食材指制作食物时所需要使用的原料,它决定了美食的本味。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材精通吗?下面是小编精心为你整理的“香蕉酸奶昔的做法”,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉是最大众化的水果之一,人们也对其喜爱有加,国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好。参与活动:#澳佳宝生命最初1000天营养大作战#
材料:
香蕉2根,酸奶100g,凉白开100g,蜂蜜1小勺,
香蕉酸奶昔的做法的做法步骤:
步骤1,香蕉两根,酸奶一盒。
步骤2,先把香蕉切片备用。
步骤3,把切好的香蕉放入料理机,酸奶放入,在用酸奶盒接一杯凉白开倒进去,这样避免浪费酸奶,哈哈!
步骤4,启动料理机,一分钟即可。想要更润肠通便排毒的效果的可以在加一勺蜂蜜。
步骤5,加了蜂蜜,味道还不错哦!
步骤6,要过年了,天天大鱼大肉的,喝点这个不错吧!
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香蕉酸奶奶昔
食材明细:
主料::酸奶200克,
辅料::香蕉1根,
香蕉酸奶奶昔的做法步骤:
1.准备香蕉和酸奶,
2.将香蕉去皮,掰成小段,加入搅拌杯中,
3.用料理机榨成汁,
4.倒入酸奶,
5.用料理机榨成汁,
6.倒入杯中,即可饮用。
小贴士:
香蕉一定要选择熟透的,且不能多食,香蕉酸奶奶昔,一天一杯即可。
香蕉酸奶昔(2)
食材明细:
主料::香蕉1根;,酸奶适量,
香蕉酸奶昔的做法步骤:
1.自制酸奶哦。
2.将香蕉去皮,掰成小段后放入特百惠的料理器里,再放入酸奶。
3.盖好盖子后开始搅拌喽,看看这下可真成了奶昔喽。
4.最后我又放了点葡萄干,其实平时也没放,只是为了好看就放了,但是吃的时候,哈哈,葡萄干的肉感配着香蕉的碎肉,和着酸奶的感觉,真是不错哦!
感谢您阅读“97美食网”的《香蕉酸奶昔的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了柳橙香蕉酸奶汁专题,希望您能喜欢!