食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。中国人历来对食材非常讲究,你对食材感兴趣吗?以下为小编为你收集整理的核桃红豆米糊的做法,希望对你有所帮助,动动手指请收藏一下!
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。而今天的这个【核桃红豆浆米糊】就是个不错的选择,也非常适合宝宝食用哦!【红豆】富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效;核桃有黑发,固精,治燥,调血之功,很滋补哦!【核桃】有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效。最关键的是味道也很棒,浓浓的核桃香…先来一大碗解解馋,不够再盛一碗,哈哈……
材料:
核桃6颗,红豆适量,大米1量杯,水1200ml,
核桃红豆米糊的做法的做法步骤:
步骤1,大米淘洗干净,核桃去壳(要想去皮也可以,先用热水浸泡半小时,再凉水浸泡即可去皮),红豆浸泡洗净控水
步骤2,所有食材加入豆浆机,加入1200毫升的水,别超水位线即可
步骤3,启动豆浆机
步骤4,选择“营养米糊”按键,…等待…“滴”“滴”声完成
步骤5,一碗营养的【核桃红豆米糊】就完成了
步骤6,再配点蛋糕卷,鹌鹑蛋…早餐开动吧!
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核桃红豆糯米糊的做法
冬天,营养丰富的热乎乎的米糊当早餐多温暖多舒服!【核桃红豆糯米糊】不仅味美还营养丰富!核桃含有丰富的不饱脂肪酸,能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重。核桃中的脂肪酸只要是亚油酸,他是人体的必需脂肪酸,是人体理想的肌肤美容剂。它还含有丰富的维生素B族和维生素E,可以细胞老化,有健脑,增强记忆力和延缓衰老的作用。核桃仁中的亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能,核桃仁中的多种微量元素,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能,当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
材料:
红豆100克,核桃30克,糯米30克,红糖20克,水1200毫升,,
核桃红豆糯米糊的做法的做法步骤:
步骤1,将红豆和糯米提前一晚浸泡。
步骤2,浸泡了一晚的红豆和糯米,红豆明显发涨。
步骤3,将红豆、糯米、核桃和水一起放在锅里盖上盖子,煮沸后转中小火煮30分钟。
步骤4,煮好的核桃红豆糯米粥。
步骤5,将煮好的核桃红豆糯米粥放进料理机里搅拌。
步骤6,搅拌好的【核桃红豆糯米糊】倒进碗里。
步骤7,成品
步骤8,成品。
步骤9,成品。
夏日美味饮品——核桃红豆米糊
食材明细:
主料::核桃适量,红豆适量,花生适量,
辅料::大米适量,
夏日美味饮品——核桃红豆米糊的做法步骤:
1.将核桃、红豆、花生、大米一起煮粥,煮好的粥装入杯中
2.使用欧贝尔料理棒将以上煮好的五谷粥打成糊
3.稍微打一分钟左右就打好了
4.细腻美味的核桃红豆米糊
核桃红枣枸杞米糊
食材明细:
主料::红枣适量,核桃适量,枸杞适量,
辅料::紫薯一块,大米少许,
核桃红枣枸杞米糊的做法步骤:
1.红枣.枸杞.核桃清洗干净。
2.紫薯.燕麦。
3.大米洗净。
4.所有食材放入豆浆机,加入适量清水。
5.按下米糊键。
6.美味呈现。
7.成品。
核桃红枣黑米糊
黑米,紫糯米量成一小杯(用豆浆机里携带的量杯),稍微清洗干净红枣用剪刀剪去里面的核黑米,紫米,去核的红枣,核桃仁一起加入豆浆机中,加水(豆浆机规定的水位),设置在
材料:
主料:紫米1/2杯,黑糯米1/2杯,核桃仁1小把,红枣8颗,
辅料:开水1.1升,,
核桃红枣黑米糊的做法步骤:
1. 黑米,紫糯米量成一小杯(用豆浆机里携带的量杯),稍微清洗干净
2. 红枣用剪刀剪去里面的核
3. 黑米,紫米,去核的红枣,核桃仁一起加入豆浆机中,加水(豆浆机规定的水位),设置在八宝/米糊上
4. 按开始,等豆浆机都煮好,倒出喝就可以了
藜麦核桃红枣黑米糊
食材明细:
主料::黎麦片2把,核桃仁一把,红枣一把,黑米一把,
辅料::大米一把,冰糖适量,
藜麦核桃红枣黑米糊的做法步骤:
1.藜麦片2把。
2.红枣一把。
3.核桃一把。
4.黑米一把。
5.大米一把。
6.除去藜麦片,所有食材洗净放入破壁机1000毫升的水。
7.选米糊,按启动键开始。三十分钟结束。
8.成品。
9.成品。
核桃红豆粥
食材明细:
主料::核桃80g,红豆80g,
辅料::大米适量,
配料::水适量,
核桃红豆粥的做法步骤:
1.准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2.锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。
3.再倒入去壳的核桃仁。
4.用勺子搅匀。
5.盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。
6.营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
核桃米糊
食材明细:
主料::大米50克,
辅料::黄豆少许,红枣5个,核桃仁少许,苹果半个,冰糖少许,
核桃米糊的做法步骤:
1.把50克大米,10克核桃仁,一小把黄豆,苹果切成小块,红枣,冰糖少许一起放入豆浆机,加入纯净水到水位线
2.启动米糊功能
3.等到豆浆机嘀嘀声响起的时候就做好了,但是加入了黄豆跟大米,肯定不是很细腻,会有一点点渣渣的感觉,一般豆浆机都有一个果汁的功能,是只搅拌不加热的,这时候重新启动豆浆机,用果汁的功能再次磨一下米糊,反复两次,以达到更加细腻的效果,入口也更醇香,好了,丝滑香浓的核桃米糊做好了
小贴士:
做米糊的时候最好加少许黄豆,因为之前做的没有加黄豆的米糊,不粘稠,而且倒入碗中之后,有点清汤寡水的感觉,好似水糊分离的感觉,所以建议大家最好加入少许黄豆做出来的口感会更好一些,另外苹果也可以换成雪梨哦
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