中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,中国人历来对食材非常讲究,你对哪些食材情有独钟呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法”,希望你更多关注本网站更新。
“参考月龄:12个月以上简单的吐司换个花样吃,营养密度更高了,不仅要好吃而且好看!做起来也很简单,超级省时间,绝对不会让你手忙脚乱,而且保证娃吃过一次就爱上了。”我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
材料:
酸奶25克,菠菜10克,黄油5克,吐司2片,鸡蛋1个,,
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法的做法步骤:
步骤1,参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个操作时间:12分钟难度分析:初级
步骤2,菠菜焯水捞出。
步骤3,焯水后的菠菜切碎,小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿。
步骤4,鸡蛋打入酸奶中,搅拌均匀。
步骤5,吐司片表面涂抹菠菜碎。
步骤6,覆盖上另一片吐司。
步骤7,放入酸奶蛋液中浸泡5分钟,翻面继续浸泡5分钟。这时候你可以想干什么,就去干什么了~
步骤8,接着开小火,不粘锅烧热,融化黄油。
步骤9,放入吐司片,一面蛋液凝固就可以翻面啦,可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。如果担心蛋液不能完全熟透,可以盖上锅盖焖一会儿~
步骤10,煎好我们用刀切开就可以了,看着是不是很有食欲啊。搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊,宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存,而且又方便快手,满满的能量哦~
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菠菜椰蓉方糕 宝宝辅食食谱的做法
“参考月龄:10个月以上比豆腐嫩十倍,困扰90%宝宝的问题被它分分钟解决了!宝宝最招架不住,这种萌萌的小甜品了。天气慢慢回暖,出去郊游玩耍的时候带上一盒,哄好哭哭闹闹的娃也就是分分钟的事儿。菠菜做主咖,顺便还可以搞定不爱吃绿叶蔬菜的宝宝。让他洗干净小手,直接抓着吃,不知不觉就能吃下很多蔬菜,超级奏效。小方糕口感嫩嫩滑滑,菠菜的清新再混合着浓郁的椰香味儿,简直太赞啦!亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””
材料:
菠菜160克,椰蓉20克,淀粉30克,白砂糖10克,
菠菜椰蓉方糕 宝宝辅食食谱的做法的做法步骤:
步骤1,参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:菠菜160克、椰蓉20克、淀粉30克、白砂糖10克烹饪时间:20分钟难度分析:初级
步骤2,菠菜清洗干净,焯水30秒,沥干水分捞出。
步骤3,焯水后的菠菜切段。
步骤4,放入破壁机中,加入130克的清水,搅打均匀细腻。
步骤5,菠菜泥倒入不粘锅中,加入白砂糖和淀粉。
步骤6,不断地翻炒,炒至粘稠,直到变成在铲子上不容易低落下来的状态为止。
步骤7,准备一个大小合适的模具,先洒上一层椰蓉,这样比较方便脱模哦。
步骤8,处理好的菠菜泥倒入模具中,用勺子抹平。
步骤9,盖上保鲜膜,静置约半个小时。
步骤10,菜板撒上一层椰蓉。
步骤11,菠菜方糕脱模,切成小块。
步骤12,再放入椰蓉中滚一下,均匀裹满椰蓉。
步骤13,口感嫩嫩的滑滑的,混合着菠菜的清新、浓浓椰香味儿,味道就更棒了。
宝宝辅食——菠菜汁
食材明细:
主料::菠菜适量,
宝宝辅食——菠菜汁的做法步骤:
1.菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。
2.把菜根切掉后切成段。
3.锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。
4.水开后烧一分钟,然后把水倒掉,等于给菠菜焯一下水。
5.在锅内倒入少许水烧开后,把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。
6.煮好的菠菜和水倒入料理机,菠菜在过滤网内,只给过滤后的菜汁。
小贴士:
1.菠菜要焯一遍水,因为里面有草酸,吃到体内会影响钙的吸收。
2.要过滤后当水喝,料理机没有过滤网的就要单独过滤了。
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