食材是美食最基本的构成,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,食材是美食文化的地基,你对哪些食材情有独钟呢?下面的内容是小编为大家整理的芦笋咸蛋炒饭美的早安豆浆机的做法,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,且具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿等病症有抑制作用。但是像这种高嘌呤的食物,痛风病人需谨慎食用。关于做法:1.芦笋也可以先在盐水中焯一下,再切段炒饭。根部老皮要去掉,或者只取尖端比较嫩的部分。2.新鲜芦笋避光冷藏可保存两三天,时间再长会影响口感和营养。3.什锦菜是速冻袋装的,用的时候无须解冻,直接用就可以。4.盐量要根据咸蛋的咸度,酌情增减。5.植物油可替换成黄油,炒出来更香一些。
材料:
芦笋2根,米饭1碗,什锦菜40克,咸蛋1个,植物油1勺,盐半勺,葱花少许,,
芦笋咸蛋炒饭美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,芦笋斜着切丁,咸蛋切小块,准备好什锦菜和剩米饭
步骤2,热锅热油,爆香葱花后,倒入什锦菜翻炒
步骤3,倒入切好的芦笋,加少许盐,翻炒到稍微变色
步骤4,倒入米饭,用锅铲将米饭压炒匀
步骤5,倒入咸蛋,翻炒均匀出锅即可
步骤6,成品图
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米糕美的早安豆浆机的做法
原来在外面吃过米糕,很好吃,不过很甜。现在自己动手做,只要用蒸锅一蒸就可以,没有油,很健康的。早上在配上一杯牛奶,是很不错的早餐哦,可以试试
材料:
大米粉150克,糯米粉75克,白糖30克,牛奶100克,枸杞适量,,
米糕美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:大米粉和糯米粉放在一起了、白糖和牛奶
步骤2,面粉里加入白糖
步骤3,在把牛奶加入慢慢的搅拌均匀(牛奶一定要慢慢的加入)
步骤4,将搅拌均匀的面粉放在揉面垫上,用双手搓,然后用手抓不把捏紧不会散。再搓会散开,这样的面粉才合适
步骤5,把面粉过筛一下(我用的细网筛)
步骤6,模具中抹一点油,将面粉装入模具中,用手轻轻的按一下
步骤7,锅里加入适量的水烧开,将装有面粉的模具放入锅中蒸二十分钟即可
步骤8,关火出锅,将米糕慢慢的拿出,上面点缀上枸杞
豆浆海胆蒸蛋美的早安豆浆机的做法
鲜嫩的海胆,营养丰富,加上豆浆和鸡蛋,口感嫩滑香鲜,营养丰富。
材料:
海胆2个,鸡蛋2个,豆浆1大勺,盐1勺,蒸鱼豉油几滴,,
豆浆海胆蒸蛋美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,适量黄豆洗净,放入豆浆机中,加适量水后启动“甜豆浆”程序,完成后将豆浆倒出备用
步骤2,处理海胆。从鼓起的一面中间或者比较扁的那面中间嘴部开始,用厨房剪刀小心撬开。边撬边用剪刀刮一下内壁和海胆肉之间的“系膜”,把外壳剥到整个海胆肉的五条花瓣都脱离内壁的程度。
步骤3,把海胆肉翻过了扣在另一只手心里,揪去肠子内脏什么的。剖好的样子。同时将壳内冲洗干净备用。清理肠子时尽量小心不要扯破,万一扯破了,里面大部分是没消化的海藻碎片,用小勺拨去或者用细细的水流冲净即可。海胆可提前一晚剖好,冷藏到第二天食用即可。
步骤4,鸡蛋打散,加豆浆、盐、蒸鱼豉油搅匀后,过筛
步骤5,将搅好的蛋液倒入壳内,七分满即可,加入海胆肉,入蒸锅,水沸后大火蒸5-8分钟,蛋液八成凝固即可
步骤6,成品图
步骤7,成品图
活力早餐美的早安豆浆机的做法
家人爱吃面包,我也乐意做,头一天晚上做的褐麦吐司。早餐再做一份三明治,一份凉拌沙拉,一份果蔬汁,周末的早餐妥妥的。这样一道集瘦身,养颜,健康,美容为一体的早餐你也可以试试。
材料:
褐麦面包两片,紫甘蓝1/4个,苦菊一朵,西红柿一小碗,火腿半根,鸡蛋一个,苹果一个,盐少许,生抽几滴,扁桃仁一小撮,水萝卜一根,,
活力早餐美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,头一天烤好的褐麦吐司。
步骤2,切成片。
步骤3,将土司四周黄色的边去掉。
步骤4,吐司片上放一层苦菊,再放一层切片火腿。
步骤5,第三层放的是紫甘蓝,第四层放西红柿片。为了让横切面的效果好,我用大番茄代替了小番茄。
步骤6,铁锅热锅凉油,煎一个鸡蛋,撒少许盐和几滴生抽调味。
步骤7,将鸡蛋放在吐司片上。
步骤8,将另一片吐司盖上,用手掌轻轻往下按压,让各种材料能够更加紧实。
步骤9,用油纸将吐司包裹住,从中间对半切开。
步骤10,接下来准备果蔬汁:准备苹果,西红柿,紫甘蓝和扁桃仁。
步骤11,苹果去皮切丁,番茄对半切开,紫甘蓝切丝。
步骤12,将所有的食材放入料理机中,加入4-5粒扁桃仁,加入食材一半高度的凉白开。
步骤13,料理机搅打三十秒左右就可以打得很细腻。
步骤14,配上一份沙拉,美美的开吃吧!
