没有好的食材不可能有好的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,你对哪些食材了解较多?也许下面的“鸭蛋乳酪炒饭的做法”正合你意!请马上收藏本页,以方便再次阅读!
鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效干乳酪酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。
材料:
鸭蛋1个,三月瓜半个,胡萝卜丁适量,黑橄榄适量,盐(饭里)2.5克,猪油15克,剩米饭2碗,盐(鸭蛋里)1克,儿童乳酪(非再制)3个,,
鸭蛋乳酪炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,三月瓜切丁
步骤2,胡萝卜也切小丁
步骤3,黑橄榄切圈,不喜欢的可以不加
步骤4,盐蛋一个打散,加1克盐
步骤5,猪油化开加入鸭蛋,用筷子炒散
步骤6,捞起鸭蛋,放入蔬菜炒散
步骤7,把米饭倒入一起炒散
步骤8,再加入鸭蛋
步骤9,最后放入乳酪。炒均匀就可以起锅啦!
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【炒饭系列】咸鸭蛋什锦炒饭的做法
材料:
咸鸭蛋1个,火腿肠1根,青椒1个,胡萝卜半根,鸡精、盐、十三香、白糖和姜适量,,
【炒饭系列】咸鸭蛋什锦炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,咸鸭蛋剥开碾碎备用。
步骤2,胡萝卜、青椒和火腿肠切碎备用。
步骤3,生姜削皮洗净切碎备用。
步骤4,起锅放油烧热备用。
步骤5,放入咸鸭蛋翻炒。
步骤6,放入姜末和火腿肠翻炒。
步骤7,放入青椒和胡萝卜翻炒。
步骤8,放入米饭翻炒,并陆续加入鸡精、盐、十三香和白糖调味。
步骤9,出锅装盘即可。
鸭蛋腊肠炒饭
营养美味小炒饭鸭蛋腊肠炒饭
上次回老家,去公公婆婆家,带回来的我鸭蛋比较少,所以没有腌,都用来做菜了。鸭蛋有滋阴清热、生津益胃的功效。主治肺阴亏虚,干咳少痰,咽干而痛等;胃阴亏虚,口于而渴,干呕,大便干燥等。所以,秋季适当吃一些鸭蛋是比较好的选择。
炒饭的米饭是头天剩下的杂粮米,更有营养。
鸭蛋腊肠炒饭的做法
1、素腊肠一根,切丁。
2、胡萝卜切小丁。
3、鸭蛋一枚。
4、把鸭蛋打入杂粮米饭中。
5、适量盐调味。
6、黄瓜切小丁。
7、所有材料拌匀,锅预热,下锅炒。
8、炒到蛋液凝固即可。
9、简单快手几分钟就出锅了。
网站小提示
银耳和鸭蛋能一起吃:银耳有润肺、生津止咳、滋阴养肺益气和血、补脑强心和补肾等功用。鸭蛋味咸、性凉,具有滋阴润肺、补中益气等功效。二者同煮共食,可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症。
鳖肉和鸭蛋不能一起吃:二物皆属凉性,不宜同食
鸭蛋炒饭
食材明细:
主料::剩米饭适量,大蒜适量,盐适量,
辅料::土鸭蛋适量,小葱适量,酱油适量,
鸭蛋炒饭的做法步骤:
1.食材清洗干净备用
2.准备好隔夜剩米饭
3.食材切好备用
