食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的发展在于食材的发展,你是食材达人吗?经过搜索和整理,小编为大家呈上日食记 | 糖醋脆皮豆腐的做法,请阅读,或许对你有所帮助!
每次有什么开心不开心,最好的方法是吃顿火锅和麻辣烫发泄一下。但吃的时候又总是带着一丝不健康的罪恶感。这时点一份豆腐,内心的罪恶感就会少一些。豆腐上桌,洁净健康,可以预见的美味,热热的碾碎在口中,咽下,温柔宽慰我的胃,好像这个世界的坚硬也都被化解了。今天又做了一道好吃的豆腐,特开心:)
材料:
老豆腐500g,生抽2勺,醋2勺,糖1勺,盐少许,淀粉适量,白芝麻少许,葱花少许,
日食记 | 糖醋脆皮豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,取一小碗,放入2勺生抽、2勺醋、1勺糖和少许盐,再倒入少许淀粉水调开,搅拌均匀成糖醋芡汁,备用。
步骤2500,g老豆腐洗净,切3cm左右的块,用厨房纸吸干表面水份。
步骤3,热锅热油,放入豆腐,煎至两面金黄即可。
步骤4,将调好的糖醋芡汁倒入锅内,中火煮沸,之后转大火收汁,将豆腐均匀裹上糖醋芡汁。
步骤5,关火装盘,撒上少许熟白芝麻和葱花,糖醋脆皮豆腐完成!
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日食记 | 糖醋里脊的做法
浓厚酱汁包裹下的里脊肉,外酥里嫩,吃在嘴里还能感受到肉质的紧实鲜嫩,晒着冬日的阳光,淋着酱汁就着白米饭下肚,就觉得吃饭真的是一件非常幸福的事情。
材料:
里脊肉500g,鸡蛋1个,京葱少许,白胡椒粉适量,糖1勺,白醋适量,淀粉适量,番茄酱适量,熟白芝麻少许,料酒适量,盐适量,,
日食记 | 糖醋里脊的做法的做法步骤:
步骤1500,g里脊肉用刀背拍松,切成条状,加1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉和1个鸡蛋。
步骤2,抓匀,腌制20分钟。
步骤3,腌制好的里脊肉裹上适量淀粉,并拍去多余淀粉。注:通常的做法会挂面糊,但比例调制不好就容易失败,例如挂糊太稠,口感不好;挂糊太稀,炸过后肉易老。零失败的秘诀就在于直接裹干粉,可以让排条吃起来外酥里嫩。
步骤4,起锅热油烧至六分热(160度左右),放入裹好粉的里脊肉,中小火炸至熟透时捞出;待油锅烧至九分热(190度左右),复炸第二次,大火炸至表面金黄酥脆,捞出备用。
步骤5,锅中留少量底油,放入适量番茄酱中火炒匀,加少许白醋、半勺盐和1勺糖,加少许水,再倒入一小碗水淀粉(水:淀粉=1:1),转大火勾芡收汁。
步骤6,下炸好的里脊肉翻炒,均匀裹上茄汁后,关火盛出。撒上少许熟白芝麻和京葱丝,茄汁版的糖醋里脊完成!
日食记 | 咖喱豆腐的做法
一顿咖喱用30g,算下来35千卡,连杂粮饭一起算,整餐也就400千卡,能够让人安心大胆的吃了。咖喱爱好者光是看着就能流下口水,独有的辣味让人上瘾,和滑嫩豆腐的结合也无比搭调。这次用的红咖喱,颜色漂亮,有一点辣,但大口吃到流汗也是极爽的。看豆腐在锅里冒泡,通红的酱汁被慢慢吸收,出锅的时候趁热把它拿来拌个杂粮米饭,分分钟能吃出幸福的饱足感。许久没有被刺激的神经也得到了宽慰,味蕾和灵魂都开始跳跃。
材料:
南豆腐200g,胡萝卜60g,土豆60g,洋葱20g,橄榄油3g,红咖喱酱30g,盐少许,牛奶15g,
日食记 | 咖喱豆腐的做法的做法步骤:
步骤120,g洋葱切末、60g土豆、60g胡萝卜和200g南豆腐分别切块焯水,备用。
步骤2,锅中倒入3g橄榄油爆香洋葱,下土豆和胡萝卜一同翻炒至土豆变半透明,再倒入一小碗清水,加盖焖煮至筷子能轻松插过土豆就可以了。
步骤3,倒入焯过水的南豆腐,加30g红咖喱酱(牌子是丽尔泰的,不是广告),和少许盐炒匀,再加入15g牛奶煮个2分钟出锅。
步骤4,撒点葱花,咖喱豆腐完成!
日食记 | 魔芋豆腐的做法
好吃的减脂餐20天挑战!我重申一下,不是极端严格的菜谱,只是在低脂的基础上尽可能做得好吃,低脂是种生活方式,心情愉悦才更容易坚持下来~第二道,魔芋豆腐!魔芋是个替代碳水的好东西,热量低,容易饱腹,很有主食的感觉,也容易做得好吃。它放凉了也好吃,很适合最近越来越热的天气,又duang又Q弹爽滑。
材料:
魔芋豆腐200g,芹菜60g,小米椒15g,蒜2瓣,姜2片,橄榄油10g,生抽20g,老抽5g,葱花少许,,
日食记 | 魔芋豆腐的做法的做法步骤:
步骤1200,g魔芋豆腐切片、60g芹菜切小段,15g小米椒切成小米椒圈,2瓣蒜和2片姜切末。
步骤2,魔芋豆腐下沸水锅焯水3分钟去碱味,捞出沥干水分备用。
步骤3,热锅冷油(我用了10g橄榄油),大火爆香姜蒜和小米椒,下焯好的魔芋豆腐,加20g生抽和5g老抽炒匀。
步骤4,加入芹菜翻炒均匀,倒入没过魔芋豆腐的水,大火烧开后转小火,小火煮大约15分钟后大火收汁。
步骤5,出锅,撒点葱花和少许白胡椒粉(也可不加),魔芋豆腐完成!
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