食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,哪些食材让你印象深刻?以下是小编为大家整理的“三豆糖水(减肥去湿下火补血)的做法 ”,仅供参考,我们来看看吧!
材料:
黑豆适量,红豆适量,绿豆适量,莲子适量,百合适量,茨实适量,冰糖适量,,
三豆糖水(减肥去湿下火补血)的做法的做法步骤:
步骤11,.将红豆,黑豆,绿豆,茨实洗干净放水里泡几个小时后放冰箱急冻里面,第二天拿出来煮,这样豆子容易煮烂。2.将百合,莲子洗干净泡水,这个容易煮烂,所以洗干净用热水泡一会即可。3.将所有材料放入高压锅放入冰糖或者红糖盖上锅盖,煮滚再小火煮十分钟即可。4.夏天我喜欢放冰糖,因为红糖性温和。5.红豆补血,黑豆补肾,绿豆去火,茨实去湿,百合润肺,莲子安神,所以搭配一起,绝对是一款多功效有益身体的糖水喔。
97Msw.com相关知识
补血去湿红豆薏米水
食材明细:
主料::红豆适量,炒薏米适量,陈皮适量,红枣适量,
辅料::水适量,
补血去湿红豆薏米水的做法步骤:
1.红豆
2.红豆洗净后放入冰箱冷冻四小时以上
3.炒薏米和陈皮撕碎
4.水开后加入豆豆
5.加入蒸熟的大红枣
6.按下煮粥键
7.浓浓的红豆水 开动啦。
袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤
食材明细:
主料::冬瓜500克,薏米100克,干贝8~10粒,扇骨500克,
辅料::姜若干片,
袪湿下火汤 --- 干贝冬瓜薏米扇骨汤的做法步骤:
1.薏米、干贝洗干净,姜切片。
2.冬瓜洗干净,连皮切大块。
3.汤煲放3/5满的水,放入薏米、干贝及姜片先煲开;然后放入汆烫好的扇骨。
4.最后加入冬瓜。(一块一块的放,要是太满了就不要都放完)
5.大火烧开后转小火煲1.5~2小时,期间可以隔去浮面的血水泡,那样汤就会更加的鲜美。
小贴士:
材料太多加上火太大就容易溢出,在煲开之前要时刻盯着,煲开后再转小火慢慢煲。
去湿薏米茶的做法
薏米具有去湿美白消水肿的功效,还含有一定的维生素E,能保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺斑点,改善肤色,功效那可真是杠杠的,所以炒了这款茶,超简单也方便随身携带泡来喝。
材料:
薏米100克,开水200ml,
去湿薏米茶的做法的做法步骤:
步骤1,薏米淘洗干净,捞起来沥干水
步骤2,取炒锅,不发油不放水,放入薏米小火干炒
步骤3,要不停的翻炒至薏米变得像爆米花一样的香味出来,一定要炒干水分炒熟才易保存,茶味才香浓
步骤4,薏米炒好之后放凉放入容器中盖好盖子保存
步骤5,泡的时候放一小勺就可以了
步骤6,煮滚的开水冲泡,我很喜欢这味道哦
步骤7,很清香的薏米茶,比任何饮料都好喝
步骤8,大家可以多泡来喝哦,对皮肤很好的呢
自制去湿薏米的做法
材料:
小薏仁米1斤,,
自制去湿薏米的做法的做法步骤:
步骤1,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤2,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤3,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
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步骤5,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
夏季清爽去湿豆----荷苞豆新鲜新关系的做法
这道菜背后的故事~:荷包豆名称:荷包豆又叫祛湿豆、富贵豆,祛湿功效显著,叫荷包豆,这应和它身形饱满软身、外表枣红有白色斑纹有关。荷包豆营养成分:荷包豆营养丰富,100g干豆粒含水9.8—13%,淀粉含量58—63%,蛋白质含量17.3%—18.1%,维生素B10.56毫克,维生素B20.14毫克,钙139毫克,是维生素和矿物质含量丰富,高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品。荷包豆的功效与作用:荷包豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用,对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化及肾虚等有食疗作用,最为神奇的是荷包豆能把各种肉类中的脂肪降低,实为神奇的煲汤佳品。所以,夏季多吃一些豆类食品,也是非常好的保健食品。今天就用荷苞豆做一个最简单的夏季食品,但是,它的去湿效果在夏季吃是最好的。参与活动:#西门子家电新鲜新关系,TA是你的谁?#