核桃黑豆浆美的早安豆浆机的做法
豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高,因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养,再加上核桃,增加豆浆的香味,且营养更丰富。破壁豆浆机,免过滤一键搞定营养早餐。
材料:
黑豆150克,核桃6个,白砂糖20克,,
核桃黑豆浆美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:黑豆、核桃、白砂糖;
步骤2,黑豆洗净,浸泡6小时以上;
步骤3,黑豆去壳,把核桃稍微斩碎些;
步骤4,浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机,加入适量的水;
步骤5,选择热豆浆即可;PS:每个豆浆不同,操作略有不同。
步骤6,打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。
杂粮粥美的早安豆浆机的做法
现在生活工作紧张压力大,休息时间就显得尤为珍贵,而科技进步也为人们带来了很多便利,向是许多厨房小家电不仅有个“预约功能”,还可以手机WIFI功能,只需在手机上下载一个APP一切就可轻松搞定;向是“预约煮粥”、“预约面包”等等应有尽有;即方便又美味,特别适合紧张忙碌又爱养生的时尚一族了。洗漱前将米洗净水量放好,然后习惯性坐在床上用手机浏览下最新时况;临睡前点击下“预约煮粥”功能;再美美地进入梦乡~~~第二天早上起床后,就可立即享受到美味又浓稠的米饭粥了,若再配上一个馒头或是几片面包啥的,那就更完美哈~~~
材料:
黑豆15克,绿豆20克,红豆30克,糯米60克,新大米210克,清水适量,
杂粮粥美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材
步骤2,淘洗干净
步骤3,倒入电压力锅中,再加入适量清水
步骤4,合上锅盖向下垂直锁好“开盖旋钮”,长按"开始键"5秒,右上角WIFI显示灯亮起
步骤5,同时打开手机已下载好的阿里小智,进入“美的电压力锅”界面:选择“杂粮粥”、再点击“口感选择”:浓香和“预约食谱完成时间”,最后点击预约启动
步骤6,随即手机上显示预约中:剩余时间为~3小时13分
步骤7,同时电压力锅上也显示出:预约中,倒计时3:13
步骤8,随后:手机和电压力锅是完全同步的
步骤9,大约在倒计时44分钟时,电压力锅上盖的红色浮子顶杆会自然弹出,显示屏右边角也会亮起排气指示灯
步骤10,最后电压力锅也发出鸣叫提示音,指示灯自动跳到保温状态
步骤11,此时手机上已显示:杂粮粥已完成
步骤12,打开上盖舀一勺杂粮粥:米饭浓稠、豆子开花
步骤13,热乎乎真的很好吃
草莓奶昔美的早安豆浆机的做法
营养早餐有牛奶有水果,又是草莓季节,当然水果要选择草莓。往牛奶中加入草莓,美味加倍,营养加倍,幸福加倍。
材料:
草莓300克,牛奶600ml,淡奶50ml,,
草莓奶昔美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:新鲜草莓、牛奶、淡奶;
步骤2,草莓洗净,摘去叶子,用刀切大小合适的块;
步骤3,用部分的草莓块装修瓶子;
步骤4,剩余的草莓放入料理机中;
步骤5,把牛奶倒入草莓的料理机中,打碎;
步骤6,把牛奶倒入装饰好的瓶子中,倒入淡奶,再放草莓即可。
荸荠羹美的早安豆浆机的做法
之前参加晓菜料理学院的活动,获得了5斤源生地的荸荠,此荸荠感觉特别多汁爽脆又清甜可口,生吃煲汤都特别棒,今天我就把它做成另一口感哦
材料:
荸荠10个,红糖40g,生粉40g,清水500ml,
荸荠羹美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,红糖和生粉拌均
步骤3,荸荠去皮洗净后切成小块
步骤4,然后将所有材料放入豆浆机中按玉米汁键
步骤5,完成
步骤6,美美哒早餐开始了
步骤7,好吃
步骤8,不错吧
黑米枸杞豆浆美的早安豆浆机的做法
枸杞富含硒元素,是春季温补肝脏的佳品,黑米养肝明目,补益脾胃,滋阴补肾,所以黑米枸杞豆浆是尤其适合在春天来喝的!
