俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,没有食材文化,就没有美食文化,你对食材的看法是怎么样的呢?以下内容是小编特地整理的“瘦身红豆水的做法”,仅供参考,欢迎大家阅读。
这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的,就代替平日的饮用水,一天几大杯那么喝,消浮肿还美肤瘦腿,红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次,很喜欢喝,但愿就这么坚持下去,变得美美的。
材料:
红小豆200g,,
瘦身红豆水的做法的做法步骤:
步骤1,红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
步骤2,约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
步骤3,稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)
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红豆薏仁水的做法
听说红豆薏仁水可以去湿所以就做了这个
材料:
红豆200g,薏仁75g,黄糖适量,,
红豆薏仁水的做法的做法步骤:
步骤1,晚上先把红豆和薏仁洗净,放到容器中浸泡到隔天早上
步骤2,电饭煲中煲大概半个钟,在煲好放入黄糖,盖上盖子让糖融化,然后开盖搅拌就可以了
红豆薏米水的做法
材料:
红豆适量,薏米适量,
红豆薏米水的做法的做法步骤:
步骤1,将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。
步骤2,将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量。
步骤3,盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。
步骤4,留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次。
步骤5,煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了。
薏米红豆水的做法
进入伏天,天气越来越热,除了开空调、吹风扇,我偶尔也开始打个地铺,多铺几层垫子褥子,拉个床垫,铺个床单,开睡。感觉真是不一般,也就只有夏天才能有这待遇了。但是我们都知道,晚上浊气下沉,湿气下降,人体内进了湿气会很不好,醒来脸上变油,浑身乏力,腰背僵硬都是湿气入体的表现,享受的同时也在承受着许多。当然,办法总是有的。薏米红豆水就是排湿气,保健康的良品。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红小豆,通常被大家称为红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。早上煮一锅,一天当水喝。乐哉。
材料:
红小豆一把,薏米一把,水随意,,
薏米红豆水的做法的做法步骤:
步骤1,抓一把薏米,一把红豆放到锅里,添凉水煮开就行,关火焖一小时左右。
步骤3,待锅不那么热的时候,可加热水煮开,或直接开火煮开,关火后就可以随时享用了。
红豆水
食材明细:
主料::红豆适量,绿豆适量,莲子适量,红枣适量,
辅料::红糖适量,
红豆水的做法步骤:
1.先将材料冲洗(红豆多放,其他少量)
2.洗净加水用养生锅按“甜品”小火慢慢熬。
3.最后一步是煲好后根据自己口味加适量的红糖。
芡实红豆薏米水的做法
健脾胃、去湿气~~
材料:
芡实30g,红豆30g,薏米30g,清水2000ml,
芡实红豆薏米水的做法的做法步骤:
步骤1,芡实、红豆、薏米洗净
步骤2,所有原料倒入砂锅中
步骤3,中火煮开后关火焖1小时
步骤4,再开火煮开即可
步骤5,芡实红豆薏米水
感谢您阅读“97美食网”的《瘦身红豆水的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了瘦身水专题,希望您能喜欢!