食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材美食文化才能发扬光大,对于食材,你有哪些见解呢?推荐你看看以下的轻食系王者绿豆百合汤的做法,希望能帮助到你,请收藏。
近日虽已近秋日,但京城依然燥热难耐,令人虚火旺盛,此时唯有绿豆百合汤才能给肠胃带来几丝清凉。这道北方人在夏秋喜爱的汤品有清热解毒、安神润肺、益气生津、清暑泄热等功效,且在夏季喝绿豆百合汤可以有效的预防中暑,还有助于身体除湿,秋冬干燥的季节也可适量饮用哦。
材料:
绿豆100克,干百合20克,冰糖100克,纯净水1500ml,
轻食系王者绿豆百合汤的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆提前用清水泡6小时,干百合泡发后洗净;
步骤2,绿豆入水中中火熬煮半小时;
步骤3,入冰糖再熬煮5分钟;
步骤4,入泡好的百合;
步骤5,转小火再熬煮20分钟;
步骤6,一碗清甜的中式甜汤就做好了;
步骤7,晾凉后来一碗,身心瞬间清爽了许多。
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绿豆百合汤的做法
夏天,除了裙角飞扬,雪糕冰激凌,还有就是绿豆汤的季节。豆百合汤有清热解毒、安神润肺的、清热解毒、安神润肺、清暑泄热、益气生津的功效,是炎炎夏日的居家必备之品。小时候在家,每到夏季,午餐基本就是一碗绿豆汤,外加一个大肉包。简直是美味啊。妈妈都会在绿豆汤里加一些别的食材同煮,比如地瓜粉条,薏米,紫薯。参与活动:#美的聪明火微波炉活动#
材料:
绿豆300克,干百合50克,清水适量,冰糖适量,
绿豆百合汤的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆,干百合择去杂质,洗干净。浸泡一晚上。气温太高时放冰箱。
步骤2,注入足够的清水。电炖锅一个小时,煮沸时,捞去浮沫。
步骤3,绿豆煮到开花时,倒入百合同煮。直至绿豆百合软烂,根据自己口味加入适量冰糖。晾凉冷藏一个小时更加美味。
步骤4,成品
薏仁绿豆百合汤的做法
材料:
薏仁100克,绿豆100克,百合20克,清水适量,
薏仁绿豆百合汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,薏仁、百合分别用水泡2个小时备用;
步骤3,薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚;
步骤4,转文火继续煮约20分钟,直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。
莲子绿豆百合汤
食材明细:
主料::绿豆两大把,百合30G,莲子10个,
辅料::冰糖适量,
莲子绿豆百合汤的做法步骤:
1.将绿豆、莲子和百合洗干净后,放入豆浆机,选干豆豆浆。
2.磨好后到出来再加入冰糖就行了。
3.成品和绿豆沙很接近哦!
百合绿豆汤的做法
一碗清凉的百合绿豆汤,带你回到那年夏天新浪微博@小鱼尾余味(美食、摄影、手作、家装设计)
材料:
绿豆两把,百合适量,冰糖适量,,
百合绿豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,百合洗净剥成小片
步骤2,绿豆洗净
步骤3,一起放入锅中煮熟即可,最后加入适量冰糖冷却后放冰箱中冰镇更好喝哦
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