材料:
黑米30克,黄豆100克,枸杞30粒,清水1200毫升,
黑米枸杞豆浆美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,黄豆提前泡发,黑米枸杞洗净。
步骤2,放入豆浆机。
步骤3,加入1200毫升清水。
步骤4,按下豆浆键!二十几分钟就可以喝到美味的豆浆啦!
步骤5,喜欢加糖的可以适量加一些!
香肠土司卷美的早安豆浆机的做法
俗话说得好:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。一天的第一顿是多么的重要,合理搭配,均衡营养,才能补充元气,香肠土司卷--用土司卷着香肠、裹着鸡蛋,一款在手,营养都有,再配上水果、酸奶,元气满满,活力四射。
材料:
土司3片,香肠2根,鸡蛋2个,盐2g,
香肠土司卷美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备土司、火腿肠、鸡蛋。
步骤2,土司切去四边。
步骤3,鸡蛋加盐打散。
步骤4,将土司用擀面杖擀薄。
步骤5,香肠切的和土司一样长,放在土司上卷起来。
步骤6,土司香肠卷好,边角切丁烤一下伴色拉吃。
步骤7,将香肠土司卷放鸡蛋液里滚一圈,沾满鸡蛋液。
步骤8,平底锅放油烧热,放香肠土司卷进去,滚动着煎每一面,全部煎金黄就好了。
步骤9,切成等距离的小段,一口一个,好吃又营养,补充元气,从早餐开始。
步骤10,香肠、吐司、鸡蛋,配上水果、酸奶,合理搭配,均衡营养,元气满满,活力四射!
酱油炒面美的早安豆浆机的做法
用普通的挂面做了这款简单、鲜香又快捷的早餐。洋葱和卷心菜都是剩余的食材,洋葱补钙,且口感微甜,鸡蛋软嫩,卷心菜爽脆,再加上胡萝卜和面条,营养和口感都很丰富,小朋友很爱吃。1.面条过冷水,不容易发粘且筋道。我用的是普通的细挂面,如果有专门做炒面的粗面更好。2.如果喜欢洋葱脆的口感,可缩短炒洋葱的时间。因为是给孩子吃,她更喜欢甜软的口感,所以多炒了一会儿。3.做炒面的油量可稍多,使面条不容易粘连,口感筋道而且更香。4.可根据个人口味调整酱油的多少,我用的是颜色较浅的生抽。出锅前将酱油烹在锅边翻炒,不是直接将酱油倒在面条上,这样上色均匀,且有酱油的焦香味儿。
材料:
挂面80克,洋葱20克,鸡蛋1个,卷心菜20克,胡萝卜少许,植物油2勺,盐1勺,生抽少许,
酱油炒面美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,挂面在热水里煮至六七成熟,倒在筛网里,用冷水冲洗,沥净水分备用
步骤2,煮面条的同时,将洋葱、胡萝卜、卷心菜切丝
步骤3,鸡蛋加盐打散,在锅中炒至六七成熟,倒出备用
步骤4,热锅热油,炒软洋葱后,加入胡萝卜丝翻炒几下
步骤5,倒入卷心菜,快速翻炒
步骤6,倒入沥净水分的面条,加盐后用筷子拌炒
步骤7,倒入鸡蛋块,锅边烹少许生抽,炒匀盛出即可
步骤8,细节图
步骤9,细节图
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