任何可吃的东西,都可称之为食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的大量篇幅就是食材,想必你对食材了解很多吧?小编特别为你收集的“「无淀粉」冒充白饭的花菜——虾仁蛋炒饭的做法”,欢迎阅读,希望你能喜欢!
私藏了很久的菜谱之一,特意在每逢佳节胖三斤的日子拿出来跟亲们分享哈~这个炒饭其实是木有米的哦!而且DIY完全木难度~将花菜用料理机打碎之后,视觉效果和白米饭很是相似呢!再和虾仁、鸡蛋一起炒,看起来就是一份美味的扬州炒饭啊!哈哈~米饭?花菜?傻傻分不清楚...而且用花菜代替米饭,口感比真正的白饭更鲜甜清新,适合想要减肥的小伙伴哦~听说,减肥也是一种心理的修行,忘掉苦哈哈的素食,忘掉痛苦的意志力吧!来一碗花菜蛋炒饭,减肥又如何,照样吃出幸福感!
材料:
花菜1颗,鸡蛋1颗,虾100g,香肠1根,豌豆1汤匙,玉米粒1汤匙,胡萝卜丁1汤匙,洋葱(小)1/4颗,小葱1根,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,米酒1汤匙,橄榄油2汤匙,
「无淀粉」冒充白饭的花菜——虾仁蛋炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,虾去壳去线,香肠切小丁,洋葱切碎;鸡蛋打散,煎熟后切丝,备用
步骤2,花菜洗净,除去叶子和茎,切成小朵
步骤3,用料理机将花菜打碎,取出备用
步骤4,锅中入油,烧热,放入洋葱碎炒香,加入虾仁、豌豆、玉米粒、胡萝卜丁,翻炒均匀
步骤5,加入打碎的花菜,加入盐、糖、白胡椒粉、米酒,拌炒约5min,再放入香肠丁、蛋丝,翻炒均匀
步骤6,最后撒上葱花即可~是不是很像米饭呢?减肥吃出幸福感~嘿justenjoyit!
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北极虾仁蛋炒饭的做法
一大袋免费试用的北极虾寄来时,我完全没想到是我活动申请成功了,还以为是寄错了,都没敢吃,放在冰箱里,直到豆果打电话来我才知道原来是试用申请成功了,哈哈。中午就用北极虾做了一饭一汤。虾仁炒饭和萝卜丝鲜虾汤。北极虾果然味道很不错啊。
材料:
北极虾约350克,速冻青豆一把,速冻玉米粒一把,土鸡蛋2个,葱姜蒜少许,料酒,生抽,盐、胡椒粉、鸡精,
北极虾仁蛋炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,北极虾放清水里化冻后沥干,虾子每个都挺大的哦
步骤290,%的虾子怀里都抱着好多的籽啊
步骤3,虾子去头、去壳、剥出虾仁,注意要把籽都弄下来哦,不要浪费了
步骤4,提前煮好饭放凉,或者用隔夜饭
步骤5,葱蒜切碎,姜切丝。图上是两份菜的量
步骤6,速冻的青豆和玉米粒放在温水里,放进微波炉转3、4分钟,这样就等于化冻加焯水了,然后沥干
步骤7,锅烧热放油,倒入打好的鸡蛋,翻炒熟后盛出
步骤8,锅内重新倒入油,炒香姜蒜
步骤9,锅内倒入虾仁和青豆、玉米粒翻炒,加入少许料酒
步骤10,倒入米饭翻炒
步骤11,倒入刚才炒好的鸡蛋翻炒均匀,加入少许生抽
步骤12,最后撒入葱花翻炒,加一勺盐,少许胡椒粉和一点点鸡精翻炒均匀
步骤13,出锅,香喷喷的虾仁蛋炒饭好啦
糙米无油蛋炒饭的做法
饱腹感贼强
材料:
米饭200g,鸡蛋2个,盐2g,,
糙米无油蛋炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,用不粘锅直接做就好
感谢您阅读“97美食网”的《「无淀粉」冒充白饭的花菜——虾仁蛋炒饭的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了虾仁蛋炒饭专题,希望您能喜欢!