4.把米饭捣碎,用鸭蛋汁包裹米饭
5.用蒜末爆锅
6.倒入米饭翻炒几分钟,加盐、酱油。
7.装盘,滴香油,洒香葱
8.做了杯柠檬蜂蜜水搭配蛋炒饭
小贴士:
1、鸡蛋炒也不错,我是从老家拿的土鸭蛋
2、剩米饭容易结块,要捣碎点
3、裹蛋液一定要搅拌均匀
4、蛋炒饭容易油腻,可配点汤或者饮料
鸭蛋虾皮炒饭(1)
食材明细:
主料::鸭蛋1个,虾皮25克,米饭1碗,
辅料::葱花适量,料酒适量,盐适量,
鸭蛋虾皮炒饭的做法步骤:
1.食材:鸭蛋、虾皮、米饭、葱花
2.将鸭蛋打入碗中,加适量的料酒。
3.打成蛋液。
4.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。
5.接着,合入米饭和虾皮。
6.翻炒翻炒。
7.然后,搁入葱花,加适量的盐。
8.调味炒匀,即成。
鸭蛋版蛋炒饭
食材明细:
主料::鸭蛋一枚,米饭适量,
辅料::火腿肠适量,黄花适量,洋葱适量,小葱适量,盐适量,
鸭蛋版蛋炒饭的做法步骤:
1.备好材料
2.全部切丁
3.蒸好米饭
4.晾凉搅开
5.加入鸭蛋拌匀
6.让每颗米饭都上色
7.油色先炒米饭火稍小点
8.米饭稍干转大火下配菜
9.起锅时加葱盐翻炒
10.喜欢吃硬一点的,炒米饭时可以小火久一点。
小贴士:
先把蛋跟米饭拌好,颜色就特别好看金黄金黄的,选鸭蛋是因为鸭蛋黄颜色深而且鸭蛋性凉能去火哦!米饭最后是隔夜的,如果现蒸的那就煮稍硬一点点。
鸭蛋火腿茄汁炒饭
食材明细:
主料::剩米饭100克,火腿1/5块,咸鸭蛋1个,蕃茄酱1勺,蕃茄红烩调味块1块,葱花1段,
鸭蛋火腿茄汁炒饭的做法步骤:
1.隔夜米饭
2.配料
3.火腿切丝、葱切丝、咸鸭蛋切碎块、蕃茄红烩调味块掰一小块
4.油烧热放葱花煸香
5.放入蕃茄红烩调味块炒化开
6.放入米饭、火腿丝、鸭蛋丁一起煸炒均匀
7.放一勺蕃茄酱,再翻炒一下出锅。因为蕃茄红烩调味块是咸味的,所以不需要再放其他调味品。
8.盛入碗内,可以吃了。
生菜鸭蛋炒饭
食材明细:
主料::剩饭适量,生菜适量,鸭蛋适量,
辅料::盐适量,生抽适量,
生菜鸭蛋炒饭的做法步骤:
1.生菜一个洗净切细,鸭蛋一个洗净外壳。
2.剩饭一碗。
3.锅里加入猪油化开,打入鸭蛋小火炒。
4.把鸭蛋炒散盛出。
5.锅里继续添油,加入生菜大火翻炒。
6.生菜翻炒至软后加盐调味,把多余的汤汁倒出,加入剩饭和适量生抽翻炒。
7.翻炒均匀后加入鸭蛋翻炒。
8.翻炒均匀,饭热即可。
咸鸭蛋炒饭(1)
食材明细:
主料::剩饭一碗,生鸭蛋一个,咸鸭蛋(熟)一个,
辅料::酱油少许,盐少许,鸡精少许,葱花适量,
咸鸭蛋炒饭的做法步骤:
1.米饭,鸭蛋,咸鸭蛋,葱,准备好。
2.咸鸭蛋切沫
3.葱切沫
4.热锅放油,,待油热放鸭蛋翻炒
5.鸭蛋炒熟后放入咸鸭蛋翻炒
6.放入米饭炒至米饭熟透,放入少许盐,鸡精,酱油,放入葱花翻炒一分钟
7.出锅,
8.加点萝卜,开吃
小贴士:
因为咸鸭蛋有咸味,放盐的时候完少放,若鸭蛋太咸可以不要蛋清,直接用蛋黄~个人觉得比普通的蛋炒饭要好吃,喜欢的可以试一下
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