食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材,你对哪些食材情有独钟呢?推荐你看看以下的红枣枸杞豆浆的做法,供你参考和使用,请收藏和分享。
红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血有重要作用,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必须营养素,作用于明目,枸杞俗称“明眼子”,枸杞还能提高人体免疫力。红枣、枸杞和黄豆搭配在一起制作了可滋补肝肾、养肝明目、宁心安神有益智健脑的豆浆,很适合学生族、上班族,常动脑常看电脑的人士。
材料:
黄豆50克,红枣50克,枸杞30克,水1000毫升,
红枣枸杞豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料:50克黄豆、大红枣和枸杞
步骤2,红枣洗净,去核切碎
步骤3,黄豆和枸杞清洗干净
步骤4,把黄豆、枸杞和红枣放进豆浆机
步骤5,往豆浆机注入1000毫升水
步骤6,按下豆浆机【免滤干豆】功能键
步骤7,豆浆机工作完毕,可根据口味加入适量的白糖调匀,我个人觉得红枣、枸杞制作的豆浆足够甜味了
步骤8,成品图
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红枣枸杞桂圆豆浆的做法
在豆浆店里试过后就爱上了,本来就喜欢红枣枸杞奶,现在将奶改用豆浆就更喜欢了,而且加入桂圆,连糖也免加了,更健康!
材料:
红枣(去核)6颗,黄豆80g,枸杞1小抓,桂圆8颗,
红枣枸杞桂圆豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料(黄豆的量50.60.80来决定浓稀度,今天我用了80g的黄豆偏糊的口感,要饮豆浆用50或60g)
步骤2,黄豆用水浸泡4小时以上,平常我是晚上浸泡到第二天早上就可以打了(可以不浸泡直接放入破壁机里,但为了破壁机使用寿命更长,建议都是将豆浸泡过再打)
步骤3,起床后将所有材料放入破壁机里
步骤4,加水至热饮上限1400
步骤5,选择五谷豆浆按键,然后可以洗洗刷刷做其他事情了
步骤6,换好衣服,烤好面包,半小时刚好完成
步骤7,健康营养又美味,美好一天从早餐开始哦
红枣枸杞豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆1量杯,大枣4颗,枸杞6克,
辅料::水1000毫升,
红枣枸杞豆浆的做法步骤:
1.干黄豆用清水浸泡备用。
2.准备所需食材,并将大枣去核。
3.所有食材放进破壁机中并加入1000毫升清水,启动一键式米糊模式,20分钟后即可享用。
4.豆浆边打边加热,满屋子都是红枣的香气,让人直流口水。
5.真的超级好喝。
6.成品图。
小贴士:
1、干黄豆一定要充分浸泡使其泡软后再用,时间大概五六个小时左右,为了用起来方便一般我会提前一晚把黄豆泡上,因为这个做早餐真的很棒很营养。
2、由于配料中有大枣的原因,豆浆口感香浓 微甜,无需再加糖。
3、所需食材并不固定,克根据自己口味随意替换。
花生枸杞红枣豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,花生米35克,红枣7个(约30克),枸杞25克,
辅料::清水适量,
花生枸杞红枣豆浆的做法步骤:
1.准备好需用的原料。
2.花生、黄豆挑捡去烂豆,冲洗后浸泡约4小时。
3.红枣洗净去核剪成小块。
4.将泡好的花生和黄豆捞出,放进豆浆机中,再放入红枣和枸杞。
5.加清水至水位线。
6.选择全豆制浆,等待吧,约20分钟豆浆机完成工作。
7.将豆浆过滤后就可以饮用了。
小贴士:
这款豆浆因为有枸杞和红枣,所以口感上有淡淡的甜,喝时可以不用另加糖了。
红枣枸杞核桃豆浆
食材明细:
主料::黄豆适量,花生豆适量,红枣6-8片,核桃4个,枸杞适量,
辅料::白糖适量,纯净水适量,
红枣枸杞核桃豆浆的做法步骤:
1.黄豆花生豆用量杯放多半杯,抓半把红枣(大约6 7片)、4个核桃(拨皮)、适量枸杞,都放到豆浆机里洗净
2.放上纯净水
3.按上机头,选好营养豆浆,十几分钟后,豆浆好了,倒出放白糖就好了(不用过滤)
红枣枸杞黑豆浆
食材明细:
主料::红枣30g,黑豆60g,枸杞10g,
辅料::水适量,冰糖适量,
红枣枸杞黑豆浆的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.将红枣、黑豆、枸杞洗净,红枣去核,切小块
3.将黑豆,枸杞放入杯桶中
4.把红枣肉加入
5.加入清水至上下水位线之间
6.盖好上盖,选择豆浆功能,至程序结束
7.倒出
8.加适量冰调味,不宜吃糖的可以蜂蜜代替,也可以不加糖。
小贴士:
饮用这款豆浆时不宜同时吃桂圆、荔枝等性质温热的食物,否则容易上火。
红枣核桃枸杞豆浆
食材明细:
主料::黄豆50g,红枣8个,核桃10g,
辅料::枸杞适量,
红枣核桃枸杞豆浆的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.黄豆洗干净,用水浸泡一晚上
3.红枣洗净去核,切成小丁,核桃掰成小块,用水浸泡30分钟
4.把浸泡好的黄豆和红枣核桃枸杞一起放进豆浆机,按下五谷豆浆键。
5.20分钟后豆浆就磨好了
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