食材文化是我国美食文化的重要组成部分,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。没有食材文化,就没有美食文化,你见过哪些低中高食材呢?小编花时间专门编辑了超减肥的凉调嫩豆腐的做法,请阅读,或许对你有所帮助!
减肥利器啊,又好吃有减肥,对于那些不吃点咸食就没法减肥的人来说简直就是美味,话不多说,碗筷走起
材料:
内酯豆腐一盒,皮蛋2个,辣椒2个,蒸鱼鼓油4勺,香油一勺,白糖半勺,鸡精少许,,
超减肥的凉调嫩豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备,不太能吃辣就放了一个辣椒,不爱吃辣椒的也可以放些其他蔬菜丁,
步骤2,调碗汁,4勺蒸鱼豉油,少量鸡精,小半勺白糖,
步骤3,半勺白糖
步骤4,豆腐切片摆盘
步骤5,皮蛋,辣椒切丁,摆在豆腐上,干吃又好看,
步骤6,淋上碗汁,再点上些许香油,一道美味的减肥豆腐餐就完成了,,家里来人摆上一盘也是很不错的哦,盛夏必备
步骤7,美味豆腐,减肥出发~~~
97mSw.com相关阅读
凉调米粉的做法
儿童版
材料:
米粉1块,酱油1勺,盐适量,糖少许,鸡精少许,,
凉调米粉的做法的做法步骤:
步骤1,水烧开,加入米粉,烫软。
步骤2,冲凉,晾干。
步骤3,倒入盘中,加适量盐,糖,酱油,鸡精,搅拌均匀。
凉调莴笋
食材明细:
主料::莴笋一根,
辅料::食用油适量,大蒜4瓣,大葱一截,花椒几粒,盐2匙,白砂糖1匙,生抽2勺,
凉调莴笋的做法步骤:
1.莴笋去皮 斜刀切成段后,再放平凉皮切成片,装盆。
2.然后撒上盐,腌制10分钟,完了将腌出来的汤倒掉。
3.大蒜切碎,放入莴笋盆中,然后放入白糖,生抽。
4.练花椒油:锅中倒油,撒入几粒花椒煸出香味,用铲子拨出花椒,将花椒油倒在蒜蓉上,搅拌均匀即可。
5.成品。
小贴士:
喜欢吃辣椒的朋友,最后也可以烹个辣椒油倒在蒜蓉上。
凉调佛手瓜
食材明细:
主料::佛手瓜1个,
辅料::柠檬1个,尖椒2个,
配料::辣酱少许,蜂蜜适量,
凉调佛手瓜的做法步骤:
1.佛手瓜、青椒洗净去籽备用。
2.佛手瓜去皮切块,尖椒切碎。
3.柠檬挤汁,加少许辣酱和蜂蜜拌在一起,撒上尖椒即可。
食材大全《超减肥的凉调嫩豆腐的做法》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了嫩豆腐的做法大全专题,希望您能喜欢!