食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编精心为你整理的“养血五红汤的做法”,欢迎大家参考阅读。
冬天北京的夜晚,暖气还没有来。煮一碗甜糯的五红汤,趁热喝下去,浑身渐渐暖和起来。女人要会关爱自己哦!参与活动:#haollee烘焙课堂烘焙大赛#
材料:
红皮花生50g,红豆50g,干桂圆50g,红枣50g,红糖20g,清水适量,
养血五红汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原料,捏去干桂圆的果壳,洗净红枣、红豆、花生。
步骤2,锅中放入桂圆、红豆、红枣、花生和3碗水,大火煮开转小火,煮30分钟。
步骤3,加入红糖再煮10分钟。关火盛出即可。
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五红补气养血粥
食材明细:
主料::红枣40,红米40,花生40,红豆40,
辅料::枸杞适量,红糖适量,
五红补气养血粥的做法步骤:
1.红豆洗净,放清水中,浸泡二十四小时
2.红米、花生仁用清水洗净后,水泡三小时;
3.锅中冷水下红豆,武火烧沸,煮约十分钟;④下红米、花生仁、红枣,水沸改文火煲约四十分钟;
4.下枸杞,煮约十分钟,入冰糖,糖化粥成。
小贴士:
红枣去核,这样可以降低红枣本身的热气。
如果没有电炖盅,可以直接放到锅里煮,大火烧开,小火煮一到两个小时
养血三红汤
食材明细:
主料::红豆30克,花生8颗,红枣4颗,
辅料::枸杞10粒左右,
养血三红汤的做法步骤:
1.准备好原材料,淘洗干净(我用的是很小的炖锅,一个人的份量)。
2.用炖锅量好适量的水,再将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内。
3.开火烧开。
4.再倒回到炖锅里,打开炖锅电源,小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味,若觉得不够甜,加点红糖即可。
连渣都不剩的---五红补气养血汤的做法
我一直比较喜欢中医药膳中“寓医于食”的做法。既解馋,又补充营养,强身健体。比如这款五红汤,一直是我比较爱的一款甜品,特别是女性饮用此汤,甚好。前几天体检复查指标显示我有点点轻微贫血,医生详询了情况之后,认为有可能是体检时间正好在MC结束后,有轻微贫血症状也不做判定依据。回家跟俺娘汇报,太厚认为虽不是大事儿,却也不能掉以轻心,在吃上下点功夫那是必须的!于是周末我开始以此为借口做吃的。结果是好喝,超好喝!连双宝都说,怎么跟芝麻糊一样啊.做法超级简单,大家一起试试吧!参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#
材料:
红小豆50g,枣子45g,花生45g,枸杞16g,红糖35g,水950g,
连渣都不剩的---五红补气养血汤的做法的做法步骤:
步骤1,红小豆,花生洗净,浸泡一夜;红枣洗净,去核。
步骤2,将水倒入锅中,烧开后,倒入红小豆。
步骤3,煮15分钟后,倒入其余材料,煮熟。
步骤4,将锅内所有材料全部倒入破壁料理机中。
步骤5,开启料理机,搅打。
步骤6,倒入容器中,即可饮用。
五红汤的做法
五红补气养血汤,非常适合女性食用!手脚不冰冷,面色红润有光泽!红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精,养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,提升血小板。红豆赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾。红糖具有益气补血、健脾暖胃,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。
材料:
花生50g,赤小豆50g,红枣8颗,枸杞8克,红糖2块,清水适量,
