食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,不同的食材使食物有不同的功效。食材决定了美食文化的高度的深度,你对哪些食材了解较多?由此,小编为你收集并整理了娃娃菜豆腐汤春天不减肥,夏天肉堆堆的做法仅供参考,我们来看看吧!
材料:
老豆腐200克,咸肉30克,娃娃菜250克,色拉油适量,浓汤宝半盒,盐少许,料酒1勺,香油几滴,葱花少许,,
娃娃菜豆腐汤春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,就是压制好的豆腐,我的成品大概400克,这次用了一半
步骤2,把豆腐切成小块
步骤3,起油锅,放入豆腐块煎一下
步骤4,煎至两面金黄色捞出
步骤5,娃娃菜洗净切小,咸肉也切薄片
步骤6,另起油锅,放入适量色拉油后,把咸肉片煸至肥肉呈透明色
步骤7,接着放入娃娃菜一起翻炒片刻,加点料酒
步骤8,加入适量的清水后,把煎好的豆腐也放入
步骤9,放入半盒浓汤宝后,大火煮开后转中小火煮10分钟,最后加点盐调味
步骤10,起锅前淋上香油,撒点葱花
步骤11,出锅装碗
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菠菜丸子汤春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
菠菜富含铁、维生素等多种营养成分,肉丸能及时补充能量。这款菠菜丸子汤有荤有素、营养丰富但热量低、味道好,减肥期间的亲们也可以大快朵颐哦。
材料:
猪肉150克,菠菜200克,香油少许,蚝油(肉馅)适量,盐(肉馅)少许,糖(肉馅)适量,酱油(汤)适量,盐(汤)少量,胡椒粉(汤)少量,,
菠菜丸子汤春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,猪肉馅加入各种调料搅匀至上劲。
步骤2,揉成一个个丸子备用。
步骤3,菠菜去根洗净。
步骤4,大火烧开水放入菠菜。
步骤5,烫熟后捞出沥干备用。
步骤6,另起锅,水开后放入丸子,煮至丸子定型了再稍微翻动以免糊锅。
步骤7,转小火加入所有汤里的调料。
步骤8,煮约半分钟盛出丸子,摆上菠菜,倒入汤汁,可以再淋入少许香油。
步骤9,尝一口,美美哒。
步骤10,成品1
步骤11,成品2
步骤12,成品3
步骤13,成品4
虾皮冬瓜春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
材料:
冬瓜500g,虾皮一把,葱一根,盐两茶勺,水一小碗,鸡汁适量,
虾皮冬瓜春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜去瓤削皮
步骤2,切成薄片
步骤3,锅内倒入少许油,放入葱花爆香
步骤4,然后放入虾皮炒至微黄
步骤5,倒入冬瓜翻炒,加入一小碗水转小火煮
步骤6,煮至冬瓜变透明,加入盐和鸡汁调味即可
步骤7,瘦身美味,来一口~
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