材料:
荷苞豆120克,枫糖浆3汤匙,鲜桃碎(装饰用)适量,,
夏季清爽去湿豆----荷苞豆新鲜新关系的做法的做法步骤:
步骤1,冰箱在我们日常生活中起到了不小的作用,他是我平时做美食时,不可缺少的好伴侣,尤其在炎热的夏季,更是不可缺的,同时,冰箱也是各种细菌以及病毒的滋生地,因此在平时一定要注意定期清洁冰箱,以此来保证冰箱的卫生。1。食物不宜过满冰箱存放食物不宜过满,最好是留有30%的空隙,这样才能让冰箱中的空气得以正常对流,以此来减轻压缩机的负荷。而且过多的食物放在一起,还非常容易导致食物间细菌的交叉感染,导致人体出现各种不适以及各种疾病。2。肉类食物要处理在购买一些鱼肉、猪肉、牛肉等食物时,最好是能进行一些相对应的处理后,再放入冰箱。像鲜鱼、肉等食物最好是先用塑料袋封装,再放入冷冻室中分开贮藏。而蔬菜、水果则要把外表的脏物擦干,再放入冰箱4度左右保鲜室。3。拒绝瓶装饮料对于外表有包装的食物,比如各类饮料、牛奶等食物,最好不要放入冷冻室,以免冻裂包装瓶。存放的最好位置应该是冷藏箱内或门档上,温度最好是保持在4℃左右温度贮藏为最好。4。拒绝过烫食物有些人喜欢将刚刚出锅的食物就立马放进冰箱冷却,希望能在短时间之内就能吃到爽口的食物,但这些过烫的食物如果尽早放入运转着的冰箱内,很有可能会减短冰箱的使用使用寿命。5。生熟食物不能放一起生食以及熟食其存放时间以及温度要求都有着不同的规定,而且在生食中普遍都存在有各种寄生虫以及细菌,和熟食放在一起会污染了熟
步骤2,现在800升左右的大冰箱,保鲜,冰鲜,果蔬都有它自己的温度,用起来真的好方便,这是我家的冰箱,冰箱内,酸奶,啤酒等放入4度左右的冷藏室,口感是最好的,而且,从小窗口就可以取了,好方便啊。
步骤3,准备食材
步骤4,荷苞豆用凉水泡6--8小时
步骤5,放入高压锅,水没过豆就行了
步骤68,分钟后,就显示F0,排气状态
步骤7,做好的荷苞豆,当然,豆汤更是好喝了
步骤8,荷苞豆彻底晾凉后,放入冰箱冷藏室,在这炎热的夏季,无论是当凉菜,还是下酒菜,都是夏季必备的去湿好甜品
步骤9,成品图。
清热润肺、利水去湿—薏米鹌鹑蛋糖水
食材明细:
主料::红枣3颗,鹌鹑蛋6个,
辅料::生姜1片,薏米2大勺,葡萄干适量,
配料::冰糖适量,
清热润肺、利水去湿—薏米鹌鹑蛋糖水的做法步骤:
1.薏米洗净,用清水泡30分钟;红枣洗净去核;鹌鹑蛋煮熟去皮。将所有材料放入锅中加水煮沸,改用小火煮至薏米酥烂。
2.加入冰糖,煮至糖化即可。
补血祛湿汤
食材明细:
红糖30g,赤小豆150g,红皮花生适量,薏仁150g,红枣10个,水适量
补血祛湿汤的做法步骤:
第1步用水泡半小时用水泡半小时
第2步用水泡半小时用水泡半小时
第3步然后加入红糖,小火炖1-2小时即可然后即可食用
小贴士:
根据自己口味加红糖,也可以加冰糖适量
红豆薏米荞麦燕麦粉减肥去湿速食代餐的做法
红豆薏米去湿很多人都在追捧,荞麦降糖燕麦减肥降血压,为了减肥,自己做些粉粉做代餐,早上正常吃早点,中午少吃主食多吃菜,晚上只吃水果和粉粉代餐,相信自己一个月怎么也得瘦5斤吧!
材料:
红豆适量,薏米适量,荞麦仁适量,燕麦片适量,
红豆薏米荞麦燕麦粉减肥去湿速食代餐的做法的做法步骤:
步骤1,把红豆薏米荞麦仁和燕麦片以1:1:1:1兑好洗净,沥下水,稍微潮一点也没有关系,因为还是要烤熟的,水分会蒸发干净的。
步骤2,入烤箱150度2个小时
步骤3,烤熟的食材放入研磨机磨成粉
步骤4,喝的时候用凉水调开成糊状
步骤5,再加入开水就可以喝了,减肥去湿,好东西哦!
去湿红豆薏仁莲子粥的做法
红豆和薏仁都能去体内湿气,这天气要多吃点
材料:
红豆一把,有机薏仁一把,湘莲两把,冰糖按个人口味添加,水三饭碗,,
去湿红豆薏仁莲子粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,洗净后泡一个小时,莲子去芯
步骤3,因这些食材都比较难煮软烂,所以用压力锅煮,上气后转小火煮一个小时
步骤4,香甜软糯的去湿粥就煮好了,好吃又营养,药补不如食补,好好爱自己吧
补血益气红糖水的做法
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材料:
红枣8颗,桂圆6颗,百合10g,枸杞少许,红糖半块,,
补血益气红糖水的做法的做法步骤:
步骤1,提前一晚将百合泡好
步骤2,将红枣去骨,桂圆去壳,其他配料都准备好
步骤3,将所有材料下去煲10分钟左右,不需要太久,不然红枣跟桂圆都会烂掉
步骤4,煮好后开始享用吧,适合经前经后喝哦
步骤5,女孩子多喝点
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