五红汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好需要的食材。
步骤2,花生和赤小豆提前一晚洗净浸泡。
步骤3,把泡好的花生、赤小豆连同浸泡的水一起加入锅中,加入红枣,继续倒入适量清水。
步骤4,放入电饭煲中。
步骤5,启动电饭煲炖煮功能,时长2小时。
步骤6,剩余5分钟时加入红糖。
步骤7,最后加入冲洗好的枸杞子,炖煮至结束。
步骤8,成品图。
步骤9,成品图。
五红汤
食材明细:
主料::红豆20克,红皮花生20克,枸杞10克,红枣6个,
辅料::红糖20克,清水1300ml,
五红汤的做法步骤:
1.准备材料;
2.红豆先用清水浸泡;
3.洗净的材料,包括红豆全部放入养生壶中;
4.放入红糖,选择养生汤按键,再按开始按键;
5.制作好的五红汤,趁热喝;
小贴士:
没有养生壶,红豆需要浸泡一夜,用砂锅煮一个小时。
红五汤
食材明细:
主料::红豆15克,红皮花生15克,枸杞5克,红枣6棵,血糯米15克,红糖1勺,
红五汤的做法步骤:
1.将血糯米、红皮花生、红枣、红豆洗净,我多加了一味血糯米为了让其粘稠些;
2.电砂锅熬一晚,如果没有电砂锅就浸泡2-3小时后,放入砂锅大火15分钟煮开后,中小火1-1.5小时;
3.煮熟后放入枸杞红糖即可。
小贴士:
枸杞出锅再放
补血五红汤的做法
一直觉得想要皮肤好起来,光靠护肤品是远远不够的,护肤品只是辅助作用,只能锦上添花,并不能真正解决内在的问题,女人血虚阴虚脸色就会很难看,皮肤很差、手脚冰凉、面部苍白发黄。分享一款补气养血、养心安神的五红养颜汤,只有内调外养都做到了,你才能从里到外都美美哒~
材料:
红豆50克,红枣5颗,红皮花生50克,红糖2块,枸杞10几颗,清水适量,
补血五红汤的做法的做法步骤:
步骤1,材料准备。
步骤2,炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。
步骤3,加入两碗清水。
步骤4,大火烧开,再改中火炖40分钟。
步骤5,再放入红糖。
步骤6,放入枸杞。
步骤7,继续炖煮五分钟即可。
步骤8,一碗养颜补血汤就OK啦。
步骤9,适合经期过后补血食用。
补气养血,体贴自己的四红汤
食材明细:
主料::红豆适量,红枣适量,龙眼肉适量,红糖适量,
补气养血,体贴自己的四红汤的做法步骤:
1.红豆提前浸泡一夜
2.红枣洗净
3.再取适量龙眼肉干,与红枣红豆一起入锅煮
4.煮至红豆绵软后,放入适量红糖,再煮一会儿即可
5.补气养血的四红汤就做成了
【山东】养血三红粥
食材明细:
主料::红豆2把,红枣6颗,水适量,
辅料::花生1把,大米1量杯,
【山东】养血三红粥的做法步骤:
1.红豆和花生用水洗净浸泡过夜
2.大米淘洗干净
3.其它几种一起倒入锅中,红枣洗净倒入锅中
4.加适量水开启煮粥功能煮至汤汁浓稠即可
5.5、成品图
6.成品图
7.成品图
8.成品图
9.成品图
小贴士:
红豆和花生都不好煮,要提前浸泡过夜再煮时就好很熟了,红枣不能加多,多了粥会发苦。喝时也可以添加适量红糖。
补肾养血美容养颜汤的做法
秋干气燥,来一碗杂粮养生粥缓解一下吧,黑豆、红豆、黑米、小米、高粱米,荞麦、红枣、枸杞熬煮成汤汁,与红糖搅拌食用,也可直接饮用汤汁,有利尿排肿美容养颜之功效哦。男女都可食用的一款养生粥…告别秋燥,而且还适合减肥人群食用
材料:
黑豆一把,红豆一把,黑米一把,小米一把,高粱米一把,荞麦一把,红枣5颗,枸杞10颗左右,
补肾养血美容养颜汤的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材放入碗中
步骤2,淘洗干净加入清水浸泡两小时左右
步骤3,浸泡好的杂粮放入电压力锅中煮(3倍水量)
步骤4,熬好的汤盛入碗中
步骤5,营养具备的杂粮粥
步骤6,舀出汤汁加入红糖搅拌可当水直接饮用
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