放在你喜欢的位置就好拉。
步骤9,动起来!
杂蔬鳕鱼猫饭团—宝宝从此爱上吃蔬菜
食材明细:
主料::米饭200克,鳕鱼50克,胡萝卜半根,西兰花4朵,娃娃菜叶30克,
辅料::柠檬一片,
杂蔬鳕鱼猫饭团—宝宝从此爱上吃蔬菜的做法步骤:
1.鳕鱼切小块,挤几滴柠檬汁腌制一下去腥。
2.将胡萝卜切碎。
3.紧接着将蔬菜都焯一下,胡萝卜,西兰花,娃娃菜叶热水里焯过后捞出来备用。
4.焯好后,我看胡萝卜还是有点大,再一次给它切切碎。西兰花、娃娃菜叶也都切切碎。蔬菜的大小根据自家宝宝的咀嚼能力决定哦。
5.热锅倒一点油,倒入鳕鱼,将鳕鱼一边炒一边铲铲碎,看见鳕鱼变色盛出来备用。
6.继续放入胡萝卜炒。
7.炒30秒后加入米饭,柚子妈的熟米饭是大米、小米、藜麦三者煮成的。
8.米饭炒散炒香后将其余蔬菜全部加入,再炒30秒。最后倒入炒好的鳕鱼,翻炒均匀关火出锅。
9.如果不造型,就可以开吃了。
10.下面来做几只小花猫 海苔 一片,模具 1个,模具全都放入热水中烫一下晾干。
11.把底板放桌上,海苔放在底板上,用模具将五官压出来备用。
12.五官压好了,开始来做饭团,底片放进去,饭用勺子盛进去,压实后倒在盘子里。
13.将猫的五官,胡须都贴上。
14.看,一群可爱的小花猫。这样的饭团,2个就够宝宝的一餐了。
15.再来做一只黑猫,用剪刀在海苔上剪出猫的轮廓,将海苔放入模具,接着放入米饭,压出猫的形状后将黑猫倒扣在盘子里。
16.黑猫的五官是用芝士片压出来的。
17.萌吧,做好后刚好来了2个宝宝,4只眼睛直冒光,胖乎乎的爪子立马伸过来了。
18.你手头有什么模具就用什么模具,如果你的宝宝也喜欢这样萌萌的造型,给我留言,我会出各种创意米饭的做法哦。
小贴士:
本菜谱有配套视频,在微信公众号“yzmmfood”里可查看,看我的菜谱有不明白的也来公众号提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝营养餐哦,从此不再为宝宝吃啥而发愁。
草菇爱上豆苗的做法
六一啦,做一道孩子大人都爱吃的素菜!
材料:
草菇,豆苗,耗油,海鲜酱油,淀粉,,
草菇爱上豆苗的做法的做法步骤:
步骤1,豆苗用开水烫一下捞出,铺在盘里垫底。
步骤2,草菇对开切,用刚刚煮过豆苗的水煮五分钟捞出,倒一点点油,翻炒草菇,加入调好的薄芡(一点点淀粉,海鲜酱油两勺、耗油一勺、鸡精、水),迅速翻炒,草菇裹上汁后起锅,淋在平铺的豆苗上即可,记住芡汁不要厚了,薄薄的就好!
猫耳朵的做法
材料:
面粉适童,荞麦粉适量,水适量,,
猫耳朵的做法的做法步骤:
步骤1,盆中放面粉.荞麦粉活成面团备用。
步骤2,把面团揉搓成长条.盘盆中。
步骤3,用手揪一小块,在手鱼际搓成猫耳朵。
步骤4,锅里烧开水,下锅煮熟。
步骤5,捞入碗中。
步骤6,浇上自己喜欢的调料,一碗Q弹筋道的猫耳朵完成。
感谢您阅读“97美食网”的《猫爱上鱼便当的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了扒皮鱼的做法专题,希望您能喜欢!