食材是美食最基本的构成,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,美食文化的根在于食材,你对食材了解有多少呢?小编陆续为大家整理了藜麦虾仁蔬果沙拉中粮我买,真实惠才是食力派的做法,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系,营养成分相差不大,其中白色口感最好,黑、红色口感相对差些,籽粒也较小。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。
材料:
藜麦45g,胡萝卜150g,苹果1个,椰菜200g,鸡蛋1个,丘比沙拉酱30g,李锦记千岛酱30g,芥末2g,丘比日式沙拉酱10g,凌鲜青虾仁80g,
藜麦虾仁蔬果沙拉中粮我买,真实惠才是食力派的做法的做法步骤:
步骤1,凌鲜青虾仁
步骤2,收到的时候还是冷冻状态,非常保鲜
步骤3,虾的个头也大
步骤4,解冻后用点盐抓匀,腌制一会儿
步骤5,鸡蛋冷水下锅煮熟,冷却后切成四瓣
步骤6,藜麦洗净下锅煮
步骤7,椰菜切小块洗净沥干水
步骤8,胡萝卜切片后用花纹刀切成条状
步骤9,藜麦煮至看见白边,捞起沥干水
步骤10,椰菜放入煮藜麦的水里,加入盐,焯一下捞起沥水
步骤11,胡萝卜条放入焯水
步骤12,捞起沥干水
步骤13,虾个头大,对半切开
步骤14,倒入锅里焯水
步骤15,熟后捞起沥水
步骤16,苹果去皮,切片泡盐水,避免变色
步骤17,苹果用厨房纸巾吸干水分,切成条状
步骤18,准备各种沙拉酱
步骤19,拌匀成沙拉酱汁
步骤20,所有蔬菜、苹果、藜麦加入沙拉酱拌匀即可
步骤21,成品
步骤22,成品
步骤23,成品
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贝壳包中粮我买,真实惠才是食力派的做法
做个小贝壳换换样子吃吧
材料:
蝶豆花10朵,沸腾热水60g,白鲨小麦饺子粉200g,水50g,酵母2g,糖6g,
贝壳包中粮我买,真实惠才是食力派的做法的做法步骤:
步骤1,用沸腾热水将蝶豆花浸泡
步骤2,过滤出水放凉
步骤3,取面粉100克,放50克放凉的蝶豆花水,酵母1克,糖3克揉成光滑面团
步骤4100,克面粉放入水50克,酵母1克,糖3克混合揉成光滑面团
步骤5,分别发酵至手指戳洞不回缩不塌陷即可
步骤6,发酵好的面团排气,分别各自分成均等剂子,擀成长一点细条
步骤7,摞起来
步骤8,自上而下卷起来
步骤9,按压擀扁成圆形,用筷子如图按压痕迹
步骤10,在用筷子从两头向中间捏紧
步骤11,对折一下整理一下小贝壳就好啦,依次做好,醒发10分钟
步骤12,再来个别的颜色的
步骤13,冷水上锅,大火烧开转中火10分钟,关火焖3分钟,开锅喽
军屯锅盔中粮我买,真实惠才是食力派的做法
军屯锅魁,又称“酥锅魁”,又名“酥油千层饼”,是四川成都彭州的传统小吃。历史悠久,做工考究,独具风格,以香、酥、脆、细嫩化渣而名扬川西。上大学时,学校后门的大学路上有一家白家高记肥肠粉店,是我经常光顾的一家店,每次必点的两样:红汤肥肠粉加一个冒节子,另一个便是军屯锅盔,这两样是标配,粉酸辣爽口,肥肠香糯冒油,冒节子一口咬下去,“吱”一声,油飙得到处都是,锅盔外脆内软,椒麻咸香……
