中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材讲美食文化是无土之木,你见过哪些低中高食材呢?为此,你可能需要看看“美容养颜红豆黑米粥的做法”,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
材料:
红豆50g,黑米50g,花生20g,红枣10粒,红糖适量,,
美容养颜红豆黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,红枣10粒冲洗干净
步骤2,花生米泡2小时
步骤3,红豆和黑米提前泡一晚(至少3小时以上)
步骤4,除红糖外讲食材放入锅里,添加适量水
步骤5,大火煮开,转小火煮至红豆烂掉,调入适量红糖即可。
步骤6,美美的,美容养颜粥!
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养颜黑米粥
食材明细:
主料::黑米70克,大米50克,
辅料::红枣10个,枸杞20克,干百合10克,桂圆干20克,红糖30克,
养颜黑米粥的做法步骤:
1.把黑米,大米淘洗干净,干百合洗净灰尘,浸泡3个小时(图为浸泡之后的样子)
2.把红枣,桂圆和枸杞准备好
3.把除了枸杞和红糖以外的所有材料放入砂锅中,加水,中火烧开后转小火熬煮1小时
5.成品
小贴士:
虽然说黑米是这款粥的主要成分,但是大米是必须得加的,因为黑米不粘稠,如果只用黑米做出来的粥就会很稀,而加了大米以后口感会比较粘稠,所以大米在这里主要是为了调节口感的。
红豆黑米粥的做法
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效,同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况;红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。
材料:
红豆25克,黑米25克,冰糖10g,清水600ml,
红豆黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,红豆和黑米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。
步骤3,锅中加入清水,大火煮开后放入红豆和黑米,再次煮开后转小火煮50分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
美容养颜核桃红豆糯米粥(1)
食材明细:
主料::冰红豆适量,核桃适量,糯米适量,
辅料::糖适量,
美容养颜核桃红豆糯米粥的做法步骤:
1.准备材料,糯米提前一夜泡发好
2.红豆放入锅中,核桃掰或擀碎
3.放入糯米,添入适量水,煮制自己喜好的稠度即可,放入适量糖拌匀
4.成品图
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