只有正常的食材才能有正宗的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究,你见过哪些低中高食材呢?为此,你可能需要看看“酸奶红薯的做法”,希望能帮助到你的学习和工作!
微博上看到这道甜品,晚上学习了一下,香甜好吃,热量低,吃吧。
材料:
红薯2个,酸奶2小盒,熟花生适量,葡萄干适量,
酸奶红薯的做法的做法步骤:
步骤1,红薯去皮,切成片,装盘,放蒸锅里蒸十五分钟左右(用筷子插红薯,软软的就是熟啦)
步骤2,花生去红皮,用刀背压碎(腰果、松子之类的干果也可以)葡萄干和酸奶准备好。
步骤3,红薯搅拌均匀放盘中造型一下
步骤4,淋上酸奶
步骤5,撒上葡萄干
步骤6,撒上花生,尝尝吧
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酸奶红薯芒果脆的做法
母亲节来临,为母亲做道菜
材料:
芒果两个,红薯一个,酸奶一罐,薯片一包,芥末少许,,
酸奶红薯芒果脆的做法的做法步骤:
步骤1,芒果切片
步骤2,红薯泥中加入芥末酸奶炼奶
步骤3,装盘
红薯酸奶沙拉
食材明细:
主料::红薯1个,酸奶60克,葡萄干20克,
辅料::丘比沙拉酱适量(香甜口味),
红薯酸奶沙拉的做法步骤:
1.准备所用食材.
2.葡萄干用清水泡软.
3.红薯洗净削皮切片蒸熟.
4.蒸好的红薯趁热用勺碾成泥.
5.挤入丘比沙拉酱+酸奶+葡萄干搅拌均匀.
6.装碗即可食用.
红薯酸奶(1)
食材明细:
主料::小红薯4个,酸奶1盒,
辅料::杏仁6颗,葡萄干4颗,
红薯酸奶的做法步骤:
1.食材:红薯、酸奶。
2.红薯洗净隔水蒸熟。
3.蒸熟的红薯去皮,用勺子挖出压成泥。
4.把压好的红薯泥整型。
5.在红薯泥上淋上酸奶。
6.放入杏仁碎和葡萄干(杏仁用刀背拍碎)。
7.开吃了。
8.好吃⋯一勺一口根本停不下来!
酸奶红薯球
食材明细:
主料::红薯1个,
辅料::酸奶适量,
酸奶红薯球的做法步骤:
1.红薯一个削皮,切成小块儿。
2.放入一次性塑料袋微波炉打五分钟,活着放蒸锅里面整五分钟。
3.然后将红薯碾成泥状,在套上一次性手套团成小球球。
4.在红薯球球上浇上酸奶即可,红薯细细的甜味儿配上酸奶的味道很好吃的。
麦片酸奶红薯
食材明细:
主料::红薯1个,酸奶适量,燕麦片适量,
辅料::炼乳1勺,
麦片酸奶红薯的做法步骤:
1.蒸熟的红薯加炼乳
2.压成泥
3.盘子里放入心形模具
4.放入红薯泥
5.去掉模具淋上酸奶
6.撒上燕麦片完成
7.成品图。
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