材料:
面粉300g,水170g,酵母2g,花椒6g,盐6g,肉馅(肥瘦各半)120g,生姜15g,葱白15g,白胡椒粉一小撮,猪油30g,低粉30g,菜籽油适量,
军屯锅盔中粮我买,真实惠才是食力派的做法的做法步骤:
步骤1,花椒和盐一起炒出香味,盛出放凉
步骤2,放入料理机粉碎成椒盐
步骤3,生姜切末,葱白切细
步骤4,将一半椒盐、葱花、姜末、胡椒粉加入肉馅中,放入料理机搅拌混匀
步骤5,搅拌好的肉馅
步骤6,油酥:猪油、低粉和剩下的一半椒盐混合均匀
步骤7,面粉、水、酵母置于盆中
步骤8,揉成光滑面团
步骤9,盖保鲜膜松弛25分钟
步骤10,案板上抹少许菜籽油,将面团揉成长条,再分成六份
步骤11,将面团搓成长条状
步骤12,取一份,压扁
步骤13,擀面棍擀成长薄片
步骤14,均匀抹上油酥,注意边缘留出一部分不要抹到
步骤15,从远离自己端开始卷起,提起面皮边拉长边卷,卷好后盖上保鲜膜静置松弛15分钟
步骤16,案板抹少许菜籽油,面团竖放,稍按扁
步骤17,擀面棍擀开,擀的又长又薄,均匀的抹上肉馅,卷起来
步骤18,将面皮卷起
步骤19,粘上黑芝麻
步骤20,用手按扁
步骤21,再用擀面棍轻轻擀开
步骤22,平底锅中加入菜籽油,中火烧热,下饼皮,煎至两面金黄,捞出沥干油,排入烤盘
步骤23,烤箱预热170度,烤约15分钟即可出炉
步骤24,成品
彩色猪皮冻中粮我买,真实惠才是食力派的做法
彩色猪皮冻用天然食材上色,吃起来弹牙爽口,沾上酱料更美味。它富含胶原蛋白,是女性不错的美容佳品哦!
材料:
猪皮400克,胡萝卜40克,菠菜20克,盐2克,姜片几片,清水豆浆机上水位,大蒜3瓣,酱油5勺,陈醋1勺,熟白芝麻少量,小米椒1个,,
彩色猪皮冻中粮我买,真实惠才是食力派的做法的做法步骤:
步骤1,猪皮洗净和姜片放入锅里,加入淹过猪皮的水,放置美的电磁炉上。选“蒸煮”功能,煮15分钟。
步骤2,捞出拔去所有的猪毛,用刀刮去油脂。
步骤3,洗净切成细条状(越细越小越好)
步骤4,猪皮和盐放入豆浆机,加水至豆浆机上水位线,按“米糊”键直至豆浆机工作完成。重新再按“米糊”键第二次操作。(猪皮切小的话打一遍就可以了)
步骤5,锅里注入适量清水放置电磁炉上,将胡萝卜煮熟捞出备用。
步骤6,接着放入菠菜焯熟,捞出备用。
步骤7,豆浆机工作完成后,将皮冻液过滤。
步骤8,皮冻液分成3份,放置不烫手。
步骤9,将一份皮冻液和熟菠菜放入料理机里搅拌成菠菜皮冻液。
步骤10,过滤菠菜皮冻液。
步骤11,一份皮冻液和熟胡萝卜放入美的料理机搅拌成胡萝卜皮冻液。
步骤12,过滤胡萝卜皮冻液。
步骤13,取一容器抹上植物油防粘。
步骤14,倒入胡萝卜皮冻液放入冰箱冷藏至凝固。
步骤15,再倒入菠菜皮冻液入冰箱冷藏凝固。
步骤16,最后倒入白色皮冻液,这样就形成三层彩色皮冻。
步骤17,蒜蓉放入碗里加入酱油,醋,芝麻和辣椒调成酱汁。
步骤18,取出切成自己喜欢的形状。
步骤19,沾上酱汁即可开吃了。(也可换成自己喜欢的的酱料)
步骤20,成品。
步骤21,